這短短的10幾天接觸到很多新的東西，讓我學習到關於救人的方式技巧等，還搭配一些小活動讓訓練不這麼枯燥乏味，希望接下來考體育署一次就過??

這幾天的訓練很紮實，學到了很多救溺的方法跟技巧，謝謝教練，也謝謝和我一起參加的朋友，祝福大家考試都能過！

因為喜歡游泳，游泳池主管建議我去考看看救生員證照，一開始蠻後悔的幹嘛自己沒事找事做？結果第一天就喜歡上這個課程了，除了獲得很多自救與救人的知識外，遇上了一堆游泳好手，希望耳濡目染下自己的泳技也可以更精進。還有一些業界前輩跟教練分享了不少水上運動產業的現況與未來發展，真的受益良多！ 可惜才剛跟大家混熟就要結業了，希望未來大家還能保持聯絡。??

短時間要學了很多技巧，還得花點時間消化，再加上反覆練習，熟悉了技巧，就來到訓練的最後，後續還要繼續自主訓練，才能在考體育署順利通關。

上課內容豐富有趣，講解很詳細，考試的內容也會提醒你跟你說細節，上課的時候還蠻歡樂的，笑聲沒有停過，還不錯，感覺考試都會過了

在訓練後，我學會如何拋繩將溺者救起，如何透過合作善用長背板將頸部受傷溺者撈上岸，噎到的泳客也可以使用哈姆立克法解救他，若有患者昏迷在地上我也會運用心肺復甦及AED。在體能方面也增強了許多，至少游完沒有以前那麼累，希望下個月考體育署的時候可以順利通過。

眨眼11天的訓練就要結束了，雖然每天都游得很累，但卻有一種莫名的充實，可能太久沒這樣操自己了。課堂上學到了很多救生知識，教練很用心讓我們都能了解每個救人細節，剩餘的當然就是要靠學員自己多加練習，希望大家考試都能一一通過。

這次?加了新訓班，讓我學了很多救生技巧跟知識，哈姆立克CPR,AED,雖然之前都有學過，但是再經過教練認真細心的解說教導，反復的同學間練習，讓每個學員更精藝求精，感謝教練的用心，祝各位同學都過關。

救生訓練是必要的因為救生工作責任是重大的°沒有訓練那來的技巧去救人科技的進?但救生目前還是要靠人力的技巧來操作在搭配一些硬體設備因為科技無法取帶人力的細膩°11天的救生訓練能夠在職場上發揮所長當然不要用到最好一次一次的訓練就是要讓我們成為一種習慣當用上時才能在第一時間完成訓練時所做的反射流暢動作讓患者減少到最小的危險這就是我訓練°沒有最厲害的人只有不停的訓練才能超越厲害的人°希望大家都能夠通過考驗成為最好的救者°當要下水時我們就是最好的救者°

這11天來的訓練非常充實，學到了非常多東西。感謝教練讓我這兩個禮拜的運動量大幅提升，可以學習救人又可以讓自己更健康。希望大家之後的體育署考試能夠順利過關。

在這幾天的訓練中，學到了很多救人的技巧跟知識，包含CPR、AED、長背板、哈姆立克法、復甦姿勢、綜合救溺、拖帶假人、拋繩、等等……體育署考試最重要的救生四式我還需要加強體能，希望能順利考到體育署的證照！

十一天的課程看似很漫長，但隨著一天天的扎實訓練，也終於來到了尾聲。 教練非常有耐心，不厭其煩地提醒在考試中會遇到的大小注意事項，也針對我們較弱的游式提供了扎實的體能和技巧訓練。 之前有參加過EMT的課程，因此對於教練在急救方面的吹毛求疵感到很驚訝，講究程度完全不亞於正式的急救課程。 透過這十一天的訓練，不僅體能方面有所提升，更加深了許多急救技能，還讓原本殘缺不堪的捷式有了些許的進步，非常值回票價的一門課。

這11天學到的東西非常多，每天都很累，也都很充實，與夥伴相處的時間很快樂，教練也很用心，希望大家的努力都有回報。上完課沒辦法馬上考試，希望體力能持續保持以及進步，在下個月體育署的考試一次就過！

擔任救生員這份工作，責任十分重大，再經過這兩週的訓練後，我的體能又更上一層樓，學到更多的是一些救人的專業知識，有哪些地方要特別注意，才不會沒救成而害死了安東尼。在訓練中一次又一次的練習，我學會如何拋繩拋到精準的位置將溺者救起，如何透過合作善用長背板將頸部受傷溺者撈上岸，噎到的泳客也可以使用哈姆立克法解救他，若有患者昏迷在地上我也會運用心肺復甦及AED。 希望我所學到的都能善用在往後當救生時，以及體育署救生員考試。

一開始剛來的時候真的十分的不習慣，身心靈方面其實都蠻疲憊的，但隨著一天一天過去也漸漸習慣，教練與助教十分用心的教導大家救生員的專業知識，我了解自己的體能有待加強，但還好教練沒放棄我！救生員的專業不是隨便一個人都可以擔當的，受訓的這幾天我真的受益良多。在考試前我也會加強自主訓練，希望可以增加不少考試通過率。

這幾天下來救生四式 沒有一次有過 超級累 然後還有學到把我的蛙腳的姿勢調整的更正確一點 也學到很多救生的方式 其實蠻簡單的 但是長背板有點複雜 需要更多加強 希望自己能游更快一點 才能過考試

救生員訓練的這幾天，過得非常的充實，從第一天的入測開始，在來每一天的基本體能訓練、救生員考試的所有項目在這十多天充分的學習到，教練很認真！每一個項目都很仔細且會傳授一些小訣竅給我們，訓練結束不代表結束，在通過考試前也別忘了自主訓練！。

在訓練的這11天裡，學習了很多救人的方法跟技巧，以前都只有簡單的學習，現在知道了完整的流程，才不會在救人的時候自己也發生危險。在體能方面也增強了許多，至少游完沒有以前那麼累，希望下個月考體育署的時候可以順利通過，救生員沒事的時候看起來很閒，但真的出事的時候就要靠救生員來救，是在水域場所裡非常重要的角色。

11天的訓練時間，前面一個禮拜有時候會懷疑說自己怎麼會出現在這裡，雖然訓練的課表內容都能輕鬆應對，不過每天要長時間通勤精神比較累，但是有學習到許多如何救人的方法，以及更多瞭解考試內容，感謝教官無私認真的教導，也感謝活潑的同學們讓上課有趣許多，最後祝我們都順利考取體育署救生員證，謝謝大家

堅持與努力是提升努力的不二法門，千里馬能遇到伯樂更是一生的榮幸。 兩天的假日被泳訓課表填滿，似乎筋疲力盡的每一次划手，在所有學員的集體拼勁下都不覺得辛苦。 救生四式奠定的基礎，是成為合格救生員唯一的路，那些抬頭捷、抬頭蛙看似平凡，卻是緊急時刻接近溺者最快的反射途徑。除了這兩項基本功要練紮實，側泳與仰泳則是在狀況穩定後托帶溺者的必學救生方法，更是完整救生環節中，重要的步驟。 救生方法要會，CPR和AED扎實地練習是有備無患的救生訓練。但若非重大的溺水事件，使用拋繩類、拋物的救援方式更有效率，不但身體不會濕，還可以比游泳更快接觸溺者，所以教練這次在拋繩的練習上也下足功夫。沒有達到指定距離，就會有體能訓練，雖然很老套，但老套就是有用，每一下都紮實地完成教練的要求後，體能也慢慢地培養出救生員體格。體能訓練有助於在緊急需要體力時，會比他人更有能力去應對。 感謝教練與助教的付出，在這些訓練的每個光影中，有你們無私的叮嚀與提醒，才能讓訓練不單調，也在團隊合作下成長茁壯。 謝謝隊友們為了證照打拼，為台灣的下一代游泳人才而努力，我們犧牲的假日休閒時光，總有一天會轉換成能力放在我們每個人身上，帶不走也偷不走。期待，彼此成為合格救生員的那天，再次相遇，很開心人生有了與你們訓練的回應，謝謝。

這幾天的訓練非常紮實，學了許多救溺的方法跟技巧，感謝教練，也謝謝和我一起參加的捧油們，在這裡希望大家考試都能過！