經過這十天的訓練，一開始真的覺得自己做不到，我體力真的不行，但在快結訓的前幾天，我突然覺得自己的心肺耐力提升了很多，開始可以追的上男生他們，雖然中間我還是有偷懶啦哈哈，很謝謝教練跟同學們一直在後面給我壓力，所以才激發出我的潛能哈哈，從一開始游救生四式，再到潛泳，最後是拖帶假人，在練習的時候一直沒過，但是考試的時候我竟然都過了，再次感謝同學跟教練，一直耐心的教我，希望大家跟我，能順利考上體育署

雖然很累但11天都過去了，我學到了很多，課程很多很複雜，學的東西和記得東西很多，我有所成長。

這次救生員訓其實真的是收穫滿滿，學到了很多東西，也認識了很多新朋友。在訓練過程中，我也意識到救生員跟我之前學過的游泳不同的地方，救生員是要為了救人，所以目的不是為了游快。訓練期間，救生四式是我覺得最累的部分，全部的事情都得抬著頭臉也不能沒入水面。長背板的部分是最困難的，很多的細節要注意，而且1號救生員有更多的事情要注意，畢竟分數都會扣到1號救生員身上。再來是拖帶假人，一開始完全沒抓到訣竅，假人的臉都會一直沒入水面，直到後來有再次的詢問教練，才真正的抓到訣竅，我也把我學到的東西有跟同學分享，然後幫他們看動作，所以其實看到他們都有成功的時候蠻開心的。經過這次訓練之後，我深刻了解到救生員的辛苦，在成為救生員前，有很多的東西要練習，並且一刻都不能鬆懈，我也因此很景仰已經成為救生員的前輩，甚至還有訓練救生員的教練。辛苦他們了！

感謝這11天教練的指導，體力也有所提升，也學到了很多救生的技巧，原本以為救生員只要在岸上走來走去，結果是經過這麼嚴格的訓練，雖然很累，但最後還是撐完了

這十一天的訓練真的蠻有趣的，和籃球隊練球比起來這個訓練相對好玩許多。體育署的考試勢必需要去考，但在測驗之前我還需熟悉各項測驗內容和筆試內容。希望大家可以一起通過考試成為合格救生員。

這幾天非常累也學到非常多東西，雖然游泳相關的項目我都表現的不是很理想，但是還是很認真的學習水上救生跟陸上救生，同學也蠻好相處的，雖然游泳項目表現不理想但是這幾天下來體力跟游泳都有在慢慢的進步，我只要有認真學也學到東西我覺得這幾天的勞累跟花的錢就有值了，畢竟這些知識在以後說不定會起到關鍵的作用

很感謝每個教練的用心教導，這11天很辛苦也很值得，從剛開始狂喝水到基本仰泳被肯定，覺得很開心，也學到非常多的東西，老實說還有點捨不得結訓，因為再訓練下去，游泳真的會越來越強?? 也很高興和這期的同學們一起上課，大家加油ㄧ起通過體育署吧??

一開始覺得會游泳就可以當救生員，沒想到會游泳只是必備技能之一，要學習很多專業知識（急救技術、包紮、救援等等）沒想像中這麼簡單，讓我經過這幾天的學習後不會說有多專業但已經對救人有基本認識，同時也提升自己認知，懂得判斷防範危險發生，要結訓了認識很多人甚至有些是之前學校學長到現在才知道，產生的情感也算生活的點滴吧也謝謝各個教練的指導也謝謝自己有去嘗試讓升大學的暑假沒這麼無聊，期許各位可以通過體育署考試成為合格救生員，在未來各自領域發光發熱?

參加為期11天的救生員新訓，是一段充滿挑戰與成長的歷程。從一開始體力跟不上、泳姿不協調，到逐漸掌握各項救援技能，這段時間的學習讓我深刻體會到救生員專業與責任的重要性。感謝協會精心規劃課程內容，從泳技訓練、假人拖帶、長背板救援，到CPR與AED等急救實作，每一項都環環相扣、意義非凡。特別感謝全體教練他們教學嚴謹、態度親切，不論我進步多慢，始終耐心指導、鼓勵不輟，讓我不輕言放棄。每一次實作與講解都讓我感受到，這不僅是一場體能的挑戰，更是一份守護生命的責任。未來我雖未必擔任救生員，但所學技能將終身受用，衷心感謝教練與協會的用心付出。

這11天學到非常多有關救溺的課程，從一開始的救生四式、常背板救援以及救溺一救溺三，這都是我以前沒有學習過的，經過教練們的專業教導以及協助對這些東西越來越上手，救生四式雖然還是沒有游到6分鐘內，但還是進步了不少，非常感謝教練們對我姿勢的微調以及技巧上的指導，另外在AED以及CPR的部分，原本在高中就有學習過，但沒想到還是有這麼多細節忘記，但經過不斷地練習還是順利地完成，希望結訓後，可以順利跑到體育署的救生員，並成為一名合格的救生員。

原本以為救生員只是坐在岸邊發呆而已，沒想到要經歷過這麼嚴格的訓練才可以當上救生員。除了要練習水中的救溺外，岸上的急救包紮也不能馬虎，也要先觀察環境是否安全再進行救援。謝謝教練們這11天的教導，希望大家能一起通過體育署考試成為合格的救生員，一起維護水域安全。

參加救生員新訓共11天，每一天都是精彩豐富，從救生四式、模擬救援、CPR+AED、哈姆立克急救法與復甦姿勢、拋繩、踩水、長背板救援、拖帶假人、急救包扎止血、潛水三寶使用等等收穫良多，感謝教練們用心、細心、耐心的指導教學、訓練。也謝謝年輕有活力的同學們，互相合作、分享、指導與鼓勵，一同在汗水與酸痛中成長，達成此次新訓的目標。

一開始覺得會游泳就可以當救生員，沒想到會游泳只是必備技能的其中一項，要學習很多新的專業知識（急救技術、包紮、救援等等）一點都不簡單，經過這幾天的學習後以為只要有動作就好，但其實連話都要講，同時也提升了自己的新認知，懂得判斷如何避免危險發生，謝謝各個教練的指導，期許各位可以通過體育署考試成為合格救生員，在未來各自領域發光發熱

雖然很累但11天都過去了，我學到了很多，課程很多很複雜，學的東西和記得東西很多，我有所成長。