短短的幾天，就從雅各教練以及柏億理事長這兩位教練身上學到很多教學的重點及精華，學科方面學到了課前該如何準備(EX:課前要提早到、確認上課人數與年齡、確認上課水道位置、學員程度和教學距離)，課中該如何規劃進度與課程該如何分配時間(EX:一小時的課程中需有效的分配時間去教新課程或是複習上堂課所學的東西)，課後也要與學員或是家長有互動(EX:課程結束後可跟家長聊一下孩子今天學習狀況或是跟學員提點重點出回家作業)。術科方面透過教練們的教學，從最基礎的吐泡泡、水中韻律呼吸、蹬牆漂浮到游泳的四式以及水中小遊戲，教練都很細心很有耐心地傳授教學技巧給我們學習，很榮幸能參與這門課程，學到了很多，期許自己為未來能不斷累積教學經驗，成為不錯的教練。

?如敏 10/4 心得 今日學習泳池教學的第一優先是安全，藉由限制教學範圍創造安全環境，減少掌控的難易度。男女教學的碰觸需事先清楚的溝通並以關節為主。課程的時間分配80%複習20%進度，程度的分組提問需量化由難至簡單。並且要當個教練要有教練的樣子，需要再熱情一些有活力一些，培養個人魅力做好榜樣，才有機會讓學生續課。 10/5 心得 今天在深水區重新體驗踩不到底的幼兒感受，適應水性的螃蟹走路，殭屍跳。循序漸進的教學引導及有趣味性的教學項目才能讓學員好好吸收。 練習試教部分，打算教學水中站立蹬牆出發。 1.水中站立，拉著學員的手「手往下，屁股往下坐，眼睛看腳，站起來」 2.蹬地板漂浮+水中站立 3.蹬牆出發「身體前傾，手伸直，下蹲，蹬牆，手伸直腳併攏漂浮」 學員漂浮後拉手腕推腳踝推腳底，讓學員感受漂浮。 遊戲是分2隊蹬牆+蹬地板漂浮25公尺，合計蹬牆/地板次數，少的一隊勝利。

1004 今天的課程裡面，印象最深的除了教案以外，就是幫學員分隊的部分，開始時教練要我們分享我們分類的標準是什麼，大家起初給的標準很籠統，諸如會游泳、會漂浮之類的 後來教練告訴我們可以透過量化的方式提問，諸如會不會游15公尺等，如果兒童就用類比的方式 而分組則選擇使用提問的方式 游泳方式由難到易將學生分類，同時分配好教學資源 這個方式有驚豔到我 很期待之後的課程 1005 今天正式下水教學，剛開始時教練要我們在深水池抓著牆壁，從頭到尾不斷改變抓牆的方式，在水中跳躍甚至不扶牆去適應水的過程，已經很久沒有從初學者的角度去學游泳了，觀察教練怎麼樣子帶我們還有分組其實學到蠻多的 另外我很喜歡上課時教練提到利用遊戲去帶學生適應水性，還有利用遊戲替學生分組的方式，我想這樣的想法可以運用在我未來的教學中

第一天延續第二天的課程，讓我們從教室裡紙本的內容進階到現場實際演練。透過教練的教學以及學員互相指導學習，可以更快速的進步。課程內容從一開始的熟悉環境到最後的分組模擬教學都很有趣，教練會告訴我們現在這麼做的目的是什麼，比如，讓我們漂浮的目的是可以適應水性，體驗漂浮流動的感覺，這是我們原本沒有想到的教材，很值得參考。

10/4 今天的丙級游泳教練實習課程我學到在準備課程中所需要了解的事情，像是時間上的分配、幫學生分組的技巧，更重要的是如果讓學生在愉悅的心情下有很好的學習與進步，從小都是做學生的角色，第一次要這樣站在另一個角色下參與課程我覺得是一個很大的挑戰，也希望我能在自身的經驗中好好執行這個身分該做的事！ 10/5 今天下水實際做演練，教練們的示範都很詳細，也讓我們站在學生的角度去體驗整個課程，彷彿回到小時候學游泳開心的感覺。

10/4 今天在上怎麼教學游泳，從教練本身的自我介紹以及一些職業操守等等，講到如何去分班分配時間去教學。 印象最深刻的就是用量化的提問方式去分出程度已及班別，像是能夠游完25公尺或是只會踢水等等，這樣的分配方式從困難到簡單很明確的區分出了學員的能力與程度，透過這樣的分組教練能夠給出更好的教學內容，因此我覺得這樣的方式很聰明。 今天上完課我發現要有好的教學很不容易，我期待在接下來兩天能夠把教練交給我們的教學方式都完整的吸收。 10/5 今天的課程有讓我驚艷到，從來沒有上過最初階的游泳課，沒想到光是在適應水性上就有一番學問，像是從雙手抓牆走到單手扶牆韻律呼吸最後放手殭屍跳韻律呼吸，這樣的過程看似簡單但是我覺得能夠有效的讓不會游泳的人適應水性。 後面在教我們如何教學各式的時候，我發覺到在教學的過程中需要有一定的連貫性，而且是要有趣的，可以透過用遊戲導入教學內容，像是搭火車訓練韻律呼吸的遊戲方式，這讓我發覺到一個好的教學流程需要具備要教的內容、有趣的教學方式、遊戲等，因此距離成為一個好的教練還需要有很多經驗累積。

因參與這次的丙級教練讓我更清楚教學的方法，學習到課前的準備以及教學的策略跟方法，以便能更好的與學生溝通和家長交流，也強調了安全的重要性，除了保護學生同時也有保護自己，確保上課期間大家都保持距離保持良好的工作狀態，同時也促成學生喜歡游泳的，讓學生覺得有趣想一直上課。

10/4 陳柏安 課堂中學到了我用問的方式來判斷學員的遊泳程度，如何做好自我介紹，還有如何幫助不同年齡、不同游泳程度的學員分組，課長前需要準備什麼。 最後就是老師人都很用心的教我們，希望剩下的兩天能讓我對游泳教練有更加豐富的了解。 10/5 教練都非常努力地教我們適應深水、如何在蹬牆的時候飄得更遠、自由式與蛙式、一些水中遊戲，希望未來我能將教練教的學好。

1004的課程，也讓我瞭解到了，原來當一個教練並非那麼容易的，不是只有一張嘴而已，最重的環節是你一定要會自我介紹，要當一個有內涵，且具有吸引及說服力的教練，不然沒有人敢報你的課程，當然也要去想，假如有60分鐘，自己要如何編一個教案，此堂課所需要的教學道具需要用到什麼，自己的學生能力在哪，要如何正確的去分配組別且合理的支配這些時間，才能符合邏輯，才是真正意義可言??。 也讓我知道如果遇到怎麼學都學不會的學生，有時候就會很沮喪，很自卑，自己找卻又不到方向時??，這個時候不會的學生一定都會不好意思，然後都躲在特別遠的地方，這是就要想如何以不傷害學生自尊為原則的教案用在學生身上，如何「臨機應變」因為有時候教練自己也會過於緊張或是操之過急時，這是也只會讓學生更加擔心害怕，成效反而減低，所以遇到的時候必須以冷靜並且鼓勵學生，要先讓學生相信你，才會有辦法成功教學。當一個成功有口碑的教練加油??… 謝謝本協會讓我學到豐富的知識，讓我對於水域方便，更有具體的了解 (wink) 10/05 這天讓我學會了自由式的游法，使自己更加進步，希望明日10/06考試順利，摸著良心過??

第二天上課上水上游泳的課程，發現有好多游泳姿勢都不對，老師不斷的教導我們，訓練我們，一開始下兩米深的水池有點嚇到了，不過老師讓我們在水池裡韻律呼吸 ，適應環境就沒那麼害怕了，上課還教到我最不會的蛙式，不知道為什麼我的手腳游的都很奇怪，不過老師還是很有耐心的教我們，也有輔助我們讓我們快速達到效果，九點下課後還有一群同學很認真的在練習，一起互相學習，還有去兩米深的水池游自由式，不管這張證照有沒有考到過程蠻重要的，可以學到很多新的知識，也可以知道自己游泳姿勢還有哪裡不足的地方。

10/4 林潞霏 這是我第一次考游泳相關證照，今天的教練課程讓我知道了許多重要知識，以及安全守則和基本的暖身下水，教導兒童的方法以及分組的方式，也讓我學會了自由式游泳。

10/4 林潞霏 這是我第一次考游泳相關證照，今天的教練課程讓我知道了許多重要知識，以及安全守則和基本的暖身下水，教導兒童的方法以及分組的方式，也讓我學會了自由式游泳。

10/4 張佳蓁 課堂了解游泳教練需要準備什麼東西和如何教導不同層面的學員要這麼樣的教法，和游泳前要帶要做什麼準備暖身和沖水，本人想從不會游泳的旱鴨子變成會游泳的人。

10/4今天上課的內容讓我學到了很多以前都不知道的知識，以為當游泳教練就只是教游泳而已，但今天教的讓我知道還有很多小細節需要去注意，例如：人數跟游泳程度的分配、以及上課時間內容的分配，還有面對家長和學生的自我介紹，之後兩天的上課希望能夠學會更多當教練應該要有的知識。 10/5今天的課程是下水教學，教練一開始先讓我們抓牆螃蟹走路，進階到在深水區踩水韻律呼吸，第一次在深水區游泳蠻緊張的，不過後來習慣了就覺得蠻好玩了，接著教練就教了我們游泳四式很多教學該注意的姿勢，未來我會把這些教練教的知識學以致用的用在我未來的學員身上的。

這三天學到了許多游泳的教學技巧，從如何快速理解學生能力、根據不同標準分組、上課內容安排、姿勢動作分解、實作教學等，3天中有理論也有實作，收穫滿滿

參與這次的丙級教練讓我清楚教學方法，學習課前準備及教學策略，以便能與學生溝通和家長交流，也強調安全重要性，保護學生同時保護自己，上課期間有許多游泳教學技巧，快速理解學生能力、根據不同標準分組、上課內容安排、實作教學等，上課的前輩用經驗告訴各位技巧