游泳教學的技巧、細節、內容安排其實沒有一定的規律與規則，不過毫無章法的進行教學，不只會教不好，最壞的是可能會造成反效果，如果能夠使用有系統、經過編排過的教案內容與方式進行教學，不只能讓教學品質提升，還能讓教學起來事半功倍，經過這次的講習之後，讓我對"游泳教學"的細節又產生了更多一層的了解，許多以往的教學經驗或是其他領域的教學經驗不見得能夠相通，所謂"隔行如隔山"，每個領域的教學都有其需注意的小技巧，尤其是"游泳項目"，除了教學之外，本次講習更多的是強調要讓學員在安全、舒適的環境中學習，並且利用最簡單、直接的方式學會游泳，本次講習讓我獲益良多!

對於完全沒有學習過相關課程的我在這幾天的課程中學習到非常多的知識及技巧，在游泳四式上學習到許多新的知識及教學法，在這幾天的課程中自身較有感的是在蛙式的部分，以前在游泳過程中蛙式是一直讓我很苦惱的項目，在這幾天的課程下來完全掌握了由蛙式的踢腳技巧及訓練方法，後續會將這些游泳分級的教學法應用在實際教學過程中。善加利用講師提供很棒的教學技巧並且同時也學到要如何進行教學的邏輯，受益良多，同時未來也會透過這套教學技巧，精進自己 總結這次的課程真的很感謝相關人員的準備，讓我學習到游泳的基礎動作指導及教學模式。 未來一定會好好利用相關知識再進行自我成長及服務他人。

日前參加貴協會c級教練證照研習，藉此重新檢視自身教學方法是否有需要改正之處。感謝授課講師仔細地講解與實務上分享，讓我對於教學系統化的概念更加清晰，實際教學上的細節也更加明確，日後進行教學時就能及時注意到學員狀態，提醒修正之處，立即進行調整。參加此次研習，深感獲益良多，希望日後還有機會能參加相關或進階課程。

講師上課內容簡單明瞭，複雜的動作及課表安排也能用簡單的圖示或影片讓學員更好了解。搭配實戰操作讓身體感受一遍，記憶更深。

　　本次課程結束將心得報告分為「教才教法」、「實作訓練」、「模擬教學」、「課程級距」與「未來展望」五大部分，盼希望藉由分節來重整學習心得，並於日後能將學習技能發展至實務上，成功提升自我知識知能。 壹、教材教法 　　本次課程將教學細節分為「捷仰蛙蝶」，並將學習者所學歷程拆解程基本標準化流程，如：基礎適應水性與韻律呼吸（吹泡泡、火車教學與小蜜蜂等）、打水教學（鋤頭腳、打水訣竅與手法等）、划手基礎教學（單臂划手、雙臂划手）、換氣教學（頭轉手划頭回手回）、手腳配合、仰踢（仰漂、浮板踢水與陸地踢水等）、仰式划手（手法）、蛙腳蛙手（陸地操、短蛙與標準蛙式等）、蝶式（弓身下潛、韻律游與手腳配合）等相關教學方式與教材，並透過細節說明，促使我從不會游泳程弓進階為游泳教練。 貳、實作訓練 　　本次實作教學先讓實習教練模擬游泳四式，並一一講解動作要領與個人所需注意事項，且於過程中教練會不斷透露出游泳小技巧，促使本身能夠游得更輕鬆、更遠、更快，並且於我們本身自我品牌使命「挑戰自我極限」不謀而合，故於過程當中學習到許多。 參、模擬教學 　　本次模擬教學會由實習教練擔任學員，並且模擬「單循環」、「雙循環」、「教學椅擺位」與「游泳教學結合遊戲」，促使教學更貼近實際現場，並於教學過程中會特別提醒教練現有問題，並給予改善重新示範等，提升我本身的游泳教學技能。 肆、課程級距 　　本次教練將課程分為12級，促使學員可以清楚瞭解自我目標，並有前進的動力努力向前，本次課程級距概念，不僅可以使用再游泳教學，可使用到更多的領域，並且於後續活動中可豐富自我活動，發展更多的運動專業知能。 伍、未來展望 　　本次課程結束後，促使我很期待後續的課程教學，也希望將所學知能於現有職場進行發揮，並開始優化自己的游泳教學，促使自己能夠越來越好，技能越來越棒。

經過四天12小時的完整訓練，學到游泳四式的教學法，從1至10級提供學員系統性的教學課表。從適應水性開始，在初階班的部分希望可以一個禮拜升一個級數，在遊戲中習慣在水裡。方式從吐泡泡開始，再用鼻子，接著教悶氣，悶氣並且在水中行走，進行呼吸控制練習利用水中行走(維持體溫、建立右去左回的循環概念)>加上循環漸進的呼吸控制練習，讓孩童在不知不覺中對於在水裡是感覺舒適、安全的。 講師透過，常見的錯誤姿勢，提醒我們如何發現問題，可以及時改善，也用情境題方式，預先告知我們教學時可能遇到的狀況，如：小朋友大哭，不應該讓他立即回到岸上或是請家長協助，會讓小朋友一直無法適應水，導致放棄。另外初階到中階開始學踢水，不太會讓學員拿浮板，拿浮板是非必要，因為浮板會產生依賴性，改用教學椅疊椅方式進行踢水練習。 初階班後的課程，混級教學的課程會越來越多，在同一堂課不同程度的學員，課程安排以及學員安全性是非常重要的，回頭率與站位很重要，要看得到每位小朋友的狀況。透過本次教學與訓練，希望可以運用在實際教學上！

在學習游泳的過程中，一直會有無法完成自由式換氣的動作，所以一直游的不好，但透過這次四天的課程，除了解決我在自由式的疑惑外，透過課程深入淺出的講解，了解如何透過教學法的設計，讓小朋友從0開始，透過輕鬆遊戲的方式，如何一步一步地學會游泳；反觀自己，也能透過這樣的方式精進自己，除自己可以游得更好，也能運用在未來實務教學上。

透過本次參與中華民國水適能訓練協會的丙級游泳教練講習，又再重新回顧及喚起過去從事游泳教學的學習過程。距離以前參加的游泳教練講習應該超過10年了，這次再透過修豪及巧克力講師多年教學的經驗，以淺顯易懂說明方式，從運動傷害說明、泳池基本介紹、游泳各式動作說明、各式游泳教學技巧、XPORTS游泳學院的分級制度，再搭配各分級所使用的教學法影片說明、學員的共同研討及實際操作，更能對於教學可能遇到的問題更有印象，且課程豐富有趣，更能吸引參與學員的目光，未來將這些游泳分級的教學法應用在實際職場上。 講師在講述說明不同分級的教學法時，也依據學員在實際教學過程中所遇到的教學狀況進行討論，從講師豐富教學經驗提供很棒的教學技巧，如：蛙式踢腿動作技巧、韻律呼吸教學引導、怕水學員在教學的引導、自由式踢水常見錯誤、划臂技巧、教學時的站位安排等，都是很寶貴的經驗；另針對初學者的教學不同程度採用的站位也都不同，採用樂趣化教學及破除參與者心中恐懼及擔心，是教學中很重要的觀念，更重要的是教學者要能快速地發現學員學習的問題，並給予正確的指導，引領學員突破自我的學習困境。 雖過去從事游泳教學多年，重新再回來檢視不同的教學法的內容，還是有很多可以再精進及學習的地方，並得以再豐富自己的經驗，未來可用於實際教學應用上。

教學分為五大步驟，1.集合講解。2.動作示範。3.學員實作。4.個別指導。5統一修正。將游泳等級分成10個級數，希望可以一個禮拜升一個級數，初階主要是適應水性。初階從吐泡泡開始，再用鼻子，接著教悶氣，可利用水中行走來維持體溫、建立右去左回的循環方式概念。 如果小朋友哭鬧不應讓他立即回到岸上或是請家長協助，如此會讓小朋友一直無法適應水，導致放棄。教學上非必要不要拿浮板，因為浮板會讓學生產生依賴性，使用教學椅疊椅方式進行踢水練習較好。