學習到很多救人技巧！在每天的來練習中增加了體能、肌力、游泳姿勢也被矯正。我覺得AED跟CPR還有哈姆立克法是最能幫助到人的，不論是在泳池還是社區，這個技能在緊要關頭非常重要，在幾次模擬後也更加熟練了！謝謝老師的指導，也認識到很多優秀的同學，非常充實又有趣的訓練課程！

這幾天的訓練都很充實，體力上也有很大的提升，進來上課後才發現原來救生員這麼偉大，要學習的東西很多，不是兩三天就能學會的。感謝教練細心指導，一直在給大家幫助，也感謝教我技巧的同學們，希望大家之後都順利通過體育署考核!

在這幾天的訓練當中學到了非常多的救生技能，也對在水中的活動有進一步更深的了解，從0到有教練們都很細心認真的教導我們，為了就是要讓我們能順利的考取到體育署的救生證，在之中也認識了許多的朋友，大家相互鼓勵一起訓練分享經驗一起成長真的非常的棒，望未來大家路途都能順利！

這幾天學到了很多救人技巧，謝謝黃教練和薛教練的指導，也交到很多朋友，這十一天雖然很累但很快樂。 接下來的一個月我會加強體能和救生四式，希望能順利考到證照

每一天的收穫不一樣，可以讓我對救生有不同的理解，不是一個簡單的事情，救生四式，我有時候，游的姿勢會錯，拋繩的考運很重要，長背板和模擬救溺，有動作和要說的話，CPR、AED和哈姆立克法，有他的動作和說的話，還要考假人，踩水用有趣的方式

這幾天學到很多救生的技能，有些需要技巧、有些需要體能，這兩方面教練都很認真地訓練我們，快結訓了，技巧和體能都有進步了，多虧教練們耐心仔細地教導和不厭其煩地提醒，後續還是要繼續自主訓練及複習。 非常謝謝教練們用心地指導！

這十天的訓練很累但也蠻好玩的。哈姆立克急救法還是不熟，須多加練習。教練教的拋繩技巧滿好用的，經過練習之後用起來難度不會到太高。感謝教練

在這短暫的十一天救生員訓練中，我真的過的非常的充實，每天到這邊就是來把體力耗盡，並且學習各種救生知識，像CPR AED 長背板 潛泳 救生四式 模擬救溺等，謝謝教練這麼多天的教導。

在這幾天的訓練讓我更了解，救生的東西，救生四式，游的時候，需要讓自己的姿勢更標準會比較輕鬆，拋繩我覺得考運很重要，還有需要考AED、CPR和哈姆立克法，動作要標準和要說的要記得說，長背板和模擬救溺，動作要標準和要說的要記得說，還有考踩水的時候用比較有趣的方式，今天要考假人

游泳是一個可以快速增加體能的運動，這期間的訓練非常扎實，課程結構完整，教練及助教都很認真教學，上完這個訓練課程，體會到救生員這個職業其實也很不容易，也因為這個課程，讓我認識很多新朋友~訓練結束還是要認真自律的去練習。

非常感謝水適能訓練協會，救生員不是一項簡單的事情，自身不夠厲害是沒有辦法救人的，在高強度的訓練下學到了不少，雖然還有一些像是救生四式裡側泳的姿勢有些沒調整過來，不過短短一週半，可以看見自己的進步蠻明顯的，cpr&aed&哈姆另一克法，這些多看就會多熟練的。

非常充實的訓練，體能、技巧、知識、救生注音事項及經驗分享，寶貴且難得的課程，艾瑞克、薛教練等教練及助教教學都非常認真，不吝指導，因?工作忙碌及其他興趣，好幾年沒游泳了，經過這次集訓除了學習寶貴救生技巧外，也讓我對游泳重拾興趣。我雖然是最老的學員，但我跟其他學員ㄧ樣都有顆熱忱學習的心。這次訓練收獲滿滿，也認識許多優秀的年輕同學，感謝協會、感謝教練、感謝曾對我分享技巧的其他同學。

這幾天的訓練非常充實，學習到很多新東西。教練的和助教的教學方式都十分有趣，也很有熱忱，在短短的幾天內讓我們進步了不少。謝謝教練的用心指導～

這時間過的非常快，這段時間把游泳的體能大幅提升，從不會的經過訓練後有越來越好！結訓後在自我繼續加強一直到考到體育署為止，很多救人觀念跟救人知識技巧也都學習很多，這段時間自我能力觀念真的受益良多！非常開心有來學習這課程，非常感謝教練助教不厭其煩的教導，也感謝同學們的經驗分享技術指導！在這裡認識非常多好朋友，訓練過程是辛苦的，但是有大家一起就非常快樂！結訓後繼續訓練，只有累積沒有奇蹟！

這幾天的上課下來，不管是在救人的當下，如何避免患者受到二次的傷害或是自身在救人當時的風險，這些實作的操演都讓我對於急救的觀念與方法有許多收穫，感謝教練在教學時的熱忱，讓我在泳姿上有所進步與熟知在面對不同患者的處理急救過程，也感謝救生訓練班的其他學員，在處理急救的過程和游泳訓練的當下，大家教學相長，互相勉勵，雖然是為期短短幾天的培訓，卻讓我有大大的收穫與成長。

報名救生訓練班真的可以清楚知道自己什麼地方需要加強，新訓前兩天開始特別容易累、游不完，到後面幾天疲勞感慢慢下降，游完也比較不會像剛開始一直喘一直喘。還有CPR&AED等平常自己也不會訓練到的項目，教練也會一一指導一些小細節跟常被忽略的部分。

這幾天的救生訓練很充實，學到很多救生相關的知識，都是平常不會接觸到的，雖然很累，但很值得！感謝教練每天的教導，還有同學們一起努力學習！

在這十天的救生員訓練當中，學習到了很多技能，包括CPR&AED的使用方式，及長背板、模擬救溺跟拋繩，在這兩個禮拜中，我覺得我進步最多的就是我的救生四式，一開始我的側泳游的非常爛，經過這幾天的努力，我變得越來越好了，時間過得非常快，不知不覺就要結訓了，雖然有點不捨，但我們革命的精神一直都在??

在這裡學到了CPR的口訣以及如何正確的游救生四式，雖然都還不是很熟練，還有學了哈姆力克法還有復甦姿勢雖然以前學校有教過，但是實際上去做的時候還是有很多的不一樣，模擬救溺的步驟比較複雜一點，還要再多練習，而且帶人的話比較難踩水所以還要再練習，第一次帶假人游跟第一次做救生四式，我覺得帶假人的方式我還需要再調整一下，然後救生四式的部分超級累最後完全沒有力氣，而且我的肺活量還是不夠需要再練習，還有就是在游救生四式的時候動作還不是很標準，還需要再訓練。

第一天報到+水測之後，第二天開始進入體能訓練+救生四式，抬頭捷真的是喘到不行，側泳顛覆了之前的泳姿，還需要再熟悉剪刀腳的節奏，第三四天學習了哈姆立克法跟復甦姿勢，細節更多要更細心才能一次到位。體能方面在抬頭捷持續卡關，雖然教練點出問題在於下半身太沉，一直提醒自己有效率地慢慢划手+身體不要太沉+規律呼吸。 第五天學習3種救溺方式，感覺是綜合了前幾天學習的東西，所以側泳游不好，拖人側泳就一直喝水喝到飽，操作過程還要維持踩水真的不容易。 第六天學習帶假人仰泳，剛開始出發還行，回程真的後繼無力，蛙腳要更確實用夾水的力量。 第七天學習長背板救援，需要大家協力合作，水平翻轉溺者、長背板插下水裡的動作都要再多練習。另外，教練糾正過剪刀腳之後，側泳比較有推進力了。 最後四天都在小考驗收跟體能訓練中度過，也許比不上前段班同學，還是可以感受到自己的進步，比如說拋繩和潛泳居然一次通過，可以慢慢游完救生四式，學到很多自救救人的知識，也發現自己可以游得更遠更久，也許很慢但是之前想都不敢想的事，非常感謝教練們的教導和訓練，也感謝同學們的鼓勵，才能讓我努力堅持到底。

這幾天的訓練我覺得很充實，也學到不少新東西。也是在看到其他人游的自由式時，我才發現我在游自由式時我的腳踢的是的很少，我覺得因該我之前太長夾八字夾練划手，因此我每次在操自由式打水完後腳都快抽筋了

覺得很充實也學到蠻多東西的如何正確的使用東西 然後可以學到救生的知識