學到了許多專業的知識及技術，非常有意義的11天。

這幾天真的學到非常多，從一開始不太會游泳，到現在多學會了救生四式，讓我知道如何去救一個溺水者，教練都很有耐心的教導，慢慢調整每個人的姿勢。讓大家都可以正確的學會任何救生的方式和觀念。這11天學到最多的還是cpr和哈姆立克，以前在學校只有大概教導一下，但是這11天每天做下來，等到真正需用用到的時候是不會忘記的，非常感謝所有教練的耐心執導和鼓勵，這幾天的訓練讓我成長非常多。

非常感覺，協會開這一門課，能夠讓我們有一個良好的環境以及一堆優秀的教練指導我們有關救生相關的技能，重要的是專業教練指證練習時的錯誤，這是自己看影片學習得不到的，不單單是新知識的學習，也感謝教練不厭其煩的指證游泳的姿勢，對於我並非參加過任何泳隊與社團的我，有明顯的進步。

非常感覺，協會開這一門課，能夠讓我們有一個良好的環境以及一堆優秀的教練指導我們有關救生相關的技能，重要的是專業教練指證練習時的錯誤，這是自己看影片學習得不到的，不單單是新知識的學習，也感謝教練不厭其煩的指證游泳的姿勢，對於我並非參加過任何泳隊與社團的我，有明顯的進步。

這11天讓我受益良多，一開始CPR、AED都不熟悉 水中的救人也都不會，在各個教練的細心指導下，我每個項目都練到滾瓜爛熟，雖然游泳對我來說非常輕鬆，但是我在學模擬救溺時也是耗了非常多的時間，其中我覺得最難的是長背板，要記非常多東西真麻煩，但現在我也是非常的熟悉，還有拋繩，雖然不是很難，但是常常拋歪，希望考試時可以一次就中，這樣就不用花一千五體驗一根繩子，謝謝各個教練這11天的指導，讓我在這一期學到了許多救人的方法，也希望我可以在未來救到許多生命，當然也希望沒有人溺水

訓練過程雖然辛苦，但是每個教練都非常用心的在教學員，也很願意指導學員的問題。

雖然只有短短的十一天 但我從對救生一無所知到要救生是多麼辛苦 從岸邊救生之哈姆立克急救法、心肺復甦術、AED實際使用方式與長背板 還有即使我是泳隊也沒辦法輕易完成的水中救溺 多虧教練們的用心又有趣的教學讓我更快掌握這些東西

在經過兩個禮拜的救生課程後，除了讓我知道每一條生命的重要性，也讓我深深體會到救生員原來不是我想像的那麼容易，除了不要讓自己身陷危險，還要無時無刻關心和安慰受救人員，消耗的體能也遠比我預期的還要多，讓我對救生員這個職業更加尊敬，也希望在未來我能夠更加投入這項職業並盡自己的全力幫助有需要的人

這次的救生員訓練讓我獲益良多，從最初的泳姿有點不太正確，到最後能夠在時間內游完200公尺救生四式，真的感覺進步頗大，教練們也是用心教學，有不會或錯誤的地方也是再三叮嚀，樂於分享救生知識及技術

在這次的救生員課程上首先是讓我的游泳的動作更加的正確速度也比以前快了不少，也在課堂上學習到了長背板快速救援、AED、CPR和哈姆立克、復甦姿勢的正確流程，讓我學習到了很多收穫滿滿。

來之前只會自由式 所以上課時時常喝水 對於課程也是盡力跟上 只能說是格外辛苦的一週 謝謝教練的耐心教導讓我救生四式從九分鐘進步到六分 深刻感受自己的進步

現代的人經常從事水上活動，從室內游泳池到公開水域，而這些休閒場所的安全，不只是所有遊客都必須重視的，也是身為學習救生技能的我們所在乎的，甚至可以說，保護大家在水中的生命安全，就是我們的使命，這也是我想要學習的動機。 在這幾天，我習獲了各種技能，每一個看似簡單的動作，都可能可以在緊急時刻救人一命的。因此能夠學習到這些寶物，我感到非常開心，也覺得非常榮幸。

僅僅11天的訓練，卻收穫滿滿。印象最深刻的是總教練所說的救生員三大原則，陸上救援大於水下救援、團體救援大於獨自救援、器材救援大於徒手救援。

學會救生四式

教練非常用心針對不同等級的學員進行不同程度的訓練，姿勢的雕琢及細節的探討更是不在話下，經過這兩週的訓練讓我在未來更有自信去參與水上活動，也希望能夠把自身所學教授給其他的朋友及家人

短短的十一天內學到了哈姆立克急救法、心肺復甦術、AED實際使用方式與長背板，還有沒辦法輕易完成的水中救溺，多虧教練們的教學讓我更快掌握這些救生技巧。

謝謝每位教練的用心教導，在這短短的11天內學到了很多救生知識，希望在未來的某一天也可以派上用場，在這邊也交到許多朋友大家都為了不管是興趣還是未來直接做出努力，覺得來這邊非常的值得！ 最後，在這裏感謝每位教練的付出！

在一開始的時候，原本想說會跟把我介紹進來的人說的一樣，是輕鬆的，但沒想到，在被分到A plus 組的時候發現，竟然有到快要20個人是泳隊的選手，當時真的瞬間感到非常的不妙，後面的水中訓練，也確實如我想像的一般，有夠累！對於我這種，只有在小學學過2到3年的游泳，在之後六七年都沒再游過的人來說，是有些吃力的，但既然水性及水中的技能不如他們，那我就把我能做到的東西做到最好吧！沒錯，也就是CPR、AED和哈姆利克急救法，因此，在多次的的課堂測驗中，我僅有一次不是滿分過關的。 經歷了這11天的密集訓練，從第一天的累，到中間幾天的緊張、恐懼、不想訓練，再到最後期間的累得很開心，很高興我撐下來了，感謝那每天都想逃課卻還是每天都準時甚至準時報到的我，感謝那些，教導我九項技能，在這11天中陪伴著我們的教練群，感謝每個成為我上課的動力，成為我不想放棄的理由的在課堂上認識及結交的朋友。籃球之神Michael Jordan 曾經說過一句話："Wining has a price” 確實，當我們想要一個東西時，追求我們所熱愛的事物時，去達成我們的目標時，我們都會需要付出代價，可能是你的行動、你的時間、你的體力與你的精神，但當我們最後度過萬難，穿越了荊叢，就會“Win a prize” 當一切的付出，都有了結果，這一切，便都值得，而這時，我們會萬丈光芒。 這11天的課，將成為我美好回憶的一部分，學會了這些技能的我，也將繼續邁向人生的下一站。祝福，所有學員與教練，在追逐自身生命的旅途中，能像沙漠裡的花一樣，堅韌而頑強；致2022／8／15～8／25 在新莊救生員班新訓相遇的我們，願我們的緣份，能夠持續而綿延。

對於有些人練游泳很久的 這幾天的訓練下來不會到太辛苦 基本上陸地上的學完就算畢業了 後面就是反覆練習 把動作練熟 也謝謝教練們盯著我們 雕我們的動作 收穫很多 連體能都恢復了不少

這次來學習救生的各種技術，感覺收穫滿滿，教練悉心指導，讓我們學到了救生四式、CPR、長背板、哈姆力克以及各種技術，真的收穫頗豐，非常謝謝教練們，也希望能快點考到體育署救生證

在這短短的11天我學到非常多，除了最重要的救生，還有教練這幾天一直提點我們A+班的，就是不能太驕傲，我們只是比其他人會游而已，其他的CPR、AED、哈姆立克，都是從頭開始學，甚至做的比B、C組還不好，所以這幾天在做練習時，遇到不會的或不清楚的我就會去請教做的比我好的同學，虛心受教，這些教練會用很淺顯易懂的方式來教我們操作各個考試項目，也會用開玩笑的方式來讓我們記住口訣，在我們做錯時也會很有耐心的指導我們，讓我從一開始覺得很累不想來練習到現在最期待的就是練習時間，馬上就要結訓了，謝謝所有教練這11天的教導，希望往後大家都能在救生這條道路上一起努力。

這一系列的課程下來，我感覺自己不再像以前一樣，游泳只求會前進就好，在教練努力不懈的教導指正之下，我的游泳姿勢也越來越標準，從一開始25公尺來回到50公尺來回，我感覺我在進步，雖然沒有比別人厲害，不過我在這裡也學到了救生的技巧，以後希望可以學以致用。

在這一次的救生訓練中，我學習到很多有關於救生相關的知識，透過體能的訓練以及各優秀教練的指教讓我能更加上手且熟悉如何救生。雖然在這11天之中有令人體力不支的體能訓練，但是我知道嚴謹的訓練不僅能夠提升我自己的體能，還能更加的熟練並穩定的救人，更能拯救自己，所以我很感謝各位教練的指教，讓我在這半個月的暑假過得更充實。

在這11天的集訓雖然來之前已經快1年沒有下過水了覺得自己應該撐不完但是一來的時候看到泳隊的學員就讓我有種想要跟上他們的感覺雖然體力方面沒辦法跟他們一樣但是心裡方面是想要努力變成他們那樣在這11天學了很多以前完全沒學過的CPR AED 哈姆立克 以前都沒有想過這些會學到但是真正學了才知道這個的重要性 也謝謝教練們的努力教學來這邊學了以前沒碰過的側泳雖然一開始很難很緊張但是也是謝謝教練們的細心耐心教導告訴我們怎麼如何輕鬆游快快游總之就是11天讓我覺得自己又愛上游泳了之後還要去參加救生教練班增加自己的一項技能

經過這一次的救生員訓練，把原本不標準的泳姿改成了正確的姿勢，也學到很多急救相關的知識，很充實的10天，會把這幾天所學到的再更加熟記，以備不時之需。

第一天結束後我開始有想要放棄的念頭，不過經過了這11天我明顯感覺我明顯感覺自己有進步；我一開始被分配知道A組對我這個已經8年沒游泳的人來說很煎熬不過經由教練們的指導已經進步滿多的了也學會以前根本沒接觸過的CPR 、AED、長背板、救溺等、雖然我游泳不強，不過學好這些一樣能派上用場，謝謝??教練這幾天的用心指導，讓我收穫很多。

在救生員訓練班內，我學到了許多知識與實作，包括AED 哈姆立克法 CPR 長背板等。原先開始學並不是這麼熟悉，多虧教練們的耐心指導，透過一次又一次的練習，將這些練至熟練，課程中的模擬救溺我認為是貫穿整個課程的核心。這11天下來雖然辛苦但卻非常值得，謝謝所有教練的耐心教導！

救生員的三大原則是我覺得救生員訓練中收穫最大的智慧，器材救生先於徒手救生、岸上救生先於水下救生、團體救生先於個人救生，我們所學的一切都僅是一種預防和萬一，儘管在各教練辛勤地指導教授下，學員們都努力認真的完成了基本的水下和岸上救生技能，但我想更重要的是我們也因為教練們的學習精神，去瞭解救別人的同時應該如何救自己。

師資： 具備游泳專業訓練技能、認真教學、學習期間， 教練隨時以滾動式戒護來注意學員於泳池內學習安全。 學習救生術，除了岸邊救生之哈姆立克急救法、心肺復甦術、AED實際使用方式與急救法， 無論是水中急救、陸地急救、團體急救、個人急救等，確實給予學員多次反覆訓練，目的是為了讓學員充分明白各種急救流程過程與熟練度。 以上無論是在任何場域，皆可能跟生活習習相關，必要時還能為需要救助之人伸出援手救援。 對家庭、工作上有著莫大助益。 再次感謝協會在體育署指導下辦理泳訓班， 更希望藉由此訓練造就更多優質救生員。

這幾天的課程讓我學到很多東西，最大的收穫是如何實施CPR、AED和哈姆立克法。一開始在操作的時候，都會不太流暢，甚至會忘記重要的步驟，但教練群都很用心的教導，讓我做個一次之後就漸漸熟悉了。而水中救溺以及長背板也是非常重要，岸上救援優於下水救援，真的逼不得已要下水救援的時候，水中救溺就很重要，上課有好好學，真的遇到的時候才知道要做什麼，也比較不會慌張。這幾天真的學到很多東西，很感謝教練這一個多禮拜的指導，也祝各位同學能夠順利考到救生員證照！一次過～～～

謝謝教練群細心耐心的指導，在教學的表達上能讓學生清楚的理解教練要傳達的東西，當初會選擇上救生課是考量到自己喜歡從事水上活動，學習專業救生的知識是非常有幫助，也是新事物的挑戰，印象最深刻的就是第一天測驗來回50公司的自由式跟蛙泳，我游的非常吃力，經過這11天的動作上調整以及訓練，讓我能完整的游完救生四式，看著自己一天比一天的進步，非常有成就感，很高興認識這群同期的朋友跟教練們，謝謝！

謝謝教練群這11天的辛苦教學指導，在受訓期間也學到很多新的知識，CPR.AED.哈姆立克這三個重要急救印象中都是第一次接觸，希望自己可以把操作記熟，還有很多陸上水下的各種救人技巧，以備不時之需。

在這11天中，每天的收穫都越來越大。在第一天與最後一天相比，各個泳姿的姿勢都調整了非常多。也鍛鍊了很多的體能。從最開始的游幾公尺就會喘，變成可以游完200公尺。並且學到了CPR，AED，哈姆立克等急救的方式。11天的課程讓我覺得非常充實。

這11天學到了很多救生相關的東西，拖帶假人，模擬救溺，CPR AED 哈姆立克法 救生四式，還把自己的游泳變得更好，動作的流暢度還有精準度都有提升，在未來希望大家都不要有機會救人，因為不要有人溺水就不用救人了。

在這個訓練中我學到了很多的東西，最多的就是一些急救的技術，我本來以為來欸救生班只要會游泳就好，但是這些救生的技巧才是最重要的，就像教練說的一樣就算你再會游泳把人給拖上來，但是急救的部分完全不會，救了也是白救，因此經過了這次的課程，我也把基本的急救技巧學完了，也希望在未來能在真正需要用到時能夠不緊張的去操作，也謝謝這幾天來教練的細心講解，讓我們能夠在短時間掌握這一系列的救生技巧

這11天來我體會最大的是CPR、AED、哈姆立克因為以前都是簡短的學習這一次親身體會然後去做。一開始操作都不太熟悉，但練習幾次越來越上手了，每個老師都很認真的去教導，水中救生、長背板也是非常重要的一環，因為是要去救人的，所以步驟一定要做對，謝謝老師這幾天教導，我收穫很多也學到很多救生技巧。

經過這11天的訓練，讓我不只可以不讓自己身處溺水的危險中，甚至有機會可以救人。從一開始自由式的滑手姿勢還不太標準，經過教練細心的指導之後，現在已經好很多，甚至讓我的測驗成績突飛猛進。但這期間我學到最多的一定是CPR AED 哈姆立克 這些東西，原本在學校都是簡單的學習，但經過這幾天反覆的練習之後，已經是變得熟練而且難以忘記。謝謝教練這幾天耐心的教導，讓我學到了很多救生技巧也增進了自己的游泳

我覺得花費這個5500是非常值得的 很感謝教練對我們付出這麼多 無私的奉獻他們的知識 哈姆立克 CPR AED 等等相關的急救知識 在還沒學以前完全不知道這些東西該怎麼弄 但是教練都很有耐心也很善良的教導我們 受益良多 很開心教練能夠亦師亦友的與我們相處 這11天很累但也非常的充實 以前知道的知識都只是雞皮蒜毛而已 沒有來學 實際做 還真的不知道有這麼多要注意的細節 很謝謝教練們 請多開一點救生員證照的考試班次 不然都搶不到 或是要等很久 學完都過了一兩個月才能考 根本就忘光光

這應該是我此生碰水最久的一次吧，其實小時候上游泳課、練習也沒那麼頻繁，但透過這一次的救生培訓課程才發現以前對游泳的認知與現在有多少差異，很感謝每位教練堅持認真教學，讓我深刻體會到救生的態度與救生技能等等… 說實在原本以為水上訓練與陸上差異不大但這11天下來感觸良多，尤其是體能進步不少（感覺又回到大學校隊的狀態）也很謝謝這段時間ㄧ同努力的50位學員，很開心認識你們，希望未來可以一起進步，考到救生證，然後救到更多的人！

首先，要先感謝救生員訓練班的各位教練。 在為期十一天的課程中毫無保留的將畢生所學完整的交給毫無救生經驗的我們，並且在訓練中加入小遊戲，讓課程非常有趣

經過這11天的訓練，我覺得花費這個5500是非常值得的 很感謝教練對我們付出這麼多也被我們氣的人半死 哈姆立克 CPR AED 等等相關的急救知識 在還沒學以前完全不知道這些東西該怎麼做 但是教練都很有耐心的教我們 讓我們長知識 謝謝教練

20幾年前還是由水上救生協會發救生員證照的時候，在桃園公西的警官學校住了12天。 白天在游泳池裡操練，晚上在教室裡上急救等室內課程。 一起入訓的還有當時的蛙王蔡心巖，當年入訓好像是游蝶、仰、蛙、自四式各200公尺，入訓時已刷掉了報名人數的三分之二，好可怕的入訓資格考。 原本以為這次由協會辦的52小時訓練會很輕鬆，沒想到也是相當的HardCore，還好教練群很用心、也很有耐心。 目前除了拖帶假人，其餘考科都還算有把握，謝謝水適能協會這麼用心的辦這次的救生員訓練。

在來之前只會自由式 所以上課都在喝水 但在教練的教導下 終於有所進步 救生四式也從九分鐘進到六分

我來這邊學到了很多，從一開始我的救生四式都游不好，到我現在四式可以游完，我還記得我一開始的側泳一直沉下去讓我都有點懷疑自已，但是教練們的鼓勵及耐心教導讓我的側泳可以直線進步，這一次對我來講是很不一樣的體驗，在這次體驗中還學習到了救人的技巧，讓我有機會成為超級英雄，在這裡也學習到很多觀念對我未來的路上都會有實質性的幫助，很開心能夠參加這次的訓練班

上了兩個禮拜的救生課 歷經五十多小時的訓練 救生課就要到一段落了 第一天來的時候除了一些基本的游泳之外 其他有關於救生的事完全都不會 後來教練們一天天的教導 一點一點的把救生知識和救生技巧交給我們 剛開始確實很難 很多東西很多細節要注意 根本記不太住 練習久了 次數多之後 就慢慢熟悉每一個動作 雖然有時候還是會忘 不過比起一開始 進步了很多

無

在這11天的訓練之中，學到了很多救人的方法，CPR以前國小就學過了，但是在這裡又可以再一次學CPR而且教得仔細又確實，教練常講CPR每一下都要做的高品質才是一個好的CPR，馬馬虎虎的做是沒有意義的，還有AED、哈姆立克法、長背板等任何一項救人的方式都要做到最好及熟練，萬一在路上或岸邊發現患者時我們也能不疾不徐的把患者救起。教練也常說救生員就是平民版的超級英雄，能夠把患者救起當然會很有成就感，但也希望我們這一生中不要碰到這樣的事情，大家都能平平安安的生活，最後參加救生員訓練班我不後悔，雖然過程之中非常累，一度有想要放棄，但看到雖然游泳可能不太好卻一直努力想讓自己變好的B C組同學們，如果我輕言放棄的話，真的會對不起我自己，在這之中也認識到很多不一樣的人，大家雖然來自各地但是心中的想法卻是一樣的，能夠在這和大家聚在一起非常開心，也充實了我暑假的時光。

在這一次的游泳救生訓練，我學到了很多 因為我本身有參加過救生比賽本以為差不多，但實際訓練時比我想像中的落差有點大。在這11天的訓練之中，學到了很多救人的方法，CPR以前國小就學過了，但是在這裡又可以再一次學CPR而且教得仔細又確實，教練常講CPR每一下都要做的高品質才是一個好的CPR，馬馬虎虎的做是沒有意義的，還有AED、哈姆立克法、長背板等任何一項救人的方式都要做到最好及熟練，萬一在路上或岸邊發現患者時我們也能不疾不徐的把患者救起。 還有教練們每個都很友好。（幫加薪）