這11天的救生員新訓，從cpr aed到大魔王長背板，不只讓我學習到更多關於救生的知識，也讓我充實了大一升大二的暑假。

這兩週的救生員訓練課程，對我來說是一段既充實又具有挑戰性的經歷。在短短十四天內，我不僅學會了許多關於水中救援的專業知識與技巧，更深刻體會到身為一位救生員所肩負的責任與使命。 訓練內容非常扎實，包括基本游泳能力的強化、CPR心肺復甦術的實作、水中救援技巧、裝備操作、以及模擬緊急狀況的應變訓練。其中，我印象最深刻的是體能訓練與模擬救援。每天一早的長距離游泳與肌力訓練不僅考驗體力，也磨練我的意志力。模擬救援則讓我學會如何在緊張的狀況下冷靜判斷，並迅速採取行動。 另外，在學習CPR與AED操作的過程中，我第一次真正了解「搶救生命」的意義。老師讓我們練習的不只是技術，更是對生命的尊重與重視。每一次練習，我都提醒自己，未來在面對真實狀況時，這些技巧可能就是改變一個人命運的關鍵。 訓練過程雖然辛苦，但在與同儕互相鼓勵、共同進步中，我也獲得了珍貴的友誼與團隊合作的精神。大家為了共同的目標努力，不斷突破自己的極限，這種氛圍讓我非常感動。 總結來說，這兩週的救生員訓練不僅讓我獲得專業能力，更是一場自我挑戰與成長的旅程。未來若有機會真正投入救生工作，我會以最專業、最負責的態度守護每一位需要幫助的人。

這兩個禮拜的救生課程感謝教練的教導，學到了很多專業的知識跟技術，受益良多

在這11天的救生課程中，學會了CPR、AED的操作方式，在訓練課程中，體能上也逐漸增強。精進自己的能力同時，也對未來應對突發狀況有更有自信。感謝這段時間教練及各位同學們的指導。

這次參加救生員訓練課程，對我來說是一段充實而挑戰自我的經歷。從一開始的體能測試、游泳技巧，到後來的急救知識與實際救援演練，每一項訓練都讓我深刻體會到救生員肩負的責任與使命感。 在體能訓練方面，我必須克服長時間的游泳、高強度的水中體能測驗，以及反覆練習的拖帶技巧。這不僅提升了我的耐力與意志力，也讓我學會了團隊合作的重要性。 此外，急救課程的部分也讓我收穫良多。我學會了CPR、AED的操作方式，以及在緊急狀況下如何冷靜處理與判斷。這些技能不僅是成為一名合格救生員的基礎，更是每個人一生都應具備的生命知識。 最讓我印象深刻的是模擬實戰的部分。在面對模擬溺水者時，我才真正體會到救援的緊張與不可預測性。每一個判斷、每一次動作都可能關係到一條寶貴的生命。這也讓我更加尊重這個職業，並提醒自己絕不能掉以輕心。 整體來說，救生員訓練不只是身體的挑戰，更是心靈與責任感的養成。我很感謝自己沒有中途放棄，也很感謝教練與夥伴們的支持。未來無論是否實際擔任救生員，我都會把這段經歷當作人生中一筆寶貴的財富，隨時準備挺身而出，守護他人的安全。

這11天的救生員新訓，從cpr aed到大魔王長背板，不只讓我學習到更多關於救生的知識，也讓我充實了大一升大二的暑假。

這次參加救生員課程內容充實且豐富，我覺得是個很實用的課程，且配合教練訓練逐漸進步非常高興。

這次參加救生員課程內容充實且豐富，我覺得是個很實用的課程，且配合教練訓練逐漸進步非常高興。

這11天的救生員新訓，從cpr aed到大魔王長背板，不只讓我學習到更多關於救生的知識，也讓我充實了大一升大二的暑假。

這11天的救生員新訓，從cpr aed到大魔王長背板，不只讓我學習到更多關於救生的知識，也讓我充實了大一升大二的暑假。

11天的救生班課程非常的紮實，從CPR心肺復甦、AED使用、哈姆立克法與繃帶、三角巾包紮法，課程滿滿受益良多，救生四式游法也讓體能大幅提升。

短短的11天，學習到很多技術與知識，體能也有明顯的進步，結訓後運用到職場上，也讓自己提升一種專業技能，非常開心。

在這11天的救生班課程從CPR心肺復甦術、AED使用、哈姆立克法與繃帶、三角巾包紮法，學到了各種正確處理救人的流程，非常完整。 救生四式游法在短短的11天也提升了泳技及體能。