在這個課程中學到很多的知識，救生員該會的CPR、哈姆立克法我也是在這個訓練課程中學到的，還有游泳自由式、蛙式等等的考試內容，其實報名這個課程的時候我以為只要會游泳就可以了，殊不知原來還有很多的東西值得我去學習，過程中教練不斷的幫助我們包括游泳動作的調整還有熟悉CPR、哈姆立克法等等的項目，這幾天也非常感謝教練們的協助與教導，讓我在課程中收穫滿滿，希望在未來我也可以成為合格的救生員

對於這次救生員訓練班，我覺得我這次進步真的很快，非常謝謝教練們細心的指導， 這次的訓練我學到了CPR、心肺復甦姿勢、如何使用AED及各種救生知識。一直以來我都有駝背的問題，因為這次的訓練，學到很多游泳的姿勢，特別是抬頭捷泳這個姿勢，讓我徹底改善駝背的問題；這次的訓練真的收穫滿滿。

在這幾天的救生訓練當中，我學到了很多東西，像是CPR、AED、哈姆立克法等等......，這些都是我們在日常生活中常常聽到但可能大家都不太會做，很高興教練們都很有耐心的一步一步指導我們，雖然這幾天訓練很累，不過也讓我從不太會游泳、姿勢不正確變成姿勢正確甚至是可以救人，真的是讓我獲益良多，只可惜遇到確診新冠肺炎，讓我無法結訓，期待下一次能順利結訓。

藉由這次的救生訓練班，讓我學習到了許多技術，CPR、哈姆、救生四式，不太會游泳的我，在這短短的11天，經由教練們專業且鼓勵有耐心的教導，讓我非常有成就感，從不會到會，即使天氣多麼嚴峻，下著大雨水溫很低或是豔陽高照的大熱天，教練們依然在水中在我們身旁訓練著我們，永遠記住教練說的一句話，只要你們不放棄自己，教練也不會放棄你們！教練們也非常大方慷慨，能夠成功報名這期的訓練班，真的是非常的幸運！希望各位夥伴都能學以致用，幫助社會幫助身邊的人，教練們辛苦了！給你們一個大拇指

在這十一天的訓練中，雖然一開始對環境有著不適的情況，但在一天天的訓練，身體也逐漸適應了環境的歷練，也在這些天中學到了很多知識。也對處理事情有了更上一階的進化，想當初我不會側泳，但在教練的教導以及講解，也在第四天學會了側泳和其中精髓，並學會CPR及哈姆立克和AED。最後希望之後考試拋繩能順利通過，拿到證照，來證明數天的努力。

因朋友的推薦之下選擇報名本次的救生訓練班，起初知道需要考核的事項是多項目的時候對自己蠻沒自信的.但在每一位教練的耐心指導下逐漸的讓自己熟悉救生班裡的各項急救知識和演練.舉例來說對於哈姆立克急救法雖然知道基本動作但下一個復甦姿勢是之前完全不知道的領域，水中訓練時教練也會和我們講解為什麼我們需要做出這樣子的反應和決策，不單單只是教導我們如何救生，也教導了我們如何在什麼樣子的情況下如何做出最正確的判斷.我非常喜歡以及欣賞雅各教練教導學員的方式，除了傳授救生知識也教導我們如何自主思考判斷.在這11天了我學到了非常多的知識和技巧，考取救生員是我的目標之一希望能利用自身的優勢以及在必要的時候挺身而出而不是只能無助地在一旁觀看.

能夠學習額外技能是一件快樂的事，特別是救人或是自救。在未來某一天或許會碰到需要能夠處理這種事情的狀況。如果當下自己能夠反應過來或許就能拯救一條性命。這是相當具有意義的技能。如果沒發生也能當作以備不時之需。所以這11天對我來說是相當具有意義的 游泳的部分，來到這裡我才發現我以前只是會在水上漂而已並不能稱為會游泳。在這11天中，教練們各種督導姿勢的錯誤調整，四式的基礎，實則讓我從會在水上漂變成能在水中游泳，但自己體力與肺活量不足，仍無法達成考證的標準，不過在基礎掌握後，未來自我練習便能達到標準吧。 來這最重要的我覺得是學習如何救人與自救，在救人方面不如課本與影片如此簡單。稍有姿勢不對或是救人方式步驟不對都有可能葬送一條生命，或者因此背上一條刑責。從最基礎的CPR/AD/哈姆立克，到岸上拋繩救援，四種入水式救溺，長背板的使用都相當具有意義也很快樂。這11天5500花得相當值得

我報名此次救生班的動機一半是打工另一半是訓練自己以及學習更多有關救人的知識 ,在本次課程中，不論是體能以及游泳的技巧我都有更進一步的提升，但自己的能力是要自己要求的，救生員最重要的還是環繞在怎麼救人，這堂課我學到最重要的東西是觀察，在真正遇到事情之前，自己能不能提早一步觀察到，判斷的時機要是晚了，救人的時機也會晚上一秒，隨時謹惕自己是很重要的一環，我兩年前有考到EMT-1的證照，所以在操作AED CPR 哈姆立克的時候我都還很有印象，但這也提醒了我自己，救人這件事是多麼嚴肅的，很感謝教練們認真的教導，在教學的時候可以融會貫通的轉換觀念，讓我學習的很迅速。

這次的訓練班讓我成長了許多也學到各種急救知識，各個教練教學的很用心，像是CPR是從小就會在學校學到的東西，但教學細節等都沒來的此次課程仔細眉眉角角也是急救重要的環節之一。當初進來只有我游泳完全是0，沒想到教練沒因此放棄我或沒耐心，反而是不斷的細心教導把每個細節手改擺放的正確位置一絲不苟的傳授給我，即便我一而再再而三的學不好也沒有出現謾罵而是一直用鼓勵的方式，這短短的11天讓我收穫良多，希望有朝一日我能達到像教練一樣的游泳能力。

一開始只是突然間和朋友一起報名了這堂課，報名後還不太敢相信會開班成功，因為疫情嚴峻的關係，直到當天都還有點不敢置信，何況本身已經許久沒運動 ，下水後才意識到這不是在開玩笑的，體能、專業技能、救援行動…等，這些都是要扎扎實實的學到而吸收的新知，因個人因素不能和大家操到底，讓我覺得十分可惜，在岸邊看著大家，過程中看見大家一天比一天進度，就覺得慢慢跟不上大家，不過也透過這樣了解到自己的體能要慢慢的加強，何況除了體能，教練們都一步一步踏踏實實地，都盡可能教會我們每個救生員所需的能力，在這將近兩週，收穫十分豐富，謝謝所有教練！

教練和學生比超高，教練們都很專業，輕鬆又不失嚴格，在短時間內都讓大家在自己的弱項有顯著地進步。協會準備的場地、教具等都很舒適。金牌教練淡水張孝全專業又全能，希望自己能盡快考取體育署的救生員檢定！

此次課程的初心，本帶著來挑戰的心情參加，發現課程意外的有趣，紮實的課程安排帶給自己體能和心智的提升，教練的用心和慷慨程度令人感到非常感動，人性化的教學過程和因地制宜的課綱以及訓練，打破個人以為的舊式思維、行為。 讓我勇敢踏出追夢的第一步，謝謝各位教練 學員 這次課程令人難忘。