教練的教學法~前顯易懂，上課生動不死板~~大推

讓我一個原本體力不行的人成功游過救生四式，雖然很累，但最後體力的付出也得到了回饋

讓我記憶猶新，重新定義基礎是多麼重要??教練將救生四式幫大家重新演繹、重新打磨讓我對自己的體能與泳技更有信心！每堂課都能感受到教練們的用心與熱忱！再次的感謝教練團的努力付出！

這裡每個教練都很用心教導，訓練後體力跟游泳都有飛躍式的提升，感謝教練的嚴格訓練，讓我從游泳只是一個運動，變成喜歡游泳這個運動！

很紮實的課程，每個教練的都很認真的教導學生，有什麼問題也會快速的回覆我們。上課的內容有趣豐富，講解的很有記憶點。過程中雖然很累，但收穫滿滿

練到最後幾天 原本手韌帶拉傷了，所以沒什麼游，最後測四式想說就一次 還好有過了，謝謝各位教練的教導，但還是有很多東西需要自己再加強一下

過程很累，訓練訓練再訓練，每位教練都很用心的指導我們，也回答我們許多問題，並且幫助我們解決問題，受益良多。

學到了很多東西 而且很好玩 雅各很幽默

透過第一週訓練提升體力快速學會救生四式，練習長背板、拋繩、拖帶假人、入水法等等，教練有問必答～ 學到救生很需要體能和精神，平日就要持續練習！教練們都很認真帶學員讚??

透過第一週訓練提升體力快速學會救生四式，練習長背板、拋繩、拖帶假人、入水法等等，教練有問必答～ 學到救生很需要體能和精神，平日就要持續練習！教練們都很認真帶學員讚??

訓練期間教練都很用心教導，訓練後游泳技能都有再提升，感謝教練的嚴格訓練，學生我有再審視以前不正確的姿式並修正為更好！ 體力方面: 體力是個人目前比較弱的項目，在200公尺四式中第一項抬頭捷之後即無法加速因為很喘，真的好想在六分內完成四式。 所以增強體力是我的下個重點課提。 急救方面: CPR與AED或是哈姆立克的操作萬一有狀況要救人，我想已學會並已具備能力與信心去正確使用CPR與AED操作，這要再謝謝教練群的指導。

很累，但累得很值得，從一開始蛙式根本不會，到後來一步一步的調整，教練們很有耐心的幫我調整姿勢跟節奏，讓我的蛙式越來越好，還有完全不會的側泳跟基本仰泳，從剛開始學一直沉下去，手跟腳一起動就吃水，到後來經過教練的調整，可以游完四式，體能也從游25m就快累死，到後來體力大幅提升，雖然還是不夠，但真的差超多，從來沒想過自己可以游完四式，但經過這幾天不斷的練習，雖然速度慢，但還是可以慢慢游完，剛開始訓練真的累到想說今年都不想泡到水裡了，但撐過三天後，雖然還是每天肌肉酸痛，但沒那麼累了，最後謝謝教練這幾天的教導跟鼓勵

歷經十天左右的訓練，真的學得很多東西。一開始本想說自己平時也有在運動跟游泳，可能還能負荷得了操練?但現實往往以光速打醒自己的幻想世界。 每天都期待自己能「晉級」，但每天結束後都很沮喪也想放棄?有時候自信過頭大概也不是件好事？ 雅各教練教學很紮實，考試要學的基本知識傳授給學生，也會教導現實生活遇到的各種情況應該如何應變，而非只是死板的照表操練。 幾天的訓練除了些許的肌肉痠痛，更多的是各種傷害。尤其是可能踢到水道繩，腳底板痛好幾天?（這段單純個人發牢騷 但不管怎樣，c組同學最後留下來的各位一起陪伴一起努力，真的很感謝大家！ 即便成績不理想，但學到的東西真的實用且豐富。即使認清了不會想當救生員的現實（雖然穿紅短褲在岸上真的很帥），但緊急時刻至少可以自救。這是我覺得值得的！ 前兩天量測體脂來到12%，我好愛操練！我、愛、死、了！

就像教練說的十天真的很快就過去了，頭幾天的體能操練實在苦不堪言，但在密集高強度的訓練下，能在短時間看見自己的進步很快樂，看著同水道的夥伴們苦中作樂互相幫助也很讚，謝謝教練們的教導和陪伴，希望我未來能越來越朝向並成為一個好的救生員。

幾天下來的訓練雖然辛苦但收穫豐腴，除矯正泳姿外，救人用aed、cpr、哈姆立克及諸多救溺訓練的項目，也一一在教練們把關下做了諸多實踐，這經驗難能可貴，最後考試前不慎傷了腳延誤訓練進度，但教練及好心的同學們依舊熱心協助及指導，總算完成了各式訓練項目，非常感謝

學到了很多，而且我很常因為緊張焦慮忘記動作跟口號，很對不起教練，但是教練對我又很包容我只能說謝謝能容忍我總是這麼糊塗。

教練教學方式生動活潑，不會有聽課聽到想睡著的感覺，包紮、止血等方式都非常實用

來這邊一開始害怕自己不行但教練都很有耐心也很用心的在教導我們對於我們的錯誤總是包容我在這邊也學到了很多以前沒有學過的知識有學會側泳如何踢比較不會踢成蛙腳 後面也在教練的監督下完成考科項目謝謝教練這11天的指教

因為這個救生員班我認識到自己己不適合這份職業，不過也學習到很多不同的救生知識 謝謝教練

因為這個救生員班我認識到自己己不適合這份職業，不過也學習到很多不同的救生知識 謝謝教練

結束這11天的課程學到很多，11天的時間很快就過去，前面雖然辛苦但是教練都不會放棄每位學員，而且教學方式也很生動，比起用說的親自示範讓我們可以更加理解動作要領，課程中的路上急救也非常實用，感謝教練這幾天的指導及幫助

結束這11天的課程學到很多，11天的時間很快就過去，前面雖然辛苦但是教練都不會放棄每位學員，而且教學方式也很生動，比起用說的親自示範讓我們可以更加理解動作要領，課程中的路上急救也非常實用，感謝教練這幾天的指導及幫助

這次訓練真的沒想到這麼累 我沒想到我的體力完全跟不上 但這次訓練過後以後知道哪些方式游泳才不會浪費這麼多力氣在哪些動作上面 謝謝教練

雖然說訓練很辛苦，但十天的時間，牙一咬就撐過去了，希望學到的知識能夠在未來用的上，即使還沒辦法當一個合格的救生員，但也提升了不少游泳的能力，感謝這段期間教練的指導

教練的教學真的細節滿滿，不論是泳姿、節奏…等都讓我學到很多，cpr、aed、哈姆立克的教學也讓我印象深刻，比學校教的又更詳細，真的很謝謝教練！

感謝教練 在這裡學習到了相當多的技能…雖然在cpr aed 的時候真的…還是會相當緊張就是了 但是我會告訴自己不要緊張的…然後在前一週的體能訓練一開始真的會覺得有點可怕…實在太累了 但是後來游泳游四式時真的在您的解說下輕鬆了許多 體能上也順利的變得越來越好了，我想我會繼續保持這個習慣的。

這十天的訓練好紮實..第一次參加運動訓練相關的課程，被嚇的不輕。前兩天真的覺得自己快死掉，但到後面習慣很多就覺得越來越不排斥。而且在深水區上課，對於不會踩水的我完全是跳離舒適圈，一度覺得看不到明天的太陽，但也因為這樣的訓練，自己的能力才會在短短十天內增加好多。過程蠻累的（對於沒練過體育的我而言）但結束的時候覺得很有成就而且完全不後悔哈哈哈哈。謝謝教練和同學的所有指導=）

來上救生員的課程，學到很多，雖然自己不確定會不會走向救生員這職業，但起碼上過課之後，帶走些許的專業知識，至少面對真的有人發生需要幫忙的事的時候，能正確的幫忙，謝謝教練

很充實的十天，教練教學方式幽默且用心，還會在水底錄影讓我們可以看自己哪裡游錯。

這十天的訓練好紮實..第一次參加運動訓練相關的課程，被嚇的不輕。前兩天真的覺得自己快死掉，但到後面習慣很多就覺得越來越不排斥。而且在深水區上課，對於不會踩水的我完全是跳離舒適圈，一度覺得看不到明天的太陽，但也因為這樣的訓練，自己的能力才會在短短十天內增加好多。過程蠻累的（對於沒練過體育的我而言）但結束的時候覺得很有成就而且完全不後悔哈哈哈哈。謝謝教練和同學的所有指導=）

這11天的訓練很快就過去了，但在此期間我學習到很多以前訓練時沒學過的知識，包括一些急救、救生姿勢，其中我覺得CPR AED 哈姆立克對於我來說要多練習，我容易不小心漏掉其中一個步驟，而這幾項是可能在生活中救人的重要一環，所以一定要學會以備不時之需！謝謝教練這11天來的用心指導，希望以後我可以成為一位合格的救生員。

因為颱風的關係，原本11日的課程很可惜的變為9日，少了一些三寶的使用以及其他的自救法，但在這9日也獲益良多，從一開始的自由式，蛙式的姿勢調整，到後來的救生四式能夠游到6分內，以及其他的急救法等等，跟陸上的還是有些差異，也藉此學習跟複習，謝謝參與的各個學員和教練

為期十天的訓練很快就結束了，雖然每天都很操，但訓練很扎實，每個教練都很用心、很有耐心的教學，我一開始從抬頭捷游不到25公尺進步到可以游完50公尺，最後也能順利完成救生四式。另外在CPR、AED等急救的教學上也很詳細，每一個步驟都講解到位。謝謝教練們這十一天的指導。

為期十天的訓練很快就結束了，雖然每天都很操，但訓練很扎實，每個教練都很用心、很有耐心的教學，我一開始從抬頭捷游不到25公尺進步到可以游完50公尺，最後也能順利完成救生四式。另外在CPR、AED等急救的教學上也很詳細，每一個步驟都講解到位。謝謝教練們這十一天的指導。

為期十天的訓練很快就結束了，雖然每天都很操，但訓練很扎實，每個教練都很用心、很有耐心的教學，我一開始從抬頭捷游不到25公尺進步到可以游完50公尺，最後也能順利完成救生四式。另外在CPR、AED等急救的教學上也很詳細，每一個步驟都講解到位。謝謝教練們這十一天的指導。

強烈建議在來訓前自己先去摸索救生四式，因為課程時間不長，所以要先做準備，來時教練再幫忙修正姿勢，這樣才能有個最有效的受訓，也謝謝各位教練，還有堅持不放棄的同學們，你們都很棒，大家各自努力吧。

這十天的訓練課程，算是複習課程。快二年沒進泳池的我，可以說是個開頭。今年開始規劃安排自己的運動計畫，目的是為了增進個人體能，提升工作上表現。再者，平時保持良好的運動習慣，也能改善平時生活、工作上的壓力。

10天的訓練很快就結束了，認識了蠻多人，也學會了很多救生知識。第一個禮拜的操練雖然很辛苦，但是讓我了解了要成為一個合格的救生員還差的很遠，雖然考試一定夠用，但是離實作還有很遠的距離，謝謝各位教練的指導。

參加救生員訓練班這幾天真的學的很多，對於游泳也有很大的進步，雖然真的很累，但我覺得非常值得

上過課才發現 原來救生員是一個這麼偉大的存在

每位教練教學都非常認真，收穫很多。生動快樂的學習，受益良多。急救的科目，內容相當多，教學相當仔細。謝謝總教練、謝謝教練團隊。謝謝各位同學的陪伴學習。感謝。