11天的時光說長不長說短不短，很意外的是同梯學員大部分都是體育專業的，增長了許多見識的同時也覺得體育生真是不容易。這裡的教練們都是專業且願意主動幫助學員解決問題的人，救生四式的姿勢和技巧在這裡能得到很好的矯正。缺點的話因為時間限制課程稍微緊湊了些，對於沒有基礎的人來講會有點吃力，器材的部分也較少大部分只能和學員互相用真人模擬，建議成雙成對報名會省下許多麻煩，除非你很愛社交。總而言之這裡就像個學測的考前複習補習班，會幫你分析出考試重點並加強，考試不考的自然就點到為止主打一個體驗過就好，但畢竟不是保證班，四分之一的合格率就擺在眼前，上完後能不能考過體育署的證照還是得看個人造化了。

教練們上課非常的有趣，讓我非常積極的想參與各項課程，感謝教練交給我們非常多的專業知識，讓我學到許多的東西，這些知識讓我在未來的考試和值勤時，能更加的專業

參加水適能救生員訓練讓我學習到許多專業知識與技能，像是基本救生技巧、水中急救與體能訓練。課程中實際操作的經驗提升了我的自信與應變能力，也讓我更了解團隊合作的重要性。這次訓練不僅強化了我的體能，更培養了責任感，未來我將以更專業的態度守護每位下水者的安全。

教練們非常的專業，第一天來的時候還想說，完蛋了…會不會過不了，但還好教練們用著自己的專業及幽默風趣的方法，讓我學會了這種對我來說複雜且困難的知識，訓練過程中有幾次真的覺得快撐不下去，但因為教練和同學們不斷鼓勵，才一步步完成。除了學到救生技巧，我也學到在面對危險時要冷靜，這讓我更有自信。未來如果真的遇到狀況，我相信自己能夠勇敢承擔，因為救生員不只是會游泳，更是一份責任。

參加體育署救生班的這段時間，對我來說是一個既充實又具挑戰性的經驗。課程內容扎實，過程中最深刻的體會，是救生員不僅要有良好的泳技，更要具備冷靜判斷與臨危應變的能力。面對不同的模擬救援情境需要在有限時間內做出正確判斷，並且協調體力與技巧完成任務。雖然訓練過程辛苦，常常感到肌肉痠痛，但能與同學們互相扶持、激勵，讓我更加堅持下去。結訓後，我不僅提升了游泳與救生技巧，更重要的是培養了責任感與守護他人安全的使命感。未來希望能將所學應用在教學或服務中，讓更多人享受水域活動的同時，也能擁有更高的安全保障。

十天的新訓真的不容易，從體能、技巧到考核，每天都像在挑戰自己的極限。 過程中雖然累到懷疑人生，但也因為四位教練的陪伴，讓我們不斷突破自己。 謝謝總教練 阿榞、郅森，在訓練中展現專業與耐心，讓我們在關鍵時刻能撐下去。 謝謝教練 小黃 的細心提醒與鼓勵，讓我們在訓練中多了信心與力量。 也謝謝教練 小黑 的幽默與指導，讓緊繃的課程裡多了笑聲和放鬆。 這段時間的點點滴滴，將會是很珍貴的回憶。 感謝四位教練的辛苦付出，我會把這份精神帶到未來的每一次挑戰！

10天的課程, 一下子就飛過, 雖然每天都拖著痠到不行的手腳回家, 但是看著自己一點點的進步, 還是有股莫名滿足感. 課程裡專業熱心的阿源, 小黑, 徐教練和吳教練團隊, 讓我學到了很多救生知識和游泳技巧, 也認識到救生員真不是一張隨隨便便就考得上的證照. 課程的結束不像是終點, 更像是一個起點. 目標朝著考上救生員和勇渡龜山島前進. 感謝教練, 感謝各位同學. 這真是一段好玩難忘的經歷.

11天的救生員訓練，當下覺得很漫長，回想起來又感覺一下就過完了。上這門課需要有良好的游泳和體力基礎，課後也很需要好好放鬆和休息，因為我第一天就抽筋第二天就流鼻血所以對此深有體會。每天的課程都很充實，不論是體力上還是精神上都教的很滿，教練很親切，不會有太大壓力，雖然累人但也學到了很多。

終於撐到結束了～～～～每一天都有夠精實，然後全程都在酸痛；還好有一群專業的教練團隊，會針對每位學員的狀況各別指導。雖然壓力很巨，但很常聽到加油不要放棄的鼓勵。是一段難忘的回憶👍

在這段時間的救生員培訓課程中，我收穫良多。課程內容不僅讓我熟悉各項救生技巧，例如心肺復甦術、水中拖帶與自救方法，更重要的是培養了臨危不亂與團隊合作的態度。過程中雖然訓練強度高，常常需要挑戰體能與心理的極限，但正因如此，我更深刻體會到救生員肩負的責任與使命。除了技術的精進，我也學到如何觀察環境、預防危險，這對於守護他人安全具有重要意義。今天能順利完成結業，我感到非常榮幸與自豪，也更加堅定自己在未來運用所學，守護生命、服務社會的決心。

10天的課程一下就過去了，在來之前總是聽說上課內容會很困難，因為需要記住很多內容，但教練總能以簡單輕鬆的方式讓我記住細節，透過教練不斷地糾正細節，還有各個學員的互相鼓勵，才能漸漸完成一系列的課程，但我也意識到，救生員絕不是隨便就能考上了，救生員是需承擔風險以及責任，希望未來體育署的考試也能發揮出在水適能學習的所有。

參加體育署救生班的這段時間，對我來說是一個既充實又具挑戰性的經驗。課程內容扎實，過程中最深刻的體會，是救生員不僅要有良好的泳技，更要具備冷靜判斷與臨危應變的能力。面對不同的模擬救援情境需要在有限時間內做出正確判斷，並且協調體力與技巧完成任務。雖然訓練過程辛苦，常常感到肌肉痠痛，但能與同學們互相扶持、激勵，讓我更加堅持下去。結訓後，我不僅提升了游泳與救生技巧，更重要的是培養了責任感與守護他人安全的使命感。未來希望能將所學應用在教學或服務中，讓更多人享受水域活動的同時，也能擁有更高的安全保障。