今天拋繩和CPR,AED，哈姆立克法都一次通過，但假人拖帶、25米潛泳、長備板都有少少問題，希望明天能補考過，明天的救生四式和模擬救援能一次通過

昨日有考了一些科目，可惜假人拖帶練習跟實際考都差一點游進一分內，希望明天可以補考一次過，長背板也是因為有些問題而需要補考。今天還有最有問題的救生四式，希望可以順利游完。

昨天術科考了拋繩和CPR+AED，哈姆立克法+復甦姿勢，通過，20米潛泳，拖帶假人及模擬救溺都已通過，剩下長背板與救生四式，希望側泳別再踢蛙腳，長背板注意手夾的位置，手臂給力一些讓考試能順利通過。

昨天因身體不適所以在岸上觀摩，看到大家都有順利通過一些項目，自己難免變得更緊張，不過有先考了陸地上面的項目，順利通過了，最緊張的還是今天的救生四式，希望抓好呼吸的節奏～

11天的課程很快就過了，不只學了很多的專業救生技能，也增進了自己的體能跟技巧。教練非常專業的同時也很平易近人，讓訓練的過程使人更容易吸收跟學習。只要每天跟著教練安排的進度學習，有落後或是不熟練的地方自己跟上，或是請教練指導，都能夠順利跟上的。

在11天的課程中，我學習到了許多之前沒有學過的專業項目以及做法，體力也因這次的訓練而增進不少。在這裡也認識了許多的同學及教練，人都很好，讓我會因為想追上大家而去努力加油，希望去報名體育署證照能順利過關。

在這一期的救生訓練班裡學習到很多救生的能力，拋繩、CPR、AED、救生4式、模擬救溺...等等，課程內容非常豐富且充實，還會有不時的趣味競賽或是遊戲。 課程中教練們都會幫我們指出需要改進的地方，並且依照我們的程度決定訓練的內容，高興自己有堅持完所有課程與訓練，也非常感謝教練們的用心教導。

為期11天的訓練終於要結束了，我在一個禮拜就把蛙式學起來。而過程中的救援方式更是非常重要，很多種救援方式以應付各種情況。也感謝教練鍥而不捨的教學，以及同梯的指導