一開始的救生訓練十分辛苦，雖然平時有運動的習慣，但是我本身游泳速度或是姿勢不夠好，游的量也沒辦法很多，第一天練習完完全不想說話只想回家睡覺，但是第二天來有明顯感受的體力的提升，雖然手臂跟背肌很酸，但也是努力撐完，到了第四天已經習慣了也就在習慣的時候我的腳受傷了…還發燒又遇到颱風假連續三天沒有游泳很怕自己過不了，但也是這幾天的休息讓我的身體狀態有恢復許多，再考救生四式時感受到自己可以比平常用出更多力氣。其他的內容即使我不舒服也有來旁聽學習，去記熟它們來彌補沒有聯繫到的空缺，最後這幾天的考試有起有落但也抓到了一些訣竅，最終是全部通過了！ 感謝教練們的指導與幫助還有同學們的互相幫助，一起成長最後能夠一起拿到證明很開心。最後希望能繼續加油練習邁向體育署證照！

謝謝教練以及同學的陪伴，我在這個訓練期間獲益良多

以後一定會繼續報名參加！

親愛的教練們與同學們， 我想藉此機會表達我對這次為期10天的救生員訓練班的衷心感謝。這個過程對我來說是一次極具挑戰性的旅程，但它也是一個充實和有意義的經驗，充滿了成長和學習。 首先，我要感謝所有的教練們，你們的專業知識和耐心教導使我們能夠掌握救生技能。你們的經驗和指導對我們來說是無價的，我們學到了如何應對各種危險情況，並有效地執行救援任務。你們的教導增強了我們的自信心。 同學們，感謝你們的合作和支持。這個班級成為了一個團隊，我們互相鼓勵，共同克服了種種挑戰。我們的友誼在這段時間內不斷增強，我們一起學習，一起成長，這是我永遠難忘的回憶。 這個訓練班不僅教會了我們如何拯救生命，還教會了我們責任、毅力和團隊合作的價值。我們不再是末段班的同學，我們是經過這次訓練變得更強大和更有信心的救生員。這是一個改變生活的機會，我們都應該為參與感到驕傲。 總之，這次救生員訓練班是一個難忘的經歷，我將永遠懷念這段時間。謝謝每一位教練和同學，謝謝這個珍貴的機會，我將繼續努力，通過體育署考試成為一名出色的救生員。

親愛的教練們與同學們， 我想藉此機會表達我對這次為期10天的救生員訓練班的衷心感謝。這個過程對我來說是一次極具挑戰性的旅程，但它也是一個充實和有意義的經驗，充滿了成長和學習。 首先，我要感謝所有的教練們，你們的專業知識和耐心教導使我們能夠掌握救生技能。你們的經驗和指導對我們來說是無價的，我們學到了如何應對各種危險情況，並有效地執行救援任務。你們的教導增強了我們的自信心。 同學們，感謝你們的合作和支持。這個班級成為了一個團隊，我們互相鼓勵，共同克服了種種挑戰。我們的友誼在這段時間內不斷增強，我們一起學習，一起成長，這是我永遠難忘的回憶。 這個訓練班不僅教會了我們如何拯救生命，還教會了我們責任、毅力和團隊合作的價值。我們不再是末段班的同學，我們是經過這次訓練變得更強大和更有信心的救生員。這是一個改變生活的機會，我們都應該為參與感到驕傲。 總之，這次救生員訓練班是一個難忘的經歷，我將永遠懷念這段時間。謝謝每一位教練和同學，謝謝這個珍貴的機會，我將繼續努力，通過體育署考試成為一名出色的救生員。

很開心充實的過完了兩週，在這兩週看見自己慢慢的成長，真的也是很感動，不過也知道需要時常複習不然學會的很快就忘記了，更重要是救生員是一項關乎救人的行業，任何一步都不能輕忽，也難怪體育署的考試這麼的不輕易通過！很謝謝這陣子教練每天的魔鬼訓練，上課的同學們大家都很願意互相分享小技巧，讓大家都能通過考試！此次的課程是段美好但疲憊的回憶，希望未來大家有緣能相見，也希望要考體育署證的都會通過！

在這次的救生訓練裡學到超多，因為本身有一定的游泳基礎，所以在體能上沒什麼問題，但在其他的部分就有很多要注意的點，特別是拋繩，我唯一有困難的就是拋繩了，一直找不到訣竅，施力點錯誤，但幸好後來練了一大段時間後，終於找到訣竅，所有的考試也都順利通過，謝謝兩位教練的指導，以及同期訓練的夥伴們 ~結訓快樂~??

報名此次訓練班的目的是因為工作需求，心想游泳不差的我來訓練應該還負荷的了，殊不知第一天的測驗就讓我徹底明白我的游泳多個不字，只剩差…，接下來的每一天都是不斷的游泳喝水、訓練考試內容，除了體力要好之外，對於救命術也是要深度瞭解，雖然說訓練期間真的蠻痛苦的，但對於自己的體力、救命技巧及意志力有提升，心中是相當開心的，後續的個人訓練也要持續進行，才有機會報名考取體育署的救生員證。非常高興能夠在貴協會訓練，認識教練及各年齡層的學員同伴，祝福大家一切順心，順利考到證照！

整段訓練從第一天的水測累到快登入天堂online到後來完成所有訓練，那種滿足的成就感非常的深刻，共同訓練的夥伴互相鼓勵一起努力的過程絕對是最難得的經歷，訓練 不知讓我活動了技術，更得到了一群值得珍惜的夥伴

報名此次訓練班的目的是因為工作需求，心想游泳不差的我來訓練應該還負荷的了，殊不知第一天的測驗就讓我徹底明白我的游泳多個不字，只剩差…，接下來的每一天都是不斷的游泳喝水、訓練考試內容，除了體力要好之外，對於救命術也是要深度瞭解，雖然說訓練期間真的蠻痛苦的，但對於自己的體力、救命技巧及意志力有提升，心中是相當開心的，後續的個人訓練也要持續進行，才有機會報名考取體育署的救生員證。非常高興能夠在貴協會訓練，認識教練及各年齡層的學員同伴，祝福大家一切順心，順利考到證照！

謝謝教練們與其他學員們，在這短短的十一天裡一起共患難，過程中雖然很累，每天都被操爆，手腳都很痠痛，但是這趟下來很值得，不僅學到了很多緊急救命的招式，也會了很多平常不會練到的東西，我很久沒有游泳了，一開始也遇到很多挫折，怕跟不上大家，但是隨著每天日復一日的練習，身體也慢慢的進入節奏，也重拾了我游泳的信心，最後祝大家結訓快樂！

還記得水測的第一天，我連100自100蛙都游不完，超累超喘，差點要放棄了，好慶幸自己有堅持下去，也謝謝在這邊遇到的教練和同學們，教會了我好多小技巧、小撇步，還有互相給予鼓勵，讓我能順利完成這個訓練，中間真的好累，但我們都撐過來了。我想離考體育署的救生員一定還要加強練習，希望以後這群同學們還能約出來一起練習。

在這段為期十一天的救生員訓練班中，我經歷了許多的挑戰和成長。起初，面對艱苦的訓練，我感到疲憊不堪，但隨著日子的過去，我逐漸感受到自己的進步。我明白了重要的複習和持之以恆，因為在救人的行業中，每一步都不能掉以輕心。 教練們的訓練讓我付出了許多努力，同學們間的分享和支持也是我們共同成長的關鍵。即使在不適的情況下，我也努力去學習，補足了自己的不足之處。最終，我成功通過了所有的考試，這讓我感到非常的開心和驕傲。 我要特別感謝所有的教練們，他們的專業知識和耐心教導讓我們掌握了重要的救生技能，也增強了我們的自信心。同學們的合作和支持讓我們成為了一個團隊，共同克服了種種困難，這段時光將成為我永遠難忘的回憶。 總之，這次的救生員訓練班是一段難忘的經歷。感謝每一位教練和同學，也珍惜這個寶貴的機會。我將繼續努力，並通過體育署考試！

因為在來訓練前身邊認識的救身員都是泳隊出生的，所以來第一天水測的時候其實是抱著過來被電的心情來的，到這邊發現自己的實力算是中上，有種鬆了口氣的感覺，但在後還的訓練中了解到比起游泳能力救身救溺的技能是更重要的，非常的高雄能參加這次的救身員訓練課程，學到了很多救人的技能和認識了許多不錯的同學朋友，之後也會接著考取體育署的救身員執照的

謝謝教練一路以來的教導，以及熱心同學的幫助，讓我能順利從救生班結訓，雖然過程中有些挫折，像是四式會有體力不足的為題，前面剛開始教的拋繩，cpr那些也都有一些問題，好險之後都有抓到訣竅，目前這樣學下來最有問題的還是救生四式跟假人拖帶比較偏體力的項目，要趁考體育署之前好好把體力練起來，這11天真的讓我收穫滿滿，真的很感謝教練們

在這11天的訓練中 學習到很多實用的救生項目 如救生四式 模擬救溺 踩水AED&CPR 哈姆立克 拋繩… 雖然過程中操練體能很疲累 還是努力的撐了過來 自己的水性也有進步 也理解到自己不足的地方 日後可以慢慢訓練改進 謝謝這段時間教練用心認真的指導 也謝謝同學們互相的幫助 讓大家可以順利結業 預祝大家順利考取證照 一切順心

首先很感謝兩位教練用心貼心關心的指導，我們讓我們這11天的救生訓練變得很充實，而且這十一天的加強訓練，讓我們的泳技、水性、救生技能都更加的提升到另一個層次，正所謂：先自救而後救人。首先先強化自己的能力，才有能力去救人！ 再來我將報名國家級檢定考試，關於救生4式，我覺得要練得非常的純熟，動作、姿勢各方面都不能有任何模擬兩可的空間，讓自己這一張證照是鍍金價值很高的救生員證照，很高興在這邊認識了很多好朋友，很多人的水性、泳技、體力各方面都非常的卓越，這個就是我想要學習的目標跟對象。希望下一次有機會，大家也可以一起再去報名游泳教練證照班，有緣再會了～ 感謝教練、謝謝大家～

短短兩週的救生員訓練班就即將到了尾聲，從第一天水測自游式游的快溺水，到後面自游式可以越游越順，對深水區的緊張與害怕，到後面在水中可以讓自己放輕鬆，原本潛泳不到5米的，現在可以超過5米甚至更遠，還有跨步式入水一直失敗，經過多次的練習與同學的幫助下到後面終於成功，這幾天的訓練下來，體力上幾乎都快不行，不過看到自己一天一天的進步，內心是非常喜悅的，也讓我越來越喜歡上游泳，非常感謝同學與教練的幫助下，讓我可以持續的進步，雖然來訓練只有短短的兩週，但我意外收穫到了許多。接下來以考取體育署救生員為目標，持續努力。

感謝教練這兩星期來費心的指導,讓我受益良多感激不盡,也要感謝本期參訓的學員,在這段時間的陪伴,共同的學習水上救生的技巧並精進,也期望有報名體育署的救生員檢定的學員,能夠合格通過,祝福大家平安順心。

今天第一次參加訓練，因為5、6年前在游泳的時候都是3公里4公里在游的，所以想說200應該不會有什麼問題，但真的出乎我的意料，只能說要多練習一下，本來想說對我的體能來說應該還好，不過游泳還是到一半就差點快去了，還有教AED CPR那些，感覺是挺好玩的，希望會越來越好第三天算是有比較適應了，但是今天游泳到一半還是抽筋了，真的是很痛，但我想說應該還好，結果非常痛，希望接下來不要再抽筋了，回家我也會多吃香蕉，練習模擬救溺的時候在路上都還可以有說有笑，但是在水下的時候就不是這樣子了，在水下要一直踢水真的是會讓人家倒款，希望接下來越來越好，今天練習假人拖帶，對我來講比較還好，不過我覺得還是要多練習找到比較好拉的方法，還有下午的那個大富翁真的是要哭了，不過幸好最後有一個同學直接結束遊戲了，真的是希望越來越好這樣，今天終於把該考試的都考完了，但是長背板還是有很多需要調整加強的地方，所以希望自己有空可以再多練習。

經過這段時間的訓練，學會救生必需的技能和知識，教練的悉心指導和同學們的互相幫忙都是成就這次能順利結訓的必要條件，希望之後的體育署課程也能順利完成。

經過這段時間的訓練，學會救生必需的技能和知識，教練的悉心指導和同學們的互相幫忙都是成就這次能順利結訓的必要條件，希望之後的體育署課程也能順利完成。

將近兩個禮拜救生員訓練真的學到蠻多也操了蠻多，救生員考試的九個項目從只是看過影片一知半解到每個動作跟口號都流暢自信，歸功於教練們跟每一位不同基礎學員的細心指導，未來有水協的其他課程必定踴躍參與。祝每一位結訓的同學經過了救生員訓練後對於自救更了解，要考體育署證照的同學也加油。

終於畢業了！ 結訓的這一天，不免俗地還是被教練操爆，但總得來說，今天也是令人雀躍與傷感的一天。雀躍的是總算苦盡甘來，可以領證並具備救生員資格。傷感的是要與這二週以來相處，及互相幫助和學習的夥伴們分開了。感謝教練們認真指導與教學，讓我們學習如何救人與正確的急救方法。感謝同學互相鼓勵，與不吝嗇分享各種泳技，及急救技巧。希望未來的大家都能成為偉大的救難英雄！！一起為拯救全人類奮鬥！大家一起加油！GOGO!

來參加救生員班主要是想加強自己的的游泳能力，第一天水測前很害怕自己會測不過，後來有順利的通過，接著就開始接下來的訓練了，救生四式對我而言像是一個大魔王，抬頭捷從一開始完全不行，到後面總算是有抓感覺可以游下去，雖然游完後就沒力氣了，但持續堅持下去就一定會看到進步，在訓練的這些天裡，每天都要準時來游泳池報到，真心佩服自己跟同學們都能堅持完成，在學習了救生員的相關知識後，發現救生員真的不是很簡單的工作，救人的技巧及時機的判斷都很重要，雖然我不一定能夠救人，但最少我可以自救，上完了這一期課程後，發現自己的游泳能力真的有改善了，未來我將繼續練習下去，或許在未來有機會，等到自己的能力成熟了，也會去考體育署的救生員。