有游泳底子的人參加會比較輕鬆，上課內容比照體育署救生證考試的內容，基本上10天訓練結束，可以感受到自己的體能變好，也可以充分學習到一位合格的救生員需要具備的各項能力，只要按著教練的安排，基本上不請假都可以很容易的通過，班上上課的氛圍也很不錯，助教們也非常的用心。有問題必須及時發問，因為考試內容很多，很容易粗心大意搞砸了，所以細節的部分更要把他弄到清楚及熟練。

今天收益很多，有游泳底子的人會比較容易學的輕鬆，教練們都很專業，會及時糾正我們，基本上只要不是聽不懂人話的人都能學會，還有體力要多練

這幾天訓練下來真的覺得很充實 從第一天的喘不過氣到第二天的肌肉酸痛 到最後組建習慣訓練的強度 真的進步了不少 很感謝教練的教導 辛苦是值得的 謝謝教練這幾天的教導與陪伴，要能成為一名合格救生員真的很不容易，心裡素質及體能必須達到一定程度，才能有自救與救人的基礎。 訓練很辛苦，很多時候都覺得自己撐不下來，但每當訓練結束會發現自己一次比一次進步，而且和夥伴之間相互競爭、互相鼓勵、一起學習，這些都是寶貴的回憶，最重要的是，學會了以後要自己多練習，鍛鍊提升身體能力及習慣。

在這10天的課程裡，學了教育部體育署的救生員考試的內容，有些東西很難一次就會學會，有些東西要經過很多次的練習才會，這世上沒有什麼東西是看一次就學會的，也經過教練許多次的矯正跟指導才能慢慢的懂裡面的東西

謝謝雅各總教練與其他教練團這幾天辛苦的指導，讓我收穫滿滿，教練們都很專業，會依照程度分組教學，也會及時糾正錯誤的姿勢，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來上課，會比較適合，謝謝教練們，你們辛苦了！

這次的課程內容很有意義 也學到了很多有關救生的東西 教練們都很認真 我吸收到很多 謝謝教練們的指教 辛苦了！

這次的課程內容很有意義 也學到了很多有關救生的東西 教練們都很認真 我吸收到很多 謝謝教練們的指教 辛苦了！

這次的課程內容很有意義 也學到了很多有關救生的東西 教練們都很認真 我吸收到很多 謝謝教練們的指教 辛苦了！

這次的課程內容很有意義 也學到了很多有關救生的東西 教練們都很認真 我吸收到很多 謝謝教練們的指教 辛苦了！

這次的課程內容很有意義 也學到了很多有關救生的東西 教練們都很認真 我吸收到很多 謝謝教練們的指教 辛苦了！

這次的課程內容很有意義 也學到了很多有關救生的東西 教練們都很認真 我吸收到很多 謝謝教練們的指教 辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

這不是游泳課，這是救生員訓練班，人命關天不是開玩笑的。門檻條件要求高，游泳基本功是標配，強壯的體格為選配，救援技巧來這學，盡可能將技能點滿，跟著總教練及教練們過去實戰經驗，救生四式、潛泳、踩水、拖帶假人、模擬救溺、三寶使用、長背板救援、拋繩、CPR、AED、哈姆立克法，課程相當緊湊，但每一段，每個動作，細節都是關鍵，務必做對做好做滿。學員多數為年輕人、高中生、大學生，各個都是有為青年，很有活力，都擁有一顆熱忱救人的心，課程中相互提攜，正能量不斷循環。訓練過程難免疲憊、受傷，休與補，變得非常重要，盡可能在這段期間吃好、睡好，隔天才有動力持續向前成長，訓練過程很辛苦，勿忘自己報名參加救生員班的目的，想辦法讓自己泳不放棄，朝目標邁進。

這是個很充實又很有強度的救生員訓練班，11天的高強度訓練，讓你可以知道，如果要成為一位專業的救生員是需要多麼的努力練習，堅持不放棄，才能達到基本的完成新訓門檻而已，救生員的每一項基本條件要求，教練們都教的很仔細，不管是水中的游泳姿勢，救生技巧，岸上的基本救命術，CPR/AED，哈姆立克和其他的救生員考核項目，教練們都手把手很有耐心的陪你學會，很開心可以在這裡學到這麼多的游泳和救生的知識，也很謝謝教練們這11天辛苦的訓練我們!!

我是一個非常不會游泳的人，第一天來到救生員班就被操到吐，我來這邊的目的是學會游泳、更喜歡上游泳、找尋熱愛游泳的人，在這短短的兩個禮拜裡，我們一起面對了雅各的地獄級體能訓練，一起喝盡了泳池的水，最後有人要去考體育署證照、有人放棄了游泳，至少大家都一起熬過來了，對我來說真的是個很難忘的回憶，我印象最深刻的是即使課堂結束了，我們還是會游到泳池關門那一刻才甘願離開，就算每天回到家都累得跟狗一樣，身體還超痛，但是想到又進步了一點點時，就會覺得一切都值得了。當然也學會了許多救人的方法，或許哪一天，我也可以化身為超級英雄，不讓別人的家庭或自己的家庭產生遺憾，在這邊我也認為雅各教練可以成為漫威英雄排行之一，最後真的很幸運可以遇到大家，雖然課程一轉眼的就結束了，每個人都要繼續自己的生活，但是我們仍然是那群熱愛游泳的人，如果哪一天還能遇到，希望一樣能開開心心的說「走阿!去游泳~」

上了10天的課 收益良多 教練們都很有耐心很專業也很厲害 自己本身體能跟游泳技能很差 上完這次的課程 有明顯的變化 游泳姿勢矯正 也學了救人的技術 雖然沒有變得很強但也是進步很多的 希望之後遇到各種突發狀況也能冷靜的面對.處理 謝謝各位教練的指導 辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

收益良多！！！謝謝教練們這10天辛苦的指導，每位都很專業，會依照程度分組教學，教學內容為體育署的救生員考科，內容非常多需要多多練習，還有動作上的細節教練們講的也很清楚，練習時教練會即時的矯正與指導，建議有一定程度的游泳基礎與體力再來報名，謝謝教練們，辛苦了！

抱著考證照、救人與瘦身減肥的期待報名了此課程，卻演變成自我認識的課程，10來天的訓練知道了游泳技巧的不足雖然讓人失望卻不讓人喪志，因為我知道救人並不止水中的救護，陸地上的救護經過訓練後我仍然可以掌握住，亦不失報名此課程的目的，雖然我是少數班內拿不到結業證書的人或是只有我一人，但結論上還是很慶幸參與過此次教學，也恭喜大家順利結訓並祝大家未來順利。

這次的課程非常實用讓自己知道很會游泳不代表很會救生但要看游泳游的好不好就要看姿勢漂不漂亮

這次的課程非常實用讓自己知道很會游泳不代表很會救生但要看游泳游的好不好就要看姿勢漂不漂亮

這次的課程非常實用讓自己知道很會游泳不代表很會救生但要看游泳游的好不好就要看姿勢漂不漂亮

這十天的課程我收穫良多，也謝謝教練們的用心教學，讓我知道救生的課程，雖然我陸上的救生蠻爛的，但經過教練的指導，讓我陸上救生有在慢慢的變好。十天課程很快就過去了，有點捨不得大家。

一直以來都秉持著：「想要什麼就努力去做」，到最後即使成果不盡理想，努力的過程也不會因此白費… 十天的救生員訓練，心裡常常會有個疑問，我真的準備好當救生員了嗎？我真的有資格救人嗎？但..什麼是真的準備好，什麼又是有資格，所以Just do it！訓練期間我意識到救生員的角色不僅僅是在水域監視，更是一個負責任的職業，需要持之以恆的訓練和不斷得更新知識，這份工作需要擁有堅定的意志和冷靜的頭腦，在壓力下能夠迅速做出正確的決定，以保障人們的安全！我不後悔參加這堂訓練課程，雖然很辛苦，過程中也有想放棄的念頭，但我學到很多東西，這是我在其他領域體會不到，也看不見的，所以我慶幸自己會游泳想給自己另一個目標，才有機會學習到這樣具有挑戰性的角色，經過這次的訓練，我發現我的游泳真的還有很多進步空間，對自己有自信是好事，但高手還有很多，我能做的就是不要放棄持續努力，畢竟我是一位運動員，一定要堅持下去。很感謝各位教練的指導，每一個環節都很仔細的講解，有問題的地方也會一一解答，最後的目標是考到體育署的證照。 心得的意義在於可以幫助人們反思自己的經驗，從中學習和成長。透過分享感受和收穫，不僅能夠加深自我理解，也能夠啟發他人思考。 希望以後想起這個訓練的時候可以自豪的拿出來跟別人分享～

首先感謝教練們的專業指導，讓我深刻的了解到救生員不只是救生員而已，還需要有更多專業的知識，才能達到救人的目的，這十天的上課過程當中收穫良多，很高興自己參加了這個項目，不起眼的救生員，其實是需要很多專業，練習，努力才能成為真正的救生員。

首先感謝教練們的專業指導，讓我深刻的了解到救生員不只是救生員而已，還需要有更多專業的知識，才能達到救人的目的，這十天的上課過程當中收穫良多，很高興自己參加了這個項目，不起眼的救生員，其實是需要很多專業，練習，努力才能成為真正的救生員。

這幾天訓練下來真的覺得很充實 從第一天的喘不過氣到第二天的肌肉酸痛 到最後組建習慣訓練的強度 真的進步了不少 很感謝教練的教導 辛苦是值得的 謝謝教練這幾天的教導與陪伴，要能成為一名合格救生員真的很不容易，心裡素質及體能必須達到一定程度，才能有自救與救人的基礎。 訓練很辛苦，很多時候都覺得自己撐不下來，但每當訓練結束會發現自己一次比一次進步，而且和夥伴之間相互競爭、互相鼓勵、一起學習，這些都是寶貴的回憶，最重要的是，學會了以後要自己多練習，鍛鍊提升身體能力及習慣。

參加救生員新訓課程讓我學到很多實用的技能，謝謝各位教練的辛苦教學，謝謝。

這次10天的救生員訓練課，非常的充實且實用，教練的指導方法循序漸進，先幫助我打穩基本功，再來學習救生知識，這次的課程不僅使我泳姿及游泳變好，以及讓我了解到如何救人及救己，這次的課程讓我受益良多。

這次10天的救生員訓練課，非常的充實且實用，教練的指導方法循序漸進，先幫助我打穩基本功，再來學習救生知識，這次的課程不僅使我泳姿及游泳變好，以及讓我了解到如何救人及救己，這次的課程讓我受益良多。