十天救生員訓練密集又扎實，從體能到技術，每天都在突破極限。水中救援、CPR、自救訓練環環相扣，逼迫自己在壓力下冷靜判斷、精準施作。溺者模擬演練最具挑戰，體力與技巧缺一不可。一開始吃不消，但漸漸習慣節奏，也從中感受到責任與專業的分量。通過測驗的瞬間，不只是成就感，更是一份對生命的敬重。訓練雖苦，卻讓人更堅定成為一名合格、可靠的救生員。

參加這次救生員課程是我非常難忘且充實的一段經歷。課程內容安排得非常緊湊，訓練強度高，不僅讓我的體能有明顯提升，也讓我學會如何在水中保持冷靜、有效救援。原本我在蛙腳動作上有錯誤的習慣，經過教練的耐心指導與不斷練習後，動作有了很大的改善。這裡的教練和救生員們都非常專業又親切，願意花時間細心教學，營造出非常正向的學習環境。更重要的是，在這段學習過程中，我也交到了許多新朋友，大家互相鼓勵、互相扶持，一起度過了挑戰重重的訓練。這段經歷不僅讓我技能成長，也在人際關係上有所收穫，對未來面對各種水域挑戰也更有信心了

這十天的救生員訓練，對我來說不只是一場挑戰，更是一場與自己的硬仗。每天從體能到技巧的密集操練，不能有一絲鬆懈。水中救援、CPR、自救技巧，每一項訓練都讓人筋疲力竭，卻也一步步鍛鍊出堅持到底的意志，讓我能夠越來越冷靜、動作越來越精準。尤其是救生四式的進步，是我這段時間努力與堅持最直接的見證。每一次的划水、轉身、換氣，都會撐住逼自己再快一點，畢竟在真正的水域意外中，快一秒，可能就救了一條命。雖然過程很累、很煎熬，但我也因為這樣更清楚自己能撐到什麼程度。每一項技術背後其實都是責任，不只是做到而已，而是要做到夠穩、夠快、夠準。在接近結訓尾聲時我也明顯的看見了自己的進步，也從一次次的矯正中，建立了更純熟的技術與冷靜的判斷力。也很感謝這段時間教練的用心指導，從動作到觀念都抓得很細，真的讓我進步非常多。還有因為一起訓練而認識的夥伴，互相加油、互相鼓勵，訓練氣氛真的很好。這段經歷雖然短，但留下的東西很深。不只是單單拿到證書而已，而是知道自己真的有那個能力，能在關鍵時刻站出來、幫助到人。

參加這次救生員新訓課程，對我來說是一段非常充實又具挑戰性的經歷，在訓練過程中，我學會了如何在壓力下保持冷靜，並有效應對各種突發狀況。像是水中救援、CPR、個人自救等，每一項技巧都需要反覆練習，動作要標準、反應要迅速，不能有絲毫馬虎。透過教練們的細心指導和同學間的互相鼓勵，我逐漸克服了許多原本不熟悉或不擅長的部分，也看見了自己一點一滴的進步。

這次參加了為期十天的救生員訓練班，除了學到如何在各類水域游泳去安全的保護以及帶回溺者之外，還學到了如何正確的實施CPR、哈姆力克以及正確使用AED來維持住溺者的生命體證，而在學習的過程中都還有大量的反覆練習來讓每個動作都可以正確、熟悉且快速。在教練的悉心指導下也讓我學習到了求生四式的正確游法，同時教練也在訓練的過程中指導了很多的動作細節以及小訣竅，這段訓練過程雖然辛苦但非常值得，讓我可以成為一名稱職的救生員。