從最一開始的游泳九分鐘到六分鐘，逐漸看到自己的成長與進步，謝謝自己沒有放棄也謝謝教練的陪伴，游教練教的很認真，也是第二次上過他的課了，一開始報名的時候覺得離結訓還很遙遠，一眨眼明天就結束了，還有點不實際，會很想念這裡，雖然在受訓的當下都是實打實的累，但是現在轉頭看看過去的自己，四世、救生…..等進步的很快，也由衷的感謝遇到的每一個人，我們在新莊國民運動中心的救生班擁有美好的回憶。

從第一堂課完全不會游泳到最後一堂游泳課讓我游泳技術提升飛速從一開始四式游10分多鐘到最後一次測驗的7分進步了非常我覺得不管有沒有通過考試最重要的是學會游泳然後讓游泳變強還有增加救生知識也謝謝同學跟教練的幫助與鼓勵讓我撐到最後一天 最後祝大家通過考試！

從第一堂課完全不會游泳到最後一堂游泳課讓我游泳技術提升飛速從一開始四式游10分多鐘到最後一次測驗的7分進步了非常我覺得不管有沒有通過考試最重要的是學會游泳然後讓游泳變強還有增加救生知識也謝謝同學跟教練的幫助與鼓勵讓我撐到最後一天 最後祝大家通過考試！

從第一堂課完全不會游泳到最後一堂游泳課讓我游泳技術提升飛速從一開始四式游10分多鐘到最後一次測驗的7分進步了非常我覺得不管有沒有通過考試最重要的是學會游泳然後讓游泳變強還有增加救生知識也謝謝同學跟教練的幫助與鼓勵讓我撐到最後一天 最後祝大家通過考試！

從第一堂課完全不會游泳到最後一堂游泳課讓我游泳技術提升飛速從一開始四式游10分多鐘到最後一次測驗的7分進步了非常我覺得不管有沒有通過考試最重要的是學會游泳然後讓游泳變強還有增加救生知識也謝謝同學跟教練的幫助與鼓勵讓我撐到最後一天 最後祝大家通過考試！

這個禮拜的救生員訓練讓我收穫很多，每天的反覆練習，不僅讓我游得更好，也讓我明白，姿勢和呼吸的對速度有多大影響，雖然我不敢說我游的多好，但我每天宜蘭和新莊2小時的車程來回，一定沒人比我還要有毅力，還有 救生訓練、哈姆力克、CPR也讓我精進了很多，最後感謝我們的淡水張孝全用心的指導。雖然很兇又很苛刻，但我知道ㄧ定要有人辦黑臉，這樣我們才會成長。希望大家最後可以拿到體育署證照做一個完美END

謝謝教練的教導，朋友的陪伴，課後的練習，看到自己的進步，那當下真的很開心，短短11天的時間很快就過去了，很開心報名課程之後有所成長，謝謝各位

很開心自己有跨出這一步，讓多年沒有游泳的我再次接觸游泳，也很高興在這裡認識新的朋友和教練。

感謝教練的指導讓原本對救生員毫無概念的我可以學習如何當一個基本的救生員。這次除了水上的救生技巧外，還學了cpr 還有哈姆立克等急救法。雖然真的遇到狀況發生會緊張，但我會挺身而出的。也感謝這11天一起訓練的夥伴們，讓原本枯燥乏味的訓練變得很有趣。

在這10天的救生員訓練班中，我的游泳技巧有了顯著的進步。從一開始的7分30秒到最後的5分57秒，我感受到了自己的成長。訓練不僅提升了我的體能還增強了我的自信心。教練的指導很專業，讓我學會了正確的呼吸和劃水技巧。我明白了救生員的責任與重要性，未來我會繼續努力，成為一名合格的救生員。

很熱血的一堂課。 水好冷、好累，可是大家都在往前游，我也要跟上，這大概是這幾天我最常對自己說的。要我回想這10天，我記得冰冷的泳池、不斷被修正的泳姿，還有快要喘不過氣的感覺，同時也記得同學的鼓勵和教練的不厭其煩。好像有點明白「過程是最重要的」這句在講什麼了。 總之很感謝。

很熱血的一堂課。 水好冷、好累，可是大家都在往前游，我也要跟上，這大概是這幾天我最常對自己說的。要我回想這10天，我記得冰冷的泳池、不斷被修正的泳姿，還有快要喘不過氣的感覺，同時也記得同學的鼓勵和教練的不厭其煩。好像有點明白「過程是最重要的」這句在講什麼了。 總之很感謝。

這幾天所學的知識屬實非常實用，學了這些，除了能救人，也許關鍵時刻也能救自己，也謝謝優秀的教練，不管是在教學方面或是給學生鼓勵，讓我有動力再繼續向前

這幾天所學的知識屬實非常實用，學了這些，除了能救人，也許關鍵時刻也能救自己，也謝謝優秀的教練，不管是在教學方面或是給學生鼓勵，讓我有動力再繼續向前

從不會側泳、抬頭捷及各項救生技能一直到學會，雖然有些動作沒有到非常標準，但我覺得收穫滿滿，學到很多。除此之外還有急救的相關知識，教練都很有耐心的講解，非常仔細且認真，讓人聽完就能清楚明白，很開心能參加這次的救生班，補足我所不會的游泳技能及急救能力，日後還要繼續努力，謹記教練所教的救生技能，學以致用。

報名了救生班上了10天的課程我覺得很值得 也看到了自己的成長 謝謝雅各教練 用心的教導我們專業的救生知識 讓我們成為了專業的救生員 在你身上看到了以身作則的精神 不論是體能上還是救生專業角度 學生真的佩服 謝謝豹哥教練 在我們訓練過程中發現了錯誤修正了我們的知識與動作 讓我們知道了正確的做法 在你身上看到了活到老學到老的精神 學生對你尊敬 謝謝茹庭教練 在我們練習過程中發現學員有很多不了解的地方 總是會很有耐心的在講解一次並特別叮嚀要注意的地方 讓我們印象更深刻 記在心裡 學生對妳的耐心與細心感到佩服 謝謝文華教練 從頭到尾拍攝紀錄了課堂 讓我們上完課時還能看教學影片複習一下 最佳攝影獎非你莫屬 謝謝西米露教練 在我們急救考試時讓我們知道動作要確實 演練就是實戰 不然就是滾蛋

很開心在救生班學到這麼多水上知識及CPR等……，這些都是人生中寶貴的養份之一，指不定哪天真的派上用場，也能好好應付～ 最後一天，最有成就感，使用淺水面罩，終於不會因為呼吸喘不過氣而打斷游泳，非常好游！ 謝謝教練及同學的陪泳?? 相遇就是有緣?? 祝福大家 順利朝各自的目標繼續前行??

很開心在救生班學到這麼多水上知識，這些都是人生中寶貴的養份之一，指不定哪天真的派上用場，也能好好應付 最後一天，最有成就感，使用淺水面罩，終於不會因為呼吸喘不過氣而打斷游泳，非常好游 謝謝教練及同學的陪泳 相遇就是有緣 祝福大家 順利朝各自目標繼續前行

這幾天學了不是平常會游的四式，調整了之前奇怪的泳姿，雖然目前能力、體力還有待加強，但收穫很多，還學了很多急救的相關知識，真的就像教練說的，學這些不是一定要救別人，可以救自己，救身邊的人，真的也很感謝教練們的認真教學

這11天下來的訓練讓自己的體能變得更好體態上也有調整，收穫很多，救人知識非常充實，希望未來有機會能運用的到

這幾天救生班非常充實，救生知識完整教授且實際狀況演練非常真實，感謝教練傾囊相授

這幾天下來覺得自己有很大的進步了，原本都覺得很困難在練習下覺得自己進步了很多也謝謝教練的指導

這幾天下來覺得自己有很大的進步了，原本都覺得很困難在練習下覺得自己進步了很多也謝謝教練的指導

幾天下來讓我重新喜歡上游泳，雅各教練專業的指導下，也將四式的動作越雕越精，除了游泳之外，關於急救的課程也非常專業，就像教練說的，學會急救可以幫助他人，也可以救自己，這11天謝謝各位教練和同學的陪伴，祝福大家。

透過這幾天的下來紮實的練習，重新修正了自己以往許多在游泳上的問題，終於找到了修正的方式，感謝雅各教練精準的指導語快速的調整了我的游泳姿勢，感謝豹哥和文華教練耐心的陪我修正動作，未來還要持續努力練習，讓這些動作更加熟練。最後感謝所有同學教練11天的陪伴，謝謝大家??。

這11天學習到很多東西，不管是在水裡的救命知識還是在陸地上的，希望以後在需要時都能用上，希望自己能做好

經過11天的訓練，不僅在游泳的技巧上有很大的進步，也學會了許多急救的知識，四式從剛開始的7分多鐘到後面能游到6分鐘內，謝謝這段時間陪伴我的教練跟同學。