對於11天的課程內容，真的非常興奮但也非常的累人，因為畢竟對水上沒有的那麼專精，所以針對姿勢需要利用自身時間去做調整、學習，也感謝辛苦教練團11天的相處，謝謝你們??

經過這幾天的訓練，不管是在體能方面還是急救的項目，都讓我了解到救生員所需具備的能力。過程中我從一開始的抬頭捷不到25公尺就快溺水，到完整游完四式，長背板、模擬救溺等等也從一直出錯到做到好，雖然過程蠻累的，不過還是一個很好的學習經驗。

經過這幾天的訓練，不管是在體能方面還是急救的項目，都讓我了解到救生員所需具備的能力。過程中我從一開始的抬頭捷不到25公尺就快溺水，到完整游完四式，長背板、模擬救溺等等也從一直出錯到做到好，雖然過程蠻累的，不過還是一個很好的學習經驗。

11天下來學到了很多新的知識，包括模擬救溺.長背板.CPR.AED等等的急救方式，雖然是選手但這些沒碰過的東西都要從頭學起！這幾天真的很難忘，教練總是以輕鬆又能增強體力與技巧的方式幫助我們學會更多的知識讓我們不會太過於排斥訓練。過程中很辛苦，但不累就不叫做訓練了！謝謝教練的指導！！！也謝謝一起撐過11天的各位哥哥姐姐們

參加這一期救生班一開始真的很辛苦 體能什麼的都跟不上 但是訓練過後覺得自己對游泳的技術和體能都進步了許多

在受訓前，就有聽到救生員班隊不輕鬆 我也抱持著學習的心情來上課，來了這十餘天的課程，深深體會到真的很難，一堆沒嘗試過的游泳方式，以及不一樣的急救處置，也謝謝教練很有耐心的教導，其實我們學員一堆的疑難雜症都非常有耐心的處理！

拿到證照真的很開心，真的學了很多東西，教練都很有耐心，希望我能順利考過體育署救生員。

訓期的這11天體能訓練真的很累，每天晚上訓練完回到家真是精神飽滿，教練團指導方面都很細心，跟各位學員講解得很清楚。這幾天下來真的學到蠻多的像是AED 、長背板、CPR及救生四式真是個深刻的體驗，也感謝教練團這幾天的指導，辛苦了！

連續幾十天的救生訓練，教練團們很用心的先提升學員的水中的操練，過程中雖累但體能確實也提升，尤其訓練前根本不會側泳剪刀腳的，在教練耐心的指導下學會了這個泳技，感謝教練！ 經過一連串的訓練，自己成長很多也學到很紮實的各種的急救方式CPR、AED、哈姆立克、長背板以及水中救溺，所以覺得救生訓練真的是很專業的訓練，不是讓你來玩玩的！ 11天的訓練衷心的感謝教練團們的用心、耐心的指導，讓我真的不虛此行！教練們辛苦你們了！

從第一天訓練開始，讓長久都沒有訓練的我身體狀況慢慢恢復，教練團也很認真的給予我們很多救人的知識，還有姿勢的糾正體能的加強，都很認真的教導，期望未來都能學以致用，也辛苦教練們了！

在這次救生班的訓練課程中，我們學習了基礎救生以及急救技術，因為我本身有受過急救的課程，對於器材、CPR等的操作挺熟悉的。在泳技方面，從一開始游25公尺就氣喘吁吁，到後來50甚至100公尺都不用停留，教官們用心、耐心的指導，使我受益良多。非常感謝所有帶著我們訓練的教官以及一起參加這次訓練的同學們，讓我度過非常充實的救生訓練

這一個多禮拜下來真的非常充實，每天大量的游泳練習和救生技術的課程對沒有足夠深厚的游泳底子的人其實並不輕鬆，我對於自己能成功撐完這整段課程很訝異，但也非常有成就感。當然還是要感謝教練跟泳隊的大家耐心且詳細的從旁協助、講解與指導，讓我能修正一些細節上的問題，產生很大的進步。 這十一天下來真的不輕鬆，教練們和同學們都辛苦了！！

歷經10天的訓練，讓我習得救生員應具備的各項專業知能。 從本來只會游一般的捷式和蛙式，漸漸變得能夠游抬頭捷、抬頭蛙，甚至側泳。 雖然姿勢與技巧皆有待加強，但教練們還是很有耐心的引導我們做出正確的動作，這讓整體泳訓的過程壓力降低不少。 最為有趣的課程應屬潛水三寶的內容，蛙鞋一穿上去速度直接起飛（當然可能是因為原本游的有夠慢），而且可以直接用呼吸管呼吸不用抬頭換氣，真是美好的體驗。 最後還是感謝教練們這陣子的照顧，以及共同訓練的學員們之間的陪伴。雖然很累，但大家都為這次訓練增添了不少難得的回憶。

這說長不長說短不短的集訓課程中，特別感謝教練團的耐心指導，也很感謝各位夥伴都會互相提點、教學，真的學到很多十分受用的知識。

在這長達11天的救生訓練時間說長也不長說短也不短 但在短時間內學到了很多東西 CPR AED跟哈姆立克法雖然這幾個動作流程繁瑣但我還是有順暢的做出來 雖然課程訓練壓力比較大但上課的感覺是歡樂的氣氛 大家在做長背板時 團結一致流暢順利 這幾天的時間過的非常充實 也感謝教練的努力和耐心

這11天的訓練，自己覺得蠻充實的，學到了很多的救生技術以及基本的游泳技巧，除了CPR有操作過，其他都是第一次接觸，一開始覺得很難，到後面在錯誤中學習，讓自己越來越熟悉。至於游泳能力，雖然訓練過程辛苦，但體力明顯有進步，然後救生四式還要再多練習，特別是抬頭捷的部分，才能讓秒數不要那麼驚險的通過。訓練期間也認識了很多同學，大家都很熱心的互相指導與鼓勵，謝謝大家。最後也要謝謝最辛苦的教練團，很有耐心的教了我們很多東西，並透過遊戲的方式讓訓練變得更有趣。

在這11天的救生訓練中，學到了許多緊急救生的技術，也讓我了解到原來救生員不是那麼簡單的，除了需要去巡視泳池以外還需要學習很多的技術，這讓我重新認識到救生員這個職業

International Association Of Infant And Toddler Education.社團法人中華民國水適能訓練協會 心得回饋 Home 體育署救生員訓練班(新訓) 體育署救生員訓練班(新訓) ◆ 課程名稱：體育署救生員訓練班(新訓)- 臺中市游泳訓練中心◆ 報名期別：2023/5/22-2023/6/1◆ 上課地點：臺中市游泳訓練中心◆ 回饋篇數：18學員姓名：林郁桓 對於11天的課程內容，真的非常興奮但也非常的累人，因為畢竟對水上沒有的那麼專精，所以針對姿勢需要利用自身時間去做調整、學習，也感謝辛苦教練團11天的相處，謝謝你們?? 學員姓名：林睦鈞 經過這幾天的訓練，不管是在體能方面還是急救的項目，都讓我了解到救生員所需具備的能力。過程中我從一開始的抬頭捷不到25公尺就快溺水，到完整游完四式，長背板、模擬救溺等等也從一直出錯到做到好，雖然過程蠻累的，不過還是一個很好的學習經驗。 學員姓名：林睦鈞 經過這幾天的訓練，不管是在體能方面還是急救的項目，都讓我了解到救生員所需具備的能力。過程中我從一開始的抬頭捷不到25公尺就快溺水，到完整游完四式，長背板、模擬救溺等等也從一直出錯到做到好，雖然過程蠻累的，不過還是一個很好的學習經驗。 學員姓名：李信萱 11天下來學到了很多新的知識，包括模擬救溺.長背板.CPR.AED等等的急救方式，雖然是選手但這些沒碰過的東西都要從頭學起！這幾天真的很難忘，教練總是以輕鬆又能增強體力與技巧的方式幫助我們學會更多的知識讓我們不會太過於排斥訓練。過程中很辛苦，但不累就不叫做訓練了！謝謝教練的指導！！！也謝謝一起撐過11天的各位哥哥姐姐們 學員姓名：鄭祐承 參加這一期救生班一開始真的很辛苦 體能什麼的都跟不上 但是訓練過後覺得自己對游泳的技術和體能都進步了許多 學員姓名：張偉凡 在受訓前，就有聽到救生員班隊不輕鬆 我也抱持著學習的心情來上課，來了這十餘天的課程，深深體會到真的很難，一堆沒嘗試過的游泳方式，以及不一樣的急救處置，也謝謝教練很有耐心的教導，其實我們學員一堆的疑難雜症都非常有耐心的處理！ 學員姓名：徐泓瑋 拿到證照真的很開心，真的學了很多東西，教練都很有耐心，希望我能順利考過體育署救生員。 學員姓名：鄒政峰 訓期的這11天體能訓練真的很累，每天晚上訓練完回到家真是精神飽滿，教練團指導方面都很細心，跟各位學員講解得很清楚。這幾天下來真的學到蠻多的像是AED 、長背板、CPR及救生四式真是個深刻的體驗，也感謝教練團這幾天的指導，辛苦了！ 學員姓名：潘美景 連續幾十天的救生訓練，教練團們很用心的先提升學員的水中的操練，過程中雖累但體能確實也提升，尤其訓練前根本不會側泳剪刀腳的，在教練耐心的指導下學會了這個泳技，感謝教練！ 經過一連串的訓練，自己成長很多也學到很紮實的各種的急救方式CPR、AED、哈姆立克、長背板以及水中救溺，所以覺得救生訓練真的是很專業的訓練，不是讓你來玩玩的！ 11天的訓練衷心的感謝教練團們的用心、耐心的指導，讓我真的不虛此行！教練們辛苦你們了！ 學員姓名：張宴君 從第一天訓練開始，讓長久都沒有訓練的我身體狀況慢慢恢復，教練團也很認真的給予我們很多救人的知識，還有姿勢的糾正體能的加強，都很認真的教導，期望未來都能學以致用，也辛苦教練們了！ 學員姓名：蔡志賢 在這次救生班的訓練課程中，我們學習了基礎救生以及急救技術，因為我本身有受過急救的課程，對於器材、CPR等的操作挺熟悉的。在泳技方面，從一開始游25公尺就氣喘吁吁，到後來50甚至100公尺都不用停留，教官們用心、耐心的指導，使我受益良多。非常感謝所有帶著我們訓練的教官以及一起參加這次訓練的同學們，讓我度過非常充實的救生訓練 學員姓名：吳孟其 這一個多禮拜下來真的非常充實，每天大量的游泳練習和救生技術的課程對沒有足夠深厚的游泳底子的人其實並不輕鬆，我對於自己能成功撐完這整段課程很訝異，但也非常有成就感。當然還是要感謝教練跟泳隊的大家耐心且詳細的從旁協助、講解與指導，讓我能修正一些細節上的問題，產生很大的進步。 這十一天下來真的不輕鬆，教練們和同學們都辛苦了！！ 學員姓名：劉文強 歷經10天的訓練，讓我習得救生員應具備的各項專業知能。 從本來只會游一般的捷式和蛙式，漸漸變得能夠游抬頭捷、抬頭蛙，甚至側泳。 雖然姿勢與技巧皆有待加強，但教練們還是很有耐心的引導我們做出正確的動作，這讓整體泳訓的過程壓力降低不少。 最為有趣的課程應屬潛水三寶的內容，蛙鞋一穿上去速度直接起飛（當然可能是因為原本游的有夠慢），而且可以直接用呼吸管呼吸不用抬頭換氣，真是美好的體驗。 最後還是感謝教練們這陣子的照顧，以及共同訓練的學員們之間的陪伴。雖然很累，但大家都為這次訓練增添了不少難得的回憶。 學員姓名：郭雅薰 這說長不長說短不短的集訓課程中，特別感謝教練團的耐心指導，也很感謝各位夥伴都會互相提點、教學，真的學到很多十分受用的知識。 學員姓名：葉家斌 在這長達11天的救生訓練時間說長也不長說短也不短 但在短時間內學到了很多東西 CPR AED跟哈姆立克法雖然這幾個動作流程繁瑣但我還是有順暢的做出來 雖然課程訓練壓力比較大但上課的感覺是歡樂的氣氛 大家在做長背板時 團結一致流暢順利 這幾天的時間過的非常充實 也感謝教練的努力和耐心 學員姓名：楊三民 11天的時間過的好快，謝謝教練和同學們的陪伴，開開心心渡過了這段時光。 個人雖擁有十多項技能証照，這是第一次嘗試體能方面的訓練與技能鑑定，以半百的年紀，是非常有具有挑戰性的里程碑。人生就是這樣，有些事情最好趁年輕的時候嘗試，但無論結果如何，總是要走一遭，保持面對挑戰的勇氣，至少試過了，這輩子就不會有所遺憾。 我們這個班很特別，來自各路的英雄好漢很多，年齡層分佈也廣，有非常優秀的游泳選手，也有泳氣十足的素人，很佩服大家從第一天一路堅持到最後，義無反顧面對所有九項測驗，無論大家來受訓的目的是什麼，祝大家都能秉持永不放棄的精神，順利通過人生每一階段的考驗。

十一天的課程說長不長說短不短，在這十一天裡學會了很多，從原本不會自由式到可以游完、完全不會側泳和仰泳，到現在可以輕鬆的游，也因此變得比較不怕水，水中救溺、水中拖帶、潛泳、CPR、AED、哈姆立克法、長背板、拋繩，這些在生活中都很有機會用到，學會了就可以學以致用，去幫助有需要幫助的人，最後謝謝教練和同學們。

這次課程很充實，每天都有學到新的東西，又或者是訓練到身體，這次訓練完真的瘦了，雖然過程真的很累，但教練們都很用心很耐心的教我們，真的非常辛苦，也很感謝。拿到證照很開心，也遇到一群很有趣的人，過程累但充實快樂

自第一天報到的??.必盡以前沒有參加過這種訓練,受到教練的鼓勵開始嚴格的訓練,從游泳的耐力訓練,救生四或的技巧訓練對考科的救生訓練,雖有認真的操作但體力仍跟不上年輕人。現在的游泳技術稍有進步,但就在最後關頭竟染上了感冒,今天最後一夜了,希望能完成名項的考科。感謝教練們的指導謝謝你們這十天的辛勞。大家辛苦了,希望你們有來台東渡假時,再來我哦！

在這訓練期間，體能感到漸漸提升 ，學習急救方面真的要保持冷靜面對，而動作有誤都在細節裡，過程中能感到漸漸進步而充實，培養救生危機意識，有些許成就感，感謝學員們互相鼓勵，也感謝教練團的耐心教導，辛苦大家了。

由衷的感謝教練們與其他學員的教導與鼓勵，讓我在這十一天有所成長，過程中雖然很累很挫折，但是開心的，也認識了許多厲害的朋友們，也算是值回票價了吧！至少我們是從一個懵懵懂懂、不知所措的旁觀者，變成了在未來懂得運用所學的救者了！是無論我們是否成為救生員，都一輩子受用的技能。

這次上救生員訓練班從一開始什麼都不會還覺得很難到現在什麼都會了也覺得都很簡單了希望我體育署救生證能考過

要考體育署的救生證，最好參加訓練前，便會游救生四式，若像我是要提升自己的游泳及自保能力，也要有基本的游泳能力，方能在緊?的11天有最大的學習效果。

這11天過的很充實，每一堂課都能獲益良多，覺得一缺課一次就損失蠻多的，感謝三位教練謝謝細心的教導，學習這堂課才知道當救生員也是一門學問，要很嚴肅的認真的對待

這11天過的很充實，每一堂課都能獲益良多，覺得一缺課一次就損失蠻多的，感謝三位教練謝謝細心的教導，學習這堂課才知道當救生員也是一門學問，要很嚴肅的認真的對待

經過11天的課程，學到了更多關於救生的實操，受益良多，從一開始操作不太上手到已經熟練，尤其是cpr 哈姆立克法跟長背板，，真的要謝謝各位耐心的教導、講解的教練團，受用一生，當救生員也不是那麼容易的，很高興認識這期的大家。

經過這11天的辛苦練習終於拿到了結訓證書，在這幾天學到了許多讓目前悠閒的我充實了自己的生活，謝謝教練總是耐心教導我們，謝謝好心的同學們在需要幫忙時能出手相助，也希望在下個月的體育署救生員考試能順利通過