水測很緊張 沒想到自己可以游完我以為我會溺水 今天在游側泳時小腿抽筋 謝謝阿杰教練幫我放鬆小腿 今天模擬救溺扶腰沒有做確實 讓溺者吃水 但後來又比較好了 抬頭捷還是很難游玩50還要繼續加油 今天玩大富翁很累但又很強的隊友 今天測驗四式驚訝抬頭捷有遊完但時間超過六分下次練習要再加油 今天總複習了很多希望能更熟

參加9/7至9/17的救生員協會訓練，過程充實且充滿挑戰。從操練體能、熟悉高壓的水中情境，到掌握各項救生技巧，每一步都深刻體會到專業救生員的責任與不易。順利通過水試能測驗是對自己這段時間努力的最大肯定，未來會帶著這份專業與警覺心，守護更多人的水上安全！

這11天的訓練非常的充實，我學到了很多平常上游泳課學不到的東西，也提升了很多游泳技巧，希望大家可以順利考到運動部救生員，謝謝各位同學及教練

剛開始參加救生員訓練時真的非常累，第一週連抬頭自由式25公尺都游不完，側泳也完全不會。但經過一個禮拜的訓練後，我明顯感受到自己的體力和游泳技巧進步很多。除了游泳之外，也學習了背板操作、CPR及AED的使用。雖然訓練過程很辛苦，但看到自己慢慢進步，讓我覺得很有成就感，也學到了許多實用的救生技能。

這10天的課程非常充實，學到很多急救知識和游泳技巧，不過對自己的體能還是需要有點要求，有些項目的成績只能說緊繃，謝謝教練以及各位同學的教導與陪伴。

這次的課程很充實，學到了實用的救生知識，也覺得自己每天都有一點點的進步，謝謝教練耐心指導還有同學們的陪伴。

謝謝訓練期間教練的用心指導以及同學們熱心互助，學習期間過得非常充實！

從不太會游到現在已經進步超多，急救與救溺除在水中部分需要特別注意（手肘不離開、拖背等），其餘跟一般 CPR 及 AED 大同小異，均為細節需注意，四式則是體能需再加強，抬頭捷要再更熟悉，也感謝兩位教練及隊友各種小技巧與幫助。

這10天的課程非常充實，學到很多急救知識和游泳技巧，不過對自己的體能還是需要有點要求，有些項目的成績只能說緊繃，謝謝教練以及各位同學的教導與陪伴。

雖然訓練過程中，自己身體有出狀況，但體能還是進步了很多！沒想到自己可以在六分內游完救生四式，也沒想到自己可以在踩不到地的情況下救生、把人拖至岸邊。而課程中的每位教練都非常有耐心，感謝教練們的付出🙏

難度比我想像的要高但還是拼死拼活的考過了很多小細節要注意像是抬手肘之類的慢慢的都改善了