為期10天的救生員訓練課程充實且具挑戰性，從體能訓練到救援技巧，每一天都在突破自我極限。透過實作與團隊合作，學會冷靜應對緊急狀況，也更加理解救生員肩負的責任。謝謝理事長、總教練及所有教練這十天來的用心指導與陪伴，您們的專業與鼓勵是我完成訓練的重要力量，收穫的不只是證照，更是面對生命的尊重與勇氣。感謝您們！

10天的救生員訓練課程非常充實，體能訓練，救援技巧，透過訓練知道自己的弱項修正姿勢，游起來更輕鬆。10天上完後再游自由式蝶式比之前輕鬆很多水感也變好。感謝會長、總教練及所有教練這十天來的用心指導，之後有機會在H2O 開救生訓還要再麻煩您們。真的收獲很多

近10天的救生訓練課程很實在，從原本只會的蛙式進步到會其它的泳式，且體能有明顯的突破，姿勢有明顯的改善。另外也學習到如何水中的救援如長背板、拋繩的使用，地面上的AED、CPR、哈姆立克法的運用，未來有機會使用時不會陌生。感謝理事長、總教練、所有指導教練的指教和陪伴，真的是收穫滿滿。後續如有再開課很樂意繼續上水適能訓練協會的課程。甘蝦

這次救生員訓練非常精實，以前從來沒有每天訓練這麼長時間的游泳，而且都是抬頭的泳姿，對於體能非常考驗，練完也有明顯的進步，尤其是剛開始還不會側泳，練到可以輕鬆的側泳，非常感謝教練的指導。還有水中救溺以及長背板救援也讓我們學習到很多東西。除了水中訓練，cpr加add以及哈姆立克法跟復甦姿勢也讓我們學到很多東西。

沒想到我可以！ 超級感謝所有教練的悉心指導.雖然操體能很可怕！全身痠痛外加做惡夢.但是四式的測驗結果讓我很滿意.

為期10天的救生訓練課程，從泳姿的矯正到體能的訓練，讓自己知道自己不足的地方，進而加強且進步；且學習到拋繩以及長背板的應用，以及如何在水中救助溺者，加上救生器材以及CPR 的應用；實在是受益良多， 如果有朋友想接受訓練，第一首選就是水適能訓練協會。 再次謝謝會長以及教練的指導～

從第一天測驗，姿勢不對，什麼都不對，之後每天的練習，甚至昆龍會長親自下來教我，鄭教練以及多拉a夢教練都很有耐心教我，從0到會 這11天真的很有感觸，進步也是很快，他們說游泳不能快，要慢慢來不要急，一個動作慢慢做，讓肌肉可以去記憶每個動作，動作錯誤，教練們就會馬上糾正到正確，以免錯誤的動作一直循環做，水適能真的很棒，跟別間協會比較起來，真的??

從第一天測驗，姿勢不對，什麼都不對，之後每天的練習，甚至昆龍會長親自下來教我，鄭教練以及多拉a夢教練都很有耐心教我，從0到會 這11天真的很有感觸，進步也是很快，他們說游泳不能快，要慢慢來不要急，一個動作慢慢做，讓肌肉可以去記憶每個動作，動作錯誤，教練們就會馬上糾正到正確，以免錯誤的動作一直循環做，水適能真的很棒，跟別間協會比較起來，真的??

已經幾十年沒運動的我，突然接受高強度訓練（對我來說），一開始是很吃不消，伴隨著身體的痠痛，每天晚上都靠一條根在緩解，每天的訓練都深怕跟不上其他同學，幸好教練們都很耐心的指導，調整我的姿勢，還有同學們的鼓勵，讓我的體內與技巧一天比一天更加進步，同時也學到了長背板、拋繩、AED、CPR、哈姆立克法、水中救溺等救人的技巧，真的收獲非常非常的多！除此之外，我還很意外的在這幾天瘦了5公斤，真的是太棒了！最後還是要再一次的謝謝會長以及所有的教練和同學！

為期10天的救生員訓練課程充實且具挑戰性，從體能訓練到救援技巧，每一天都在突破自我極限。透過實作與團隊合作，學會冷靜應對緊急狀況，也更加理解救生員肩負的責任。謝謝理事長、總教練及所有教練這十天來的用心指導與陪伴，您們的專業與鼓勵是我完成訓練的重要力量，收穫的不只是證照，更是面對生命的尊重與勇氣。感謝您們！

已經幾十年沒運動的我，突然接受高強度訓練（對我來說），一開始是很吃不消，伴隨著身體的痠痛，每天晚上都靠一條根在緩解，每天的訓練都深怕跟不上其他同學，幸好教練們都很耐心的指導，調整我的姿勢，還有同學們的鼓勵，讓我的體內與技巧一天比一天更加進步，同時也學到了長背板、拋繩、AED、CPR、哈姆立克法、水中救溺等救人的技巧，真的收獲非常非常的多！除此之外，我還很意外的在這幾天瘦了5公斤，真的是太棒了！最後還是要再一次的謝謝會長以及所有的教練和同學！