從基本技術的溫習到長背板、CPR、AED 的實際操作，每一個環節都容不得出錯。在演練中，我體會到救生不只靠個人的體能與專注，更仰賴隊友間不需言語的默契與正確判斷。這次的複訓是一次很棒的自我提醒，隨時做好準備

教練很耐心又很細心的教學，收穫良多！

這兩天的複訓 教練們非常用心的教導 讓原本有些模糊的記憶重新想起來 謝謝教練們 辛苦了

很充實，藉由這次複訊機會重新複習之前所教的急救技能。

教練們，都很細心，感覺比學生還希望可以順利通過測試，真的很棒！

教練們，都很細心，感覺比學生還希望可以順利通過測試，真的很棒！

感謝協會

教練熱心教學，不厭其煩反反覆教，讓我受益良多，謝謝教練

過了幾年又再次回到泳池參加救生員複訓，雖然平常沒有持續在訓練，但之前所學的都已經深刻成為肌肉記憶。很感謝教練們在練習過程中不斷地提醒重點，細心檢查我們姿勢是否正確，想盡辦法讓我們在考試中能順利過關。最重要的是救生技能以及救生的知識，能將這些專業訓練帶走，就是最大的收穫。

練練用心教學，不厭其煩＇反覆教學＇讓我受益良多謝謝教練，我永遠銘記在心

本次的複訓課程重新複習了 CPR、AED 及水下救援長背板等重要技能。 技能會隨著時間逐漸生疏，動作也可能因為沒有持續練習而忘記，因此才需要透過一次又一次的複訓，重新熟悉操作流程，讓正確的動作再次成為肌肉記憶。 課堂中，老師針對 CPR 的施作細節，以及水下救援使用長背板時，平轉溺者的手部位置與操作技巧，都做了非常仔細的講解。透過老師一步步的示範與說明，不僅讓我們更容易理解每個動作的重點，也能更快找回正確的操作方式，提升實際救援時的熟練度與信心。

這次參加救生員複訓，複習CPR+AED,以及長背板救援訓練，經過反覆的操作與演練達到熟悉流程與救生的目標，感覺非常充實。

複習cpr及長備版 教練認真上課這兩天收獲良多

這次參加救生員複訓，讓我再次體認到救生工作是一項需要持續學習與精進的專業。透過這次複訓，重新檢視自己的救援技巧、急救知識及安全觀念，仍有許多值得調整與加強的地方。 複訓課程中，除了重新練習基本救援技術、水中拖帶、岸上搬運及各項救生器材操作外，也再次複習了 CPR、AED 使用流程及最新急救觀念。教官特別強調，救生員最重要的不只是具備救援能力，更要有預防事故發生的風險管理觀念，透過主動巡視、危險辨識及即時勸導，降低意外發生的機率，這也是現代救生工作的核心精神。 在體能測驗方面，也提醒自己平時必須持續維持良好的體能狀況。真正遇到緊急事件時，唯有充足的體力與熟練的技術，才能在黃金時間內完成有效救援，保障溺者與自身安全。 此次複訓不僅是一次資格更新，更是一次重新提醒自己肩負責任與使命的機會。未來我將秉持專業、警覺、負責的態度，持續精進救生技能，確保在面對任何突發狀況時，都能冷靜判斷、迅速應變，守護每一位泳客的生命安全。