參加救生員受訓，我學到了救生技巧與緊急應變能力，這讓我不僅提高了水中安全意識，也強化了體能和團隊合作的能力。這次訓練對未來的救援工作有了更深的理解和準備。

很感謝教練們細心的教學，所有課程都很紮實，不過是游泳還是救生知識、概念都有很大的進步，並且每項課程都很細緻的講解原理讓我們知道！

起初的第一節課，雅各教練一邊完整的介紹體育署救生員檢定項目，一邊複習著之前課程的重點。 讓我對於未來檢定考的擔憂少了幾分，多了幾分信心。 而第二節課意外的是，雅各教練終於在預計最後的一堂課中介紹自己了哈哈； 因為我們沒有海域或其他水域的實體課，所以教練只能用投影片介紹這類課程； 雖然說是線上課程，但也讓我了解了許多海域相關知識，以及在不同情況下的判斷，更重要的是 讓我們成為更好的救生員!!

透過救生員班的訓練 讓我的泳姿有大大的進步 就連沒成功過的平潛 也透過教練的教導而成功 也是很紮實的去操作 收穫滿滿 謝謝理事長 及所有教練 大家辛苦了

很慶幸自己有報名這次的救生新訓，除了更加精進自己的游泳技巧及泳姿，同時提升了自己對於水域安全性的了解，教練群在教課時，很用心、很仔細的說明，並提點應注意的事項及考試常見會被扣分的地方。課程很緊湊但卻都很充實，習得水域救生技術及應變方式，如何救、怎麼救，都講解的一清二楚，讓我對於救生員這份工作有多的了解。 感謝教練群的用心，謝謝。

一直以來就想參加『救生員訓練班』學習一些救生知識。 十幾天下來，每天都有不同的訓練課程，從自救法：踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋自解；入水法：跨步式、打樁式、淺跳式、垂直式；接近法：背面接近、正面接近、正面潛水接近、正面潛水背面接近；解脫法：正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸、抓腕解脫；帶人法：托顎、摟胸、抓腕、雙手托臂、；起岸法：單人起岸、……等，到急救法（CPR）……等等。 　 　　除了這幾個較困難的動作外，教練講課時也釐清了我一些觀念，以及糾正了許多游泳姿勢，例如岸上救生勝於涉水救生、器材救生勝於徒手救生、團體救生勝於個人救生。 　　受訓的過程很辛苦、很累，每天如能夠通過結訓測驗，應該為自己感到高興及喝采。

這次參加了士林運動中心的救生員訓練班（後半段在新莊運動中心上課）。 最初，我對課程有些緊張。雖然我喜歡游泳，自認水性不錯，但一直以輕鬆的心態對待游泳，視其為一項運動，而非專業技能。擔心自己的動作不夠標準，速度也不夠快，會跟不上其他學員。不過教練非常細心，課前會根據每個人的泳速與姿勢進行分組，並從最基本的泳姿與動作開始教學，像是自由式的等手高肘與蛙式的抱水動作。即便某些學員不太會游泳，教練也不會忽視，因為學會保護自己是救生訓練的核心，這樣我們才能在危險情況下幫助他人。 在掌握了自由式和蛙式後，我們開始學習救生四式：抬頭捷泳、抬頭蛙泳、側泳與仰泳，以及救溺練習。這個階段的重點是保持在水面上的平衡，教練一步步帶我們進行動作分解，像是側泳的踢腿與模擬救溺的托顎動作。教練也會用物理與生理知識解釋每個動作的重要性，並強調隨機應變的必要性，而不只是死記硬背規定。在訓練中，教練經常以幽默的方式帶領我們進行，例如踩水時會讓我們唱班歌，以確保頭部露出水面，這些有趣的方式讓我們更容易接受和掌握技巧。 我們的訓練時間非常充足，雖然遇到颱風，但課程安排得非常妥當，沒有錯過任何學習機會。在這11天的訓練中，教練不僅確保我們做足了充分的練習與複習，還讓我們對考試規定有全面了解，幫助我們突破自己，提升專業度，對救生技能充滿信心。 在整個過程中，我深感幸運能有這麼多優秀的教練指導。我們班有21位學生，而教學團隊配置了5-6位教練，這樣的配置讓我們能夠獲得足夠的指導和示範。有時候，還會有教練幫忙拍攝我們的上課畫面，讓我們能夠回顧自己需要改進的部分。教練們給予的指示明確且清晰，讓訓練進行得非常高效，我們也有充分的時間與教練討論動作、交流經驗。 稍稍提一下場地部分給未來同學做參考。士林運動中心離捷運站近，但泳池水深較淺，空間較小，這對其他泳客來說不太方便，因為他們的泳道數被減少了。不過，對我們的課程來說，教練在25公尺的泳道中指導還算方便，能夠更好地管理每位學員。而相比之下，新莊運動中心的泳池既大又深，岸上的操練空間也非常足夠，不會擠壓到其他泳客的活動範圍。唯一的缺點是距離市中心較遠，但學習體驗更舒適，因此我會推薦未來的學員選擇新莊來上課。 這次訓練班不僅讓我在泳技上大有進步，還讓我明白救生員的責任與專業的重要性。真的非常感謝同學們的互相支持，尤其是班長的精美筆記，幫助我們更好地理解課程內容。特別要感謝教練們的耐心教導，他們不僅讓我們學會了游泳和救溺的技巧，還幫助我們樹立了信心。希望未來能夠繼續提升自己的泳技，並在救生員這條路上不斷前進。

教練你好，還有各位的教練，我從9月23號，開始受訓11天的遊泳的訓練，也感謝教練每一位都很專心認真的教導我們遊泳的技巧遊泳的姿勢，也讓我更了解救生員的常識，我們即將也要畢業了，也感謝各位教練的細心的教導，讓我茁壯很多，也讓我更非常的了解救生員的基本常識，也謝謝我們的總教練會長，也讓我們更知道，教練的辛苦教練的細心的教導，非常的感謝各位教練，也謝謝教練，也一直細心的一直教導我，訓練我，讓我更了解水的性質，非常感謝各位教練還有總教練會長。

真的非常感謝，最專業的總教練帶來充實的課程跟紮實的訓練，喚起不少回憶，也讓自己的泳技更加精進。唯一可惜的是課程天數太少，還有部分項目沒教授到的，場地也比較有限。

這是我第一次接觸有關救生員的課程，曾經有學過游泳所以一開始並不覺得會難到哪去，真的到了現場才發現原來之前的練習幾乎白搭，動作大部分都打掉重練，為了跟上大家進度也是喝了不少水，但可惜還差的有點遠，沒事在這邊我也學到很多救溺急救等相關知識，誰知道哪天突然就用上了呢？謝謝教練們的用心教導，在下學到很多

從在軍中時一直到線上報名救生員訓練班其實我都還蠻排斥救生員訓練的這個課程，會讓我有動力去泳池跟海邊無非是泡水跟看比基尼辣妹外（好像都沒看過），但太陽曬傷倒是真的???? 回歸正題，第一天的課程基本救命術，讓我看到雅各張孝全教官專業，不僅僅專業而且用很多輕鬆詼諧的方式讓我們學員生更容易被帶入到學習課程內，整場都沒有讓瞌睡蟲有機會跑來搗亂，也讓我們學員生收穫良多，結束第一天課程後也就是要面對我最排斥的訓練課程，此時幽默詼諧的雅各教練竟然說，在水中他是魔鬼教練希望大家有所準備，真的是誠彼娘之非悅????但還是要面對，畢竟再怎麼不喜歡還是要面對面子還是要撿起來，抱著坎坷不安的心情來到了士林運動中心莫名其妙的做了操然後第一關測試果真跟我想到一樣我在c組，看著a,b兩組的同學遊的如此精湛，真只有羨慕跟佩服而已，本來想說在c組會不會就是被流放到邊疆，爹爹不疼奶奶不愛兄妹還吐口水的移動障礙物存在，結果真的就跟我想的落差百萬倍，雅各教練用了完全與第一天不同的風格以震撼的教學開啟了水中的第一天，教學上一點都不馬虎，每個步驟扎扎實實不刻容緩，在c組的我也被重點的教導，但這教導著實也讓我震撼到，雅各教練竟然是派專屬的教練親自把手把的教導我們c組（對其他a,b組同學真不好意思），說真的讓我感覺就是在vip裡的頂級會員一樣，不論是在岸上學習的我還是在水中喝著水學習的我都深深的佩服教練們，也讓我學習到原來水中的救生救援是多麼的不容易，每個環節都是環環相扣，也讓我不再那麼排除水中的運動，接下來期許自己能喜歡上”水”這個看似柔弱卻隱藏更多危險及學習保障的活動，也希望藉由此課程學習後能幫助到更多需要幫助的人，謝謝水適能訓練協會，您是我當初最正確的選擇 謝謝

時間雖然很緊湊，但讓我再短短的十幾天學到了超！級！多！救生知識，訓練過程一定會有很累很辛苦的地方，但卻超級值得！！會讓我一直很期待隔天的課程。 很感謝教練們的教導，讓我對於之後面對體育署考試多了很多信心?(?????????)?

從未開始前的自信滿滿，救生執照輕鬆get；到開始時的大崩潰，信心碾壓，只求平安渡過；到最後游完最後一趟四勢，通關成功。雖然只有短短的11天，但卻收穫滿滿，謝謝教練們細心指導，使我們從一灘爛泥變成一灘會救援的不是爛泥。謝謝雅各教練用最生動活潑的教學方式做出最細膩的講解；謝謝丁教練用最嚴格的高標準使我們快速成長（這邊提醒您 還有很多人沒踩水唱過歌）；謝謝茹庭教練讓我了解到，年齡不是問題，只要有心任何事，任何年齡都做得到（當然也是有學到很多救生內容）；謝謝壯壯老教練，時不時從旁給予第二專業意見，使我學到更多救生知識；也謝謝剩下的兩位教練，在指導時給予最專業的指導；最後，謝謝理事長&這個協會給予我如此專業的訓練及教練們。 最後的最後 謝謝同梯同生死共患難的同胞們，謝謝大家一起撐下來了，一起歡笑、一起被操、一起吃宵夜，希望大家未來有空多聚，都能成為很厲害的救生員，也感謝大家善待我這個沒做什麼事的班長。班長 out ??????

在這緊湊的11天訓練裡，非常感謝所有教練以及總教練的指導及教學，讓我對救生員有更多的認知，也獲得許多平常不知道的知識，雖然游泳訓練真的很累，但一切都是值得的。

感謝教練們這11天來的耐心指導與細心教學。透過這段時間的訓練，不僅讓我學習了救生的重要技能，也讓我深刻體會到救生員肩負的責任與使命。教練不斷鼓勵我們突破自我、精進技巧，讓我對自己有了更大的信心。這次的訓練不僅提升了我的體能和技術，也讓我對水域安全有了更深入的理解，真心感謝教練的辛勞付出。辛苦了！

時間真的很緊湊， 很高興認識大家， 雖然之前參加過救生班過沒考上差幾秒的事情，但我還是會加油，謝謝教練用心的教導我們正確姿勢以及救生程序，月經來不能下水，但是我還是會在去考救生員證照之前自己買票多練習，今日結訓日往後還希望能跟大家多多指教。

其實原本很不想上救生班，是在姐姐的血脈壓制和情勒下報名的，但現在很慶幸他有拉著我著我來參加，每個教練都非常專業，教學很認真，用最簡單明瞭及有趣的方式讓我學到很多以前沒接觸過的救生知識，還有很多雖然以前已經學過，但學得很爛的東西，也很開心認識到一群相處起來很舒服自在的朋友。

這次救生班學到很多新的技能，很感謝教練們耐心的教學和詳細的講解。不管是實際操作還是理論的內容都非常詳細且明瞭，教練們也很親切，上課風格也有趣不無聊。 不管是水中救溺、AED 、哈姆立克等等救人的課程學了都是受用一輩子。在這次的訓練中也越來越熟練。一開始還生怕學不會，不會操作，但在教練們的訓練下反爾沒有當初心理所想的那麼困難！ 同時也謝謝協會辦理這次的訓練，不只結交到許多新朋友也學習到能救人的不同技能。

這次救生班學到很多新的技能，很感謝教練們耐心的教學和詳細的講解。不管是實際操作還是理論的內容都非常詳細且明瞭，教練們也很親切，上課風格也有趣不無聊。 不管是水中救溺、AED 、哈姆立克等等救人的課程學了都是受用一輩子。在這次的訓練中也越來越熟練。一開始還生怕學不會，不會操作，但在教練們的訓練下反爾沒有當初心理所想的那麼困難！ 同時也謝謝協會辦理這次的訓練，不只結交到許多新朋友也學習到能救人的不同技能。

這次救生班學到很多新的技能，很感謝教練們耐心的教學和詳細的講解。不管是實際操作還是理論的內容都非常詳細且明瞭，教練們也很親切，上課風格也有趣不無聊。 不管是水中救溺、AED 、哈姆立克等等救人的課程學了都是受用一輩子。在這次的訓練中也越來越熟練。一開始還生怕學不會，不會操作，但在教練們的訓練下反爾沒有當初心理所想的那麼困難！ 同時也謝謝協會辦理這次的訓練，不只結交到許多新朋友也學習到能救人的不同技能。

從高中就想考救生員當作對自己的肯定，但無奈升學壓力迫使我十多年來的繁忙及丟失自我。因緣際會下看到救生員訓練班，讓我重燃對游泳的熱誠！課程中教練們尊尊教誨的告誡我們救人的要領及注意事項，因為從這裡出去的我們不是再是學員，而是肩負重任的救生員！我想說：謝謝教練們！謝謝協會！