教練教的很讚 學得很多教練也很細心的教導 會推薦朋友來去上課考試

教練教的很好，讓我學到很多救生技巧和安全知識，也讓我的游泳能力變得更好。希望之後能多練習，遇到緊急情況時可以幫助別人。

教練教的很好，讓我學到很多救生技巧和安全知識，也讓我的游泳能力變得更好。希望之後能多練習，遇到緊急情況時可以幫助別人。

這次參加救生員訓練，讓我學到很多以前不知道的救生技巧，也發現救生員不只是會游泳就可以，還需要有體力、判斷力和責任感。訓練過程雖然很累，但教練都很認真教我們，也會提醒我們動作上的細節，讓我慢慢進步。很謝謝教練這段時間的教導與鼓勵，讓我順利完成這次訓練，也讓我對救生員這份工作有更深的了解。

教練很棒，細節講的很清楚，很會講故事。希望有更多練習搬運假人和模擬救溺的部分。

教練會細心觀察學員的狀態，仔細糾正同學的姿勢與技巧，讓我獲益良多！

教練教的好一開始很累但有學到很多實用的知識跟技巧也讓我的體能跟泳技有提升的上完之後有很值得的感覺

認識很多朋友，游泳變的更厲害了 ，也學習到如何救人與自保，也很謝謝教練，學習到很多東西,7天過的很快很捨不得。

教練教的很好很壯很帥，而且私底下有問題去請教，教練都會有耐心的教導我，親自示範標準的動作給我看，我一開始在這梯里就是最爛的那個，到結訓的時候也是，但是教練說你不要放棄自己他也不會放棄你，這段時間我進步很多，教練還帶我們欣賞水上芭蕾，賞心悅目，未來我也會繼續精進我的泳技，幫助別人。

這次參加救生員訓練，學到了很多實用的救生技巧和安全知識，也發現救生不只是游泳能力好就可以，還需要體力、判斷力以及面對緊急狀況時的應變能力。訓練過程雖然很累，但教練都很認真指導，也會針對動作細節幫我們修正。經過這幾天的練習，不只游泳能力有所提升，也對水域安全和救生有更完整的認識，是一次很充實也很值得的訓練經驗。

這為期11天、每天長達數小時的救生員密集訓練，是我人生中極具挑戰性卻也收穫豐碩的一段經歷。從最初面對各項嚴格體能門檻的忐忑，到最後順利克服水中的種種考驗，這段過程不僅讓我重新認識自己的極限，更深刻體會到水域安全的重量。 ​訓練初期，每日高強度的游泳、水操與救生四式（捷、仰、蛙、側泳）練習，對體力是極大的消耗與鍛鍊。隨著課程推進，訓練逐漸聚焦於更核心的技術：從解脫法、帶人法到起岸法，每一個動作都講究精準、速度與省力，並非單靠蠻力就能完成。其中最令人印象深刻的，莫過於心肺復甦術（CPR）與AED的實作，以及面對溺水者掙扎時的防衛與應變對策。教練們嚴格的指導讓我明白，救生員不僅要有出色的水性，更需要冷靜的判斷力與強健的心理素質。 ​這11天裡，汗水與池水交織，肌肉的酸痛從未間斷，但夥伴們互相打氣、並肩作戰的革命情感，成為支撐我堅持到最後的動力。這項訓練帶給我的不僅是一張證照，更是一份守護他人生命安全的責任感。未來若有機會站在水域旁，我將帶著這份專業與謹慎，隨時保持警覺，為水域安全盡一份心力。

教練悉心指導，我精進了泳技，更掌握了實用的救生與安全知識。期許未來持續練習，能在關鍵時刻施以援手。

這次參加救生員訓練課程，讓我學習到許多實用的游泳技巧、救生方法以及水域安全知識。訓練過程雖然辛苦，每天都需要進行高強度的游泳與體能練習，但也讓我更了解自己的不足與極限。教練在課程中非常認真，會仔細指導每一個動作，發現問題也會立即協助修正。除了提升游泳能力之外，我也學會在緊急狀況下保持冷靜，正確判斷並採取適合的救援方式。透過這次訓練，我深刻體會到救生員不只是需要良好的體力與泳技，更需要責任心、判斷力及臨場反應能力。雖然過程充滿挑戰，但能夠完成訓練讓我很有成就感，也希望未來能持續精進自己，將所學運用在需要幫助的人身上。

感謝教練這七天耐心又細心的指導，不斷提醒我們動作與技巧，也在辛苦訓練中給予鼓勵，讓我學到很多救生知識，順利完成訓練。