這門課專為長輩設計。我們不追求速度，而是要在水中找回**「身體的掌控感」**。透過專業引導，讓水成為保護關節的助力，而非令人恐懼的壓力。
核心價值：為什麼這堂課對您很重要？
因為水的浮力能夠讓銀髮族運動更加的輕鬆，減少對膝蓋以及腳踝關節的壓力，但許多人卻因為對水性的不了解而擔心害怕，錯過水中運動能帶來的助益。透過這堂課我們可以讓大家了解水性，讓更多人受惠。
課程內容包括：
• 消除恐懼：建立正確水性
從吸吐氣節奏、水中站穩、漂浮起身開始。用最溫和的指令拆解動作，讓您在水裡像在陸上一樣平靜自在，不再害怕踩不到底。
• 關節友善：精準動作校正
針對銀髮族常見的腰椎、膝蓋壓力做動作修正。優化划水路徑與踢水角度，確保運動過程不傷關節，只練肌力。
• 省力核心：找到「最輕盈版本」
運用水中的浮力與流線型，學會用最少的力氣移動。這不僅是游泳，更是**「水中心肺與協調練習」**，讓您游完不虛脫，反而神清氣爽。
• 實戰自救：遇到意外不驚慌
模擬意外落水、抽筋自解、抬頭呼救等實戰技巧。不只是「游一游」，而是要學會**「關鍵時刻能自保」**的真功夫。
課程亮點（更有感、更安心）
報名費用:1500
按照官網價格
※費用依照匯款完成日計算
需+賴小幫手與官網兩邊核對完成 才算報名成功
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發證方式:經考試評定合格，核發中華民國水適能訓練協會-安全講習證書
***報名前請詳讀清楚報名資訊，報名後代表同意以上規定事項***