雖然這次是第二次報名訓練，但是訓練內容依然有難度，尤其是救生四式，不過這次的夥伴們和教練都會互相鼓勵，也會毫不吝嗇的分享一些小技巧，讓我在四式的熟練度又上升一個層次

雖然這次是第二次報名訓練，但是訓練內容依然有難度，尤其是救生四式，不過這次的夥伴們和教練都會互相鼓勵，也會毫不吝嗇的分享一些小技巧，讓我在四式的熟練度又上升一個層次

近兩週的救生員訓練、學到很多岸上及水裡面的救命術、過程非常充實、每天很精實的操練體能、原本以為自己沒辦法的事情、確實都可以達到、非常謝謝本次的課程、讓自己習得了更多知識與技能

參加救生員考試，是一次對體能與心理的雙重挑戰。訓練過程中，我學會了正確的救援技巧，也更了解水域安全的重要性。雖然四式和假人拖帶過程辛苦但也是加強體能的大好機會，CPR和哈姆立克法操作上需要反覆練習，但通過考試的那一刻，真的很有成就感。未來也會更有信心在需要時挺身而出。

近兩週的救生員訓練、學到很多岸上及水裡面的救命術、過程非常充實、每天很精實的操練體能、原本以為自己沒辦法的事情、確實都可以達到、非常謝謝本次的課程、讓自己習得了更多知識與技能

很高興參加這次的救生員訓練班，其實在訓練的過程中，好幾度覺得自己的學習速度不夠快，所有的救生知識和訓練要不斷複習，四式中的側泳姿勢也調整了好幾次，小夥伴們都很熱心提供建議，其實過程中會有點小沮喪，但教練專業的訓練，適度調整我們的頻率，我才發現原來自己可以進步這麼多，但壓力還是會有，要多多補充能量和體力，能休息的時候盡量休息。

11天的課程說短不短說長不長，這次的體驗讓我感受到救生員不是一個好當的職業，四式一開始原本就有訓練一陣子了，所以難免還是跟得上，一開始是側泳比較有問題，後面練起來就只有體力問題了。

沒想到11天這麼快就撐過去了，第一天救生四式還很不熟悉，慢慢練習到可以游完再游到時間內，還有學習到很多水中的救命術及岸上的急救，課程中教練協助調整動作，同學們的小技巧分享，很開心大家都一起完成這個任務了。

再次參加訓練 這11天的動作跟泳姿都有很大的進步，還複習遺忘很久的CPR跟哈姆立克法，這幾天同學們都會互相幫忙互相鼓勵，很開心能把遺忘許久的技能給記起來

雖然這次是第二次報名訓練，但是訓練內容依然有難度，尤其是救生四式，不過這次的夥伴們和教練都會互相鼓勵，也會毫不吝嗇的分享一些小技巧，讓我在四式的熟練度又上升一個層次

轉瞬即逝，從第一天基本救生四式：抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰泳課程，因自己體力不足，讓我吃足苦頭喝了好多水，特別是側泳和抬頭捷，但多虧教練跟同儕們的關照，現在雖然還有很大的進步空間，但已經越來越好了，也在這些時日學會了基礎救命術及相關知識，這段期間真的很充實，也很開心學會這麼多技能。