目前已經完成7天的訓練課程，學習到了很多的救生急救的動作及知識，並且也大幅提升自己的體能，也感謝各位同學的幫忙和指導，各位教練也非常有耐心的為我們分解任何一個動作，讓我們可以更加了解，實作起來更加容易。

在這次的救生訓練班學到了很多，教練們也非常的有耐心，教導我們所有考試會考的細節及重點，還有在我們有出錯或提問時矯正姿勢和解答問題，並且在班上也和同學們相處的很融洽，互相幫助完成所有的動作，很高興能參加這次的救生訓練班，我收穫良多，希望透過這次的訓練班我能順利考取證照，且妥善運用在各個地方。

經過這次的訓練，雖然很累，但讓我學到很多，像是CPR、哈姆立克急救法等等，教練不只很用心回答我們的問題，還分享自己的救生經驗，讓我知道要救人真的是一件不容易的事情，要冷靜沈穩面對每一位溺者，幫助需要幫助的人。我有信心可以考過救生員證照，成為一位稱職的救生員。

原本之前就有想要參加訓練課程，但一直沒有行動，直到暑假時看到協會的救生訓練班，就衝著報名了，這幾天的課程下來每天都筋疲力盡，但雖然很累，還是從教練們身上學到許多救生的知識，相信不管未來有沒有執業，都至少讓我對救生更有自信。

以前上課大多都有學過一些急救術，但在上救生員課後才發現自己的不足，可能會有一些小細節沒有做好，之前也是上過就過去了，沒有去探討每個步驟的作用，但今天在學的時候才知道，這些東西以及背後做這些動作的理由。以前總覺得救生員訓練以及其工作就是單純跳下去救人，後來在聽課的過程中才知道，其實最差的方式就是自己下去拉人，不只是因為耗體力，更有可能的是你會被溺者拉下去陪葬，有聽過一個說法是「當你看到一個人溺水時，請等到他昏過去再去救他」，雖然聽起來很像玩笑話，但也讓我了解到救生員在救其他人的當下也要救自己。謝謝教練在上課的過程中細心講解，教給我很多新的觀念和知識，讓我在對於救生這方面感到敬畏，也希望我不要使用到任何救生技巧。

這次的救生員訓練讓我學到很多，像是CPR、哈姆立克急救，同時也讓自己的體力增加不少，也讓自己在高中畢業的暑假過的非常充實，而且讓我了解救生員這個職業的專業性與重要性，經過這11天的訓練和教練的指導，我相信我一定可以通過體育屬的檢定，成為一個合格的救生員。

從以前就一直有想要參加救生員的課程，但是一直覺得自己的能力不足無法勝任，所以一直沒有下定決心參加，這次因為要畢業了，只好鼓起勇氣參加，從第一天就感受到游泳真的不是一項簡單的運動，不過本來就很喜歡從事水中的活動，因此更認真的學習游泳的技能，我也知道在水中的任何活動，不管是自己的安全，或是要救人，都具有一定的危險性，所以必須嚴肅面對，雖然前面真的感覺很累，但越上越有信心，游泳的技巧也都有明顯的進步，一開始也不覺得自己可以進步這麼多，只覺得真的很難，到後來真的很明顯感受到自己不一樣了，這都要感謝各位教練的教導，也感謝自己不懈的努力！

謝謝教練們的教導，每個項目都很仔細的講解，這幾天的訓練真的很累，但是也學習到很多救人正確的步驟以及細節，體能也提升了不少。雖然我現在的能力不足以去考試，希望透過往後的自主練習可以達到規定的時間內，並且通過考試。

參加之前都聽朋友說課非常的操，會被操乾報名前請三思，第一天就有fu，但教練比想像的還要和藹，原本真的以為這十一天會是今年的地獄，但到第三天發現我還撐得住，自由式也越游越順，測驗時發現是C組本來還有點難過，但現在完全慶幸自己是C組，還有教練手把手帶我們練習就像我的高中體育老師一樣耐心。 11天下來的練習，只願自己能學以致用，有天也能當超級英雄！

利用暑假的時間來參加救生員訓練課程真的非常值得，有一定水準的游泳能力，能夠幫助別人，未來如果真的碰到意外，有能力去救人，是一件非常榮耀的事，救人這件事非常困難，需要很大的勇氣，強大的應變能力，還要有能夠保持冷靜的心態，真的非常不容易。

這幾天的密集訓練真的收益良多，與第一天自己的表現相比感受到進步很多。本身沒有學過游泳，透過這陣子的訓練才知道原來有更省力的游泳方式。課程的每一個環節及細節都被照顧得很完善，教練都非常有耐心及細心的教學，我覺得在心情放鬆的狀態下學習能吸收得更多。即便過程很累，但收穫的喜悅及成就感絕對是遠過於訓練的疲憊～

透過這次的訓練讓以前游泳姿勢做了很大的調整，也了解到該如何游才會比較省力，除此之外，也學到了踩水、側泳、仰泳等不同的游法，體能上也有不少的進步。雖然曾經學過CPR，但從沒接觸過AED及哈姆立克急救法，所以這次不斷的練習，讓我們對這些急救法更加熟練，未來在遇到這些狀況更能挺身而出。這次的訓練不只游泳技巧進步，體能提升，更學到各種急救方式。

11天的訓練，一開始的前三四天覺得超久，總教練超機車，一直被操體能和游泳，加上自己本身游泳不太好，有種度日如年的感覺，但11天後，我的游泳技巧、體力和肌力有大幅的進步。從蛙式和自由式動作修正，到後面救生四式、踩水，真的是游泳集訓班，可以快速地增強自己的泳技。此外有一半的課程是跟救護相關，非常的實用，如CPR+AED、哈姆立克法、拋繩、長背板，11天真的很快就過了，很慶幸自己沒有中途放棄，教練群也沒有放棄我。 在此特別感謝雅各和偉涵教練的游泳指導，讓我學會用正確的姿勢游泳；博宇教練課前或課後的額外指導；敬承教練幫我們拍照、錄影記錄。

這次的救生員訓練班讓我學到了很多！起初是因為喜歡游泳，也好奇救生員這個職業，想學習如何救人，所以報名參加了這個課程，但在第一天的時候才發現自己在游泳能力上的不足，以及對深水區的恐懼，不過教練們都很專業且細心的在教導我們，所以只要認真的跟著教練們學習，不管是在能力、體力或是知識都有成長。經過了11天的密集訓練，我也能感受到自己在短時間內的進步！體力也有變好！甚至在第四天時已經瘦下了3公斤，身體也變更結實，雖然過程真的很累，每次回到家都在床上秒倒秒睡，隔天醒來還全身酸痛，但很高興自己沒有放棄，也很感謝教練們的照顧，才能有蛻變過後的我！ 除了泳技的增強外，救護能力也非常的實用，像是CPR、AED、哈姆立克急救法，不斷的練習下，也算是以刻在心裏了！當遇到事故的發生，也懂得如何去應變，而不會像之前那樣手足無措。教練也有分享自身的經驗，非常崇拜那樣的精神，我也希望在遇到意外時，能有這個勇氣和能力去幫助到別人！參加救生員訓練班真的很有意義，讓今年的暑假多了一份難忘的回憶，也覺得人生更加的充實！

為期11天的救生員訓練讓我學到了很多，都在海邊自學游泳的我對動作沒有什麼觀念，來到這邊教練教會我們四式以及游泳的動作讓我感覺進步很多。也學到了關於救生員的模擬救溺、長背板救援、拋繩、哈姆立克、CPR、AED的操作。非常謝謝教練在有限的時間裡耐心的教會我關於救生員的知識。

來這裡的11天學到了很多技能和知識，教練們也都非常辛苦用心的去指導我們，對於我們的問題也都能給出解答，自己的游泳能力也有明顯的進步，雖然中間的體能訓練很累，但回過頭看都是值得的，還有學了救人的知識，這樣如果有人昏倒時也不會那麼慌亂，因?來這有學過了

每天的訓練，都很紮實，從一開始的教我們的救生四式，到現在已經進步很多了，每個教練都把訓練當檢定在嚴格教導我們，像cpr的壓額抬下顎暢通呼吸道的七要把另外幾隻手指頭收好，和救溺操作的托顎的大拇哥也要收起來，這些小細節都要我們記起來，並不可以忘記，因為這些都是會扣分的，非常感謝教練對我們的嚴格教導，也是因為他們這樣教我們，讓我有信心通過體育署檢定考。

雖然這次參加暑假的救生員訓練班只有短短的11天但我在這11天卻學到了很多的知識，不僅僅是考試方面的東西，另外各個教練也教導我一些他們過去的經驗，也告訴了我救生員在處理事情上面的態度，或者是在緊急情況的時候該如何應對。雖然途中因為自己的個人因素所以缺席了幾天，但至少教練在其他天裡都教會我很多事物，之後遇到事情時，就不會慌亂不知道要做什麼了。

從以前就很想嘗試上救生員訓練班，在這整整11天當中讓我印象最深刻的一句話就是教練說：「當你沒有放棄自己，教練就不會放棄你」，體能訓練、救生四式、拋繩、CPR等等都是我過去很少接觸的，也是為什麼想要去嘗試並挑戰的，雖然中間過程中身體經常沒有辦法照著心裡想完成的目標，但教練總是在一旁很有耐心的照顧並給予正能量，特別要很謝謝雅各教練、偉涵教練以及志瀚教練，我覺得在這過程當中不只是學到救生的知識及技能，更給予我的人生有些不同的轉變，當然也很謝謝其他教練們的教導和鼓勵，雖然會緊張、會害怕，但整個班和教練們營造的氛圍會讓自己好像又更有點勇氣去面對接下來每一天的訓練，我想這11天會是我人生中很重要的一個過程，謝謝教練們，也謝謝一起陪伴在身邊努力的夥伴們！

從一開始的不熟悉到滾瓜爛熟，一次一次的動作調整，說真的，這一個星期以來，我不只是學了救生的技巧，更是學到了一份想要救活一個人的那份態不管是CPR或是AED還有哈姆立克法及長背板。不論是要用在之後的考試當中或是真的遇到了生死關頭，這些知識我一定會好好應用的。以感謝每一位教練的耐心指導，讓我改正了很多錯誤的觀念及動作，也感謝各位同學的陪伴讓課程變得更有趣。這11天將會是我暑假當中最充實也最難忘的11天

經過兩個禮拜的密集訓練，學到了很多救生方法很有趣也很有用，體能也進步很多，希望未來有機會能救很多人。 謝謝各位教練的用心教導!

因?喜好戶外活動，常常帶著2個孩子接觸大自然，也去溪邊、去海邊從事水上活動，為了避免意外，報名救生班，讓自己能夠在家人發生意外當下，有能力救援及保護自己家人。為期連續11天的訓練，對於上了年紀的我，剛開始的體能訓練、不斷游泳衝刺等等有點吃不消，白天上班，下班後也要匆匆趕著上課，但想到來參加的初衷，我撐過去了！不論之後是否報考檢定，這11天訓練除了游泳技能進步，更重要學習正確救生觀念、急救方法等，印象最深的是教練強調的〔游泳從來都不是問題，而是後續如何對溺者的急救直到救護人員的到來，中間的時間才是關鍵我們可以讓生命延續下去〕，最後謝謝所有教練這11天教導，自己也更能成為家人安心可靠的保護者。

還記得第一天來的時候，游泳的節奏總是怪怪的，游起來特別辛苦，但經過教練的指導後，自己有感覺到明顯的進步。除了游泳方面，在各個項目也學到了非常多東西，有拋繩、長背板、cpr、拖帶假人之類的。教練也在教學的過程中很有耐心的一步一步慢慢教，讓人很有想要學習的感覺。經過了十一天的訓練，接下來要面對的是體育署的考試，希望之後考試能一切順利，當上救生員，去幫助需要幫助的人，達到心中的一個目標。

在這短短的十天裡真的過的非常充實，也學到很多水上安全的技巧，從第一天的矇矇懂懂，到現在基本的救生方式都能一步一步的慢慢做出來，這十天雖然累但過的很開心，謝謝教練們用心細心的教導，遇到問題時耐心的回答我們，做錯動作時及時的指出，還有這11天身邊朋友們的陪伴，很開心能遇見大家，願未來大家都能朝自己的目標勇敢邁進，這11天成為最難忘的回憶！

參加救生訓練班，對我來說是一個體能上很大的考驗。 一開始狂游，對我來說都有點吃力，連續幾天之後，體能上有些微進步，動作調整也有加強，在速度上都有提升。除了學習四式游泳之外，入水式、救生式、CPRAED、拋繩，這些專業救生訓練也很不容易，在多次訓練下，越做越熟練，越來越不慌亂。感謝教練們的調教與陪伴。

感謝所有教練細心的教導，剛開始我的體力真的不太好，上課第一天又很緊張，一直到第三第四天開始感覺到體力有明顯的進步，也增加了一點信心，雖然整個救生流程我還是學的很慢，可能以後需要多繳學費吧？感謝這個協會讓我認識很多人，救生知識真的需要讓更多人知道，讓台灣的水域觀念更進步！

這幾天的訓練我學習到了以前沒有學過的救人姿勢還有跟以前比起來我也在這幾天增加了很多知識跟教練們傳授的訣竅他們交給我們的經驗學習 都讓我學習到了更多更不一樣的事情 救人不是一件簡單的事 是要怎麼樣可以去用不傷害到患者的身體 來急救他 教練們也辛苦教會我們 考試一定藥努力考到去幫助更多有需要的人

這11天下來我學到了很多東西，例如：長背板、起岸法、哈姆立克急救法等等……還有自己的體能狀況也有進步的跡象，真的是受益良多，很感謝各位教練們的細心指導，很多課程外的問題教練們也很願意分享、回答，這11天下來真是收穫滿滿

在參加這次訓練之前就有很多在水上運動的經驗，但由於過去是自學游泳，所以從來沒有接受過游泳訓練也沒有學過正確的姿勢。 訓練的第一天雖然就能夠在時間內游完四式，但在經過近十天教練的教導之後可以明顯感覺自己的進步，游起來更輕鬆在時間上也有很大的突破，非常棒。 除了游泳之外的其他救生技能也使我很有收穫，從CPR、模擬救溺到長背板等教練都很細心教導。

這次為期11天的救生訓練我學習到很多，每一位教練都很細心的教導我們，所有的課程內容也講解的非常清楚易懂，也十分注意大家實做時每個救生姿勢的小細節，讓我們瞭解了這些動作背後的意義，可以得到很多的收穫，是個值得參加的救生員訓練班。

上完了2個禮拜的課程後，我覺得我比第一天上課的自己進步了很多，同時也學到了很多東西。課程上，教練們也都很用心和耐心的解答學員們的問題，例如長背板的細節以及救溺者時需要注意的重點。總而言之，雖然只有短短的11天，但真的讓我收穫滿滿。

暑假來救生員訓練班受訓，打發時間之外也增強自己的體能。經過這幾天密集的訓練，以及教練耐心的教學，加上個人的毅力與不間斷的練習，我有信心能夠通過檢定，考到救生員證照。

這為期11天的訓練讓我獲益良多，每個教練都很細心的教導，這次訓練不只增加自己的體能的，還能夠認識和學習有關救生員考試的技巧，而且教練們還會分享自己在當救生員的經歷，讓我更了解救生員這個職位到重要性，在訓練的時候不會放過任何一個小細節。

感謝各個教練用心的教導我們游泳和救生，從剛開始游的時候一直覺得游得很累游個25公尺就累個半死，在教練教學動作後有明顯的感覺出輕鬆很多，雖然四式我還是差了很多，不過教練講過游泳從來都不是問題只要一直游練起來就ok了。

感謝協會有辦救生員班，讓我這十一天過的非常充實，也讓我認識了各位夥伴，雖然，我學習的進度比其他人慢很多，但是，教練們也不厭其煩的指導我，讓我很明顯的進步，救生員班不僅讓我泳技進步，也讓我學會如何怎麼救人，就像俗語說的，救人一命勝造七級浮屠，我要再次的謝謝各位教練，理事長，讓我有個充實的救生員班

11天救生員培訓課程，除了在救生技術上有明顯的進步外，在實際情況的經驗，也從每位教練得知許多。從來就覺得會游泳不是件什麼優秀的事，所以才會報名此課程，九項的考試項目，對我來說都非常陌生，甚至要複習很多次才比較上手。感謝每位教練不厭其煩的教導與糾正，讓11天的訓練可以很充實地結束，期望自己以後能學以致用。

生在四面環海的台灣，從小到大每個人都一定會有幾次在開放水域玩水的經驗，所以同時也都該有在水裡自救的能力，對我來說，校隊的游泳訓練已經給予我第一步在水裡活動的水性，來參加救生員班的訓練是進一步給我救別人的能力。夏天我常到海邊衝浪，希望這十一天辛苦的訓練，可以在危險真正出現時，給我自救和救人的能力。

謝謝教練這幾天的訓練 讓我從0開始學會如何當一個稱職的救生員 這幾天雖然過的很痛苦 不過也學到了很多 教練也分享了很多當救生員的一些小故事 有把人救起來的 當然也有盡全力也無法挽救的時候 也分享了上班的一些小步驟

在暑假期間來上了約兩個禮拜的救生員培訓課程，讓本來就很喜歡游泳的我在課程中學習到了很多，像是一些游泳的小技巧，要怎樣才能游的更快更輕鬆，還有許多救生的方法，像是長背版、哈姆立克急救法還有CPR，也在課程中把動作練習到更好，在這些課程中讓我覺得更有成就感莫過於是測驗6分鐘200公尺了，第一次測驗時測出了6分10秒，只差10秒就過了，真的覺得很可惜，在第二次測驗的時候，分配好速度，雖然很累但還是繼續努力的游完，在結束時聽到自己通過了，真的覺得很開心！

首先感謝教練團，和各位學員！這11天的訓練很紮實很辛苦，因為如此，知道自己泳技進步很多很多，游泳之外，還學了不曾接觸過的CPR，哈姆立克急救法，模擬救溺，長背板等等??教練們都很有耐心的解說教導。

從以前就一直很想參加這個訓練課程但一直沒有時間也沒有去行動，終於在這暑假找到空閒可以來參加，在這幾天的課程裡真的學到了很多，有之前沒接觸到的救生四式、拋繩、模擬救溺還有很多，雖然說之前有學過基本的CPR和AED但在這裡每個小細節都必須要注意，也可能因為這些小問題就會在考試的時候被扣分，很謝謝這11天細心教導我們的各個教練，希望在未來我也可以用我所學習到的技能去幫助其他人

感謝各位協會及各位教練提供完整的課程。訓練過程教練有要求我們達到訓練目標，但同時也會注意每位學員的身心狀況。很喜歡可以從教練身上學習到技巧及經驗的過程中，也能和教練話家常的互動模式。我是想達成自己的一個目標而參加救生訓練班，十一天的相處下來自己的身體狀況確實有明顯的進步，也認識了許多夥伴。

很慶幸有參加這個課程，從剛開始完全聽不懂抬頭捷和側泳到底是什麼東西，非常頭痛，到結訓前一天終於在時間內游完四式，雖然姿勢離完美還有一大段距離，但感受到自己的進步是最神奇也最感動的過程。要感謝教練的教導，還有十一天都全勤的自己。除了游泳之外，救人的項目也從步驟似懂非懂，透過教練循序漸進的課程與細節調整，讓我更熟悉每一個動作的前因後果。總之，在這學到了很多東西，也認識了來自不同地方、不同背景的同學。原本課程第一天累到很想退訓，但現在很感謝當初按下報名鍵的自己。

這次來參加訓練其實有點緊張，因為真的超久沒游泳了！從一開始游泳龜速到後來變成忍者龜速，覺得自己似乎有進步了，到最後一天訓練，突然發現動作好很多，也比較知道游泳的節奏和出力的方式，有點開心。課程中學到很多技能和知識，受益良多，謝謝教練們的指導。第一天來的時候一直在倒數還有幾天，到今天突然好捨不得，想再上一期課哈哈，希望我的考試能通過。

在這段訓練過程當中，雖然對於不是游泳專項的人比較辛苦，但最後的果實是甜美的，期間也認識到不同的人、事、物，除了增廣見聞外，也體驗了不同於以往訓練的模式，我覺得來參加這個課程，不只是在教你怎麼當一位救生員，也教各位怎麼團隊合作，就算最後沒有要考體育署證照，在我們去水邊的同時，也更能保護自己，多一份保障！總而言之，可以來參加，讓自己多一項技能，不用很厲害，但是要會～

很開心這一個多星期以來教練的指導，短短的時間就讓我找回當初游泳的感覺。 雖然一開始教練的要求很嚴格，但是隨著訓練進度的前進，我的速度、體力也跟著前進了。 從25公尺要休息好久到現在可以在6分內游完救生四式，真的進步很多。 過程中教練們也都很詳細回答各種姿勢、方法上的問題。 不過有個小小的建議是，希望教練能理解有時候不是不做，是真的辦不到啊QQ 另外有些事情像CPR、模擬救溺這些一開始只聽過一遍，還沒實際操作過要記得全部真的有點困難。

是覺得教學當下滿認真 耶蠻細節的～但時間上 會覺得浪費很多，有時候都不在說好時間內開始訓練，感覺分組會讓部分學生練習上有明顯差異 有的該更需要花時間訓練的東西 反而很少訓練到（像是模擬救溺）游泳注重的換氣也沒清楚交代 讓我在短時間內 沒法有效率的掌握到技巧 歐歐 來了 好評的部分～～ 教練每個都很耐心教學！也會分享自己的經驗 讓我們學習參考！也額外花下課時間留下來教導有其他問題的學生！超棒的啦！我自己覺得在這幾天中真的明顯發現自己有進步～感覺到滿滿成就！但就希望可以有更多時間讓我能練習到考試穩穩過那種！哈哈哈 謝謝各位辛苦的帥教練們！你們都超棒 很值得學習！也喜歡你們的教學方式 讚讚讚??????

我覺得來這裡很棒 每位教練都很認真對待我們 不會因為我們的等級而對我們有偏見 每位教練也會針對每位學員有加強學員不足的地方 我覺得很棒 教練們都很認真 我來這裡我覺得我的游泳有真強 原本不會的游泳方式變得有進步