11/3 學習救生四式技巧，後續依教練課表持續加強體力抓水感，期望於時間內完成 11/4 學習跨步入水、打樁式入水，要加強拖帶人測泳及仰泳踢腿，持續救生四式課表

11/5學習長背板救援，救生員檢定考重點項目，需要熟記流程、口令及動作。*救者手臂切記一定要緊貼在溺者胸口上不可離開。

11/6學習潛泳、拖帶假人、複習長背板救援，持續救生四式課表。

上完包紮、cpr、are、哈姆立克急救法，受益良多

11/7-11/8學習哈姆力克、CPR+AED、包紮術、骨折固定法。

陸地急救與水下術科有專門老師來分享很專業！也有實際的學員演練能明確的步驟可以錄影回放