有緣參加了這次的救生員班，經過不間斷的課程訓練，還有教練們每天耳提面命的要求我們側泳不要踢蛙腳，整體的體能和游泳技巧都改善很多，會繼續努力加油的。

雖然本身就會游泳 但來上救生課之後發現 救生跟游泳是完全不一樣的東西 救生的重點是在於對每一個動作的小細節都要做的很精確 游泳游得有多快其實不是重點 上救生課之後學到了許多新的東西 令我感覺自己更進步 也非常開心可以來上救生課

不枉費受訓期間每天開近百公里的車程，教練群的耐心教導，讓年紀快半百的我，對救生及自救的技能都更加的認識與熟悉，謝謝你們。

到泳池參加救生員訓練的第一天，就感受到了 要成功考上救生員，也是一件非常不容易的事 許多細節都一定要做到最好！ 總共有9個考試項目～ 每一項都有很多要注意的重要細節，有的做錯了就直接沒了！ 我很感謝教練們的細心教導，在這次的訓練學到了很多沒有學過的救生知識 也改變了我游泳的姿勢和技巧～ 也交到了一些朋友！ ！

每天肌肉痠痛 但也學到很多技能 游泳技巧 有付出有回報

在剛開始的訓練跟現在相比有所提升，很感謝這次的救生員課令我有難忘的回憶

來參加這次的訓練讓我感受到很大的進步,起初連蛙腳都踢不好,原地踏水無法前進,靠著教練們的調整姿勢越來越進步,到了第七天抬頭蛙也能進行前進,對於蛙式的精進與變化,讓我感到非常興奮

雖然淡水離住家稍有距離，訓練的這幾天每日來回稍有疲憊，但每次上課都可以有所進步，不管是姿勢的調整還是體能上，還學會了側泳，從一開始時手腳不協調，現在已經可以流暢的游側泳了。雖然每一天都很累，尤其是抬頭捷的部分真的會很想要放棄，但一天天的訓練下可以順利游完50，再往下加距離就真的是肌力和體力的問題:) 非常感謝教練們這幾天的教學，期望自己後續也能順利考過救生員證！

經過這十一天每天上課的訓練，教練都很認真很有耐心的教導動作，雖然很累但讓我在游泳姿勢、體力上面都進步很多，謝謝教練們用心的教學。

雖然每天的練習覺得有些吃力，但每天都是新的學習，讓我獲益良多。如：正確的游泳技巧、救人自救、學習的心態 …。對於過去遇到挫折就半途而廢的我，終於能堅持到最後，心裡的成就感不僅僅是通過救生員訓練課程那麼簡單，更是一種自我要求的實現。但最最感謝的，還是各位教練對我的鼓勵，幫助我完成訓練課程。

每天都很焦慮的上課，但真的也發現自己游泳姿勢基礎沒打好，體力也很差，但教練們都很有耐心的反覆調整。水中運動和陸地上的運動需要更多的時間練習才能進步，這十一天對未來的自己絕對是非常難忘的記憶。

一開始自由式和蛙式都不行 經過每天的訓練和教學 游泳和心肺都進步了很多 重要的是還學習了cpr和哈姆立克法 整體雖然幸苦但是每天都進步很有成就感

參與此次救生員的課程中，我不僅學到了基礎的救生員知識，例如：救生四式的游法、復甦姿勢、哈姆立克急救法、cpr、aed 的使用方式等等。也體會到可貴的團隊合作，一同完成模擬救溺、長背板。優秀有耐心的教練加上友善互助的同學，讓此次的課程進行輕鬆又有效率，除了操體能時的辛苦以為，學習起來非常有成就感

荒廢游泳很多年了 這次決定來救生訓練原本很忐忑 但教練的悉心指導讓我學到了很多 除了要有好的泳技 更要注意溺者的狀況 雖然希望不要派上用場 但這些實用的技能將陪伴著我 為自己跟身邊的人提供多一份保障 謝謝教練們！

每天上課教練都很用心教導 讓我十一天的課受獲良多