第一次參加南屯國民運動中心的救生員訓練班，在這11天的訓練讓我知道游泳與救生有很大的差別，本來以為游泳底子好救生就能如魚得水，實際訓練後動作沒辦法跟上自己的想法導致游得很差，花了一段時間適應磨合，最後游出自己覺得還算滿意的樣子，最後很謝謝這段期間一起陪伴的隊友，有了大家的陪伴讓我過到很充實，也感謝教練時時刻刻的指點讓我能在救生技巧有很大的收穫

11天的訓練非常紮實，原本我以為我抬頭捷一輩子都不可能游完50公尺，但是到第十天我才終於可以游完50公尺，對我來說是很大的突破！也是很大的進步，只要每天都認真訓練，一定可以看到自己的改變！

40歲中年胖子，抱著想讓自己游泳進步的想法參加了救生班，每一天的訓練確實讓自己感受到一天一天都能累積進步，雖然目前模擬救溺還是很兩光，但在游四式或是正常捷蛙泳都可以更走水，經過10日酷寒及嚴格訓練後，對自己的人生還有自我掌控能力都更有信心。 感謝淡水張孝全、芷柔、小趙三位教練，十日來寒風中辛苦陪大家瑟瑟發抖練功！

剛訓練前覺得很後悔，怎麼會選在這麼冷的天氣來上課，每天都很想趕緊回家，在第一天游泳訓練還覺得可以跟上，到後面因為一些失誤感到挫折感，但還是相信自己可以學好，一天天的努力跟上，我覺得教練上課教的很認真，上課內容豐富，感謝教練們辛苦的教學

本來會以為自己沒辦法撐完11天的訓練課程，但跟著教練的教法和同學的步驟，我還是完成這11天的修煉道路。上課過程雖然練得很辛苦也很痛苦，但教練和同學都很幽默有趣，相處融洽。謝謝協會、謝謝雅各教練、偉函教練、芷柔教練，非常感謝教練團的狠操和教導，這11天很紮實學到很多。

沒想到上課內容很豐富，第一天跟不上內容但慢慢來進步. 教練團都完全幫學生們的體能提高. 了解不了的外國人也會用英文被翻譯. 好棒！ The schedule was very tight at the first time, but surprisingly we get used to it at last tho. The coaches are great, english friendly and let us improve just in 11 days!

剛開始來的時候，距離我上次游泳已經是五年前的事情了，而且之前游泳還抽筋溺過水。當時是抱持著心情不好的情緒來求一個轉機，不成功便成仁。每次上課都告訴自己，活著，就好了。來到這裡之後從只會半桶水游泳慢慢抓到感覺，非常感謝這裡的教練的鼓勵，也嘗試了自己一開始覺得自己辦不到的事情像是潛泳、救人等。雖然一開始會感覺到很累，但是真的會看到自己是有成長的，如果不求證照想要給人生一個挑戰一個轉換可以來這試試看。非常感謝教練們這幾天的教學與鼓勵。

這11天的訓練很紮實，學習到了很多，雖然很多技能我還找不到技巧，但透過練習慢慢感覺自己有些微些微的進步，是很開心的事，這幾天過的很滿足！謝謝淡水張孝全教練在小測驗時在我旁邊給我鼓勵，那真的給了我非常大的力量，還有我真的覺得教練很像張孝全哈哈哈。謝謝芷柔教練和我一起練哈姆立克和心肺復甦術，讓我從一開始超級不熟練，到後來變的越來越熟悉動作更流暢。謝謝偉涵教練指導我的側泳，讓我從一直吃水吸不到氣，到終於找到我自己的盲點，我會在日記寫你的好話的哈哈。還有謝謝每個來參與這場訓練的成員，也許我們未來見不到面了，但能夠與你們相遇真的是件很棒的事，大家這幾天辛苦了。

相處的時間雖然很短暫，但在這短短的時間之內，從不會游泳到會游泳，從跟不上團隊到最後跟得上團隊，這所有的點點滴滴全都要感謝教練以及指導員的協助，才能讓我有如此廣大的進步，在水適能訓練班中我學到了很多，自救的辦法，救人的方法以及各式各樣器材使用的模式，這裡真的是最棒的速成班了

11天下來感覺體力精進了許多，水感也抓回來了，也很謝謝這11天來陪我一起奮鬥的隊友，不會大家就是互相幫忙互相指導，這就是團隊合作的重要性，希望大家體育署的考試都可以順利通過

經過幾天密集的訓練 體能與認知有顯著的進步 謝謝各位學員及教練們的指教 我們已經從爬到走 走到跑 跑到飛 飛到游 跟2/9號的我是兩個不同的世界 最後我真的必須好好謝謝總教練 這些日子的成長全來自他的助攻

這次參加了救生員訓練班本來以為只會學到救生的知識後來才發現原來自己的游泳姿勢不太正確教練也很有耐心的教我們雖然前幾天都在哀嚎中渡過但是我有發現一天比一天強一點教練也把我們的考試項目練的滾瓜爛熟這樣在將來遇到緊急狀況的時候才能比較從容應對

第一次參加這個課程感覺十分有趣，畢竟是從小的夢想，但萬萬沒想到我的體能還是很差，在訓練的部分有點吃力，透過11天的練習我的體能比第一堂測驗時進步很多，也學到關於救生的技巧與能力，雖然在某些技能沒有自己練到很滿意，可是在這課程中認識了很多夥伴，有不會的問題我們可以互相為對方解答，或是技巧分享，很開心透過這活動認識一群人還有學到救生觀念，還有教練，教練超棒的，有問題私下找教練教練都幫我解決呢。

相隔十年又參加了一次救生班，雖然學習的內容都相同，但感受度卻不一樣，教練每天的操練，讓我們體能在短時間內提升之外，救溺技巧的解說也都毫不馬虎，面對學員的問題，教練都耐心ㄧㄧ解答。 思皓教練及淳方教練用很輕鬆幽默但又有重點要求的方式做訓練，大家雖然游得很累，但是臉上卻都帶著笑，感謝協會舉辦這期訓練，讓我有機會再將之前沒做到的事完成，希望未來能繼續帶著教練教導我們的真正的運用到生活或是職場中，救生員的使命我背了！

11天的課程，讓我習得新技能，雖然還是很不順，我相信多加練習會更好，師傅引進門，修行在個人。也矯正我的怪異蛙泳腳。

還記得上課第一天的兩百公尺就游到懷疑人生，接下來每天的訓練都讓人回家非常好睡，平時沒有運動習慣的我，在這十一天紮實的訓練了體力和毅力，而同學們的互相鼓勵也讓上課變的不那麼可怕，除了體力的進步外也學習了救生的技巧，需要注意的細節很多，而教練非常認真指導這些細節也會提醒大家游泳的方式，來上課真的受益良多。

11 天的魔鬼訓練快要完結了, 謝謝教練悉心教導,灌輸作為專業救生員應有的道德和責任,無私分享自己在水界的點滴. 也很開心能和一群素未謀面的伙伴嘻嘻哈哈地學習(雖然大家都游到不要不要的), 互相勉勵下進步. 因為操練不小心陪養了每天都做有氧的習慣, 希望課程完畢後每週也能抽出三天出來去做健身或跑步.

睽違已久再度來到游泳池，講了想考救生員證照這麼久，卻遲遲沒有行動，抓緊上班剩餘的時間，終於來報名了，11天很快也很慢，訓練很辛苦，都是為了救人，必須做確實操體力，將來或許派得上用場，謝謝教練這些日子的辛勞，從進不了6分鐘，到今天我做到了，一直在進步，教練們教的很好，讓我提升自己的能力，我會繼續努力的，在這冬天最冷的時候，我們都撐過去了，不能對不起教練的努力，我一定會考過體育署救生證照，謝謝淡水張孝全，謝謝芷柔，謝謝偉涵，謝謝會長，謝謝協會。

課程時間安排的剛剛好，在十一天內能夠充分學習救生的技巧。所謂的救生跟游泳區別差異甚大，游泳是顧好自己，救生是除了自己也要顧到溺者。因此之前所有的游泳觀念必須要有所改變，才能自救救人。 即便是救生課程基本游泳還是必須的，這幾天裡許多過去自己習慣的游法一一被指出弱點，這是我所沒想到的。畢竟游泳是一個較為獨立式的運動，沒人從旁指點永遠找不出盲點。 救生技巧的學習與游泳技術的改進是我這幾天最大的收穫。

第一次參加訓練班就讓我感到非常驚訝居然這麼操，而且才知道自己的體力不如預期，雖然教練們的指導確實是非常用心，但我力不從心，因為在最後總複習時，途中發生摔斷腿的意外，我自己以為還好沒想到這麼嚴重教練們也沒有逼我非得游完不可，感謝教練們的體諒，也謝謝同學們的體貼與照顧，雖然我還是很希望和大家一起訓練完全程，等我傷好了我一定會再來