之前游泳只是憑感覺，在這次課程裡系統地教了自由式、蛙式、蝶式等的技巧，還有背後的理論，像是如何讓姿勢更標準、游得更省力。這些都讓我在以後教學生的時候知道該怎麼修正他們的動作。 以及教練不只是教人游泳，還要確保大家的安全。學了怎麼應對水中的突發情況，像是水中彈跳等自救方法，讓我在教學時更有底氣去保護學生的安全。 這次課程讓我學到了很多，不僅僅是技術上的東西，還有教學、溝通、和理解學生的各種能力。

室內課的第一天，教練精簡扼要的點出教學及安全注意事項，建立觀念及方向再紛紛詳述內容，包含課前準備細項、授課時間分配、學員分組等等相關教學事宜，鞏固教學基礎，抓住細節關鍵，是細心安排課程的教練！ 下水實體操課，從自由式、蛙式、仰式到蝶式，教練從頭到腳紛紛點出泳姿問題，模擬實體教學時即是學員可能會有的問題，像是自由式右手划手回來時，手和肩膀要向前延伸、蛙手時手別超出側身，立刻夾胸往前，手和頭要同時動作、仰式下巴高於額頭，嘴巴閉氣，划手不間斷、蝶式是大碟腳加小碟腳為一個動作，頭往前擺才會前進，才不會游的很沈重，總之受益良多，感謝教練提點許多小細節，讓我收穫滿載！

教練班分為兩大課程，一天為室內課，另一日為下水實作課。 在室內課程中，教練首先帶領我們閱讀丙級教練資格等相關規章，然後逐步將理論結合他自身豐富的實務經驗，著重於如何將泳池教學實際落地執行。他模擬了多種現場教學中可能遇到的情境，強調直覺和臨場反應的重要性。例如：學員之間的身體接觸規範、教學前的準備工作、教學時間的分配，以及如何快速評估學生的程度以進行適當的教學等。教練還讓我們分組討論，根據各自經驗推測應對方法，並給予正面的回饋與改進建議。他也重點提醒了泳池教學的安全規範，像是避免碰撞、學員入水順序及教練站位等，整個過程在輕鬆幽默的氣氛中進行，讓我們順利掌握了理論與教程。 在泳池實戰課中，教練則採取循序漸進的方式，首先檢查大家的儀容與穿著是否正確，並建議我們挑選適合小朋友的卡通歌曲，進行一到兩分鐘的熱身。實際下水後，教練從最基礎的韻律呼吸開始教學，並指導我們如何在教學中與小朋友互動。他強調在觸碰學員前應先告知動作和接觸部位，並且親自示範操作。過程中教練修正了我們許多以往的錯誤觀念，例如自由式轉向側邊時手肘應抬高朝向天花板，入水後要延伸、注意掌心面向等技術細節。四式教學的重要環節也在一步步指導中帶過，並讓我們在課程中互相試教，討論如何以學員能理解的方式進行教學。 兩天的課程讓我受益匪淺，不僅刷新了許多舊有的觀念，也讓我對未來教學中如何正確展示泳姿有了更深刻的理解，增強了我在教學中的信心。希望能透過這次學習，贏得家長與學員的信任與喜愛。非常感謝教練的指導與細心的教學！

這次上教練班收穫非常多! 第一天安排室內課程，原本對上課的想像會應該是聽課背書，應該會蠻無趣的。但教練反而是丟問題讓我們先思考過一遍，並且討論過後，再依據我們的想法給予回饋，並且分享他的實際經驗。這個方式真的受益良多！而且更加深刻！才確實想到，原來教課需要注意這些，原來什麼是我們本來沒有想到的，如何做能更好。 接下來第二天的下水實作課程，教練一一示範教導孩童時，務必教導的幾項技能。而且清楚的告訴我們，這些初步技能訓練的目標，是在培養孩子能習慣這些技能後，才不容易發生意外。也示範了能如何教導孩子聽懂我們的指令，並且讓我們親自練習這些技能，且互相嘗試教學。這個部分讓我更清楚知道實際教學的目標和教學的方式。 針對游泳的四式，教練也清楚講解了需要注意的地方，並做示範，也讓我們練習，並且在我們練習的過程中，一一幫我們修正動作，和提醒動作的要點。 非常感謝教練的指導，讓我更清楚教學的樣貌，和需要提醒注意的事項，並且修正改善自己的泳姿，未來才能好好的教導別人。

教練上課十分有趣、內容充實，讓人不會無聊，課程中我學到如何帶領小朋友激發他的興趣，以及如何耐心帶領並教導小朋友！教練教的非常仔細??

教練的課程非常專業，在教四式的過程中，馬上發現問題和修正有錯誤動作，讓我在這堂課學習到非常多專業知識和很多人在執行動作時會遇到的問題，以及如何去改善和引導。最重要的是學會如何區分每個動作的重點深入探討！！

這幾天的課程幫助非常大、學得很多實際上教學可以應用的方法、課程內容編排順序跟時間分配還有注意事項與每個泳姿在學習時的分解動作。 蛙式的手划半圓夾肘、再往前伸、伸直手再踢水、勾腳跟用腳掌踢水後伸直滑行數秒再下一個循環。 仰式可以憋氣挺腰增加浮力。 推水後大拇指出水、移臂後再透過轉體轉膀讓入水從小指開始。 自由式可以先練踢水再練划水。 蝶式可以先拿浮板練豚踢、再慢慢的做蛙手豚踢跟單手豚踢的分解。 幼兒教學則是注重培養小朋友不怕水喜歡游泳的心態、可以透過流行兒歌音樂體操、正課後的趣味遊戲增加小朋友下次願意再來學游泳的動機。 也必須找時間多跟家長溝通水性的提升除了會游前進之外還有很多方面可以訓練加強、讓家長理解長期的訓練規劃方向、提高家長續約的意願與學員日後意外落水自救的能力。 成人教學在肢體接觸之前必須先詢問對方意願、並且以關節的觸碰為主、觸碰面積越少越好、防止爭議事件的發生。

最近幾天的課程給我帶來了很多啟發，學到了許多可以應用於教學的方法。我想也對於我未來的教學產生了很大的幫助，不僅對課程內容的編排順序有了新的理解，還學會了如何更好地分配時間，並且了解了每個泳姿在教學時的分解動作。 例如，在教蛙式時，手的動作是從划半圓開始，肘部向內夾，接著向前伸手，當手臂伸直後再進行踢水動作。踢水時要注意勾腳跟，用腳掌完成踢水，最後伸直雙腿滑行幾秒，然後進入下一個動作循環。 仰式則可以透過憋氣挺腰來增加浮力。推水後大拇指先出水，移動手臂，然後利用轉體讓小指先入水。自由式的教學可以先從踢水開始，接著再練習划水動作。至於蝶式，則可先用浮板練習豚踢，逐漸加入蛙手豚踢和單手豚踢的分解練習。 對於幼兒教學，重點是幫助孩子克服對水的恐懼，培養他們對游泳的興趣。也教了我們透過什麼方法可以讓小朋友不畏懼游泳，甚至喜歡上游泳，也增添了趣味遊戲來提升孩子們的參與感和學習動機，讓他們下次願意再來學習游泳。同時，與家長的溝通也很重要，要讓家長理解提升孩子水性不僅僅是學會游泳，還有很多層面的重要性，因此與家長的應對進退也極其重要。 這堂課學會了許多很有營養的新知識，非常推薦給其他人～

上完這三天的教練班的課程我發現，要成為一名優秀的教練，不是在這短短幾天可以速成的，更重要的是在日後的練習上面，不論是自己本身的泳姿，還是累積教學經驗，我覺得都是要在花心思在上面去學習的。在課堂中也學到很多，平常不會學習到的東西，例如：我印象最深刻的是量化分類的那一段，教練用最快速，最好懂的幾句話就可以分類高、中、低組別。最後，教練不論在學科還是術科上面，都講解的非常認真和仔細，也成功讓我在這幾天內學到非常多新的知識。

在參加游泳教練證照課程的過程中，我學到了許多關於游泳技巧和教學方法的專業知識。這不僅僅是學會如何教導學生游泳，更是理解如何將複雜的動作分解，並用簡單易懂的方式來傳授給的學員。第一天在教室上課時，教練透過了三個問題讓我們自行思考、分組討論游泳課程的時間安排、課前準備以及如何將學員快速分組的方法，除了讓我學會如何有效規劃與執行一堂完整的游泳課程之外，這三個問題引發了我對課程細節的深入思考，例如如何在有限的時間內達到教學目標，並同時確保每個學員都能有所進步。透過分組討論，我們交換了不同的看法，並一起設計出最適合的課程時間安排，考慮到學員的能力差異與體能狀況。 在課前準備方面，教練強調了精心規劃的重要性。討論中，我們認識到每堂課前必須有清楚的教學目標與活動計畫，這樣才能避免臨場的混亂，並確保學員能夠循序漸進地學習。同時，提前準備合適的教學工具，如浮板和救生設備，也能讓教學過程更順利。游泳課程中，教練特別強調了游泳的基本動作，包括自由式、仰式、蛙式和蝶式的正確姿勢還有應該特別需要注意的地方，這讓我對每個泳姿的細節有了更深刻的理解。 很謝謝教練的指導～讓我受益良多

在參加游泳教練證照課程的過程中，我學到了許多關於游泳技巧和教學方法的專業知識。這不僅僅是學會如何教導學生游泳，更是理解如何將複雜的動作分解，並用簡單易懂的方式來傳授給的學員。第一天在教室上課時，教練透過了三個問題讓我們自行思考、分組討論游泳課程的時間安排、課前準備以及如何將學員快速分組的方法，除了讓我學會如何有效規劃與執行一堂完整的游泳課程之外，這三個問題引發了我對課程細節的深入思考，例如如何在有限的時間內達到教學目標，並同時確保每個學員都能有所進步。透過分組討論，我們交換了不同的看法，並一起設計出最適合的課程時間安排，考慮到學員的能力差異與體能狀況。 在課前準備方面，教練強調了精心規劃的重要性。討論中，我們認識到每堂課前必須有清楚的教學目標與活動計畫，這樣才能避免臨場的混亂，並確保學員能夠循序漸進地學習。同時，提前準備合適的教學工具，如浮板和救生設備，也能讓教學過程更順利。游泳課程中，教練特別強調了游泳的基本動作，包括自由式、仰式、蛙式和蝶式的正確姿勢還有應該特別需要注意的地方，這讓我對每個泳姿的細節有了更深刻的理解。 很謝謝教練的指導～讓我受益良多

我覺得教練第一天一開始用三個問題引發我們思考一堂游泳課的事前準備、時間安排以及如何分組是很棒的教學方式，比起只是單純的照著簡報講課，這種透過問題啟發思考的方式會讓我們更印象深刻，而這些內容也是要教一堂游泳課非常基本的東西，還有第一、第二天教練都有教導很多在水中自救的動作，我覺得也都很重要且很有幫助，畢竟任何運動都是安全第一，他是進行一項運動的基礎，因此必須受到重視，我未來在教課的時候也會不斷向孩子強調這件事。

上課提到很多上課實際面該注意的細節 從場地、學生、家長、上課內容、教學方式、時間控管、還有水中四式每個動作該注意的重點都有提到，很完整！

這個課程和我預想的相差甚遠，原因為會是參加課程教練會照制式化講完，結果課程中教練盡可能的把知識講的很詳細，並且制訂一些問題讓我們自己討論，也在過程中加了一些有趣的環節，讓整個課程不無聊，其中讓我最影響深刻的就是特別提到的「名聲黑掉」，沒想到一個簡單的動作跟方法就能影響這麼大，看似能簡單避免，實則需要花很多時間去設想要怎麼才能避免男生碰女生的爭議事件，這讓我更警惕了一些。

上課提到很多上課實際面該注意的細節 從場地、學生、家長、上課內容、教學方式、時間控管、還有水中四式每個動作該注意的重點都有提到，很完整！

教練教的非常仔細，尤其是我最怕最罩門的蛙腳，昨天認真的聽教練教，回家後自己練習，有感覺順了很多，也學習到其他式的重點，調整了自己游泳的方式，還學習到該如何應對來游泳學員們，很全面的教學，謝謝教練！

在參加游泳教練考證的訓練過程中，我學到了如何正確指導初學者的游泳技巧，特別是在基本姿勢和呼吸控制上。課程強調了安全的重要性，教導我們如何辨識水中危險情況並及時採取行動。此外，實際操作訓練提升了我的教學能力，尤其是在矯正學生姿勢和動作方面有了更深的理解。通過這次訓練，我對游泳教練的責任感有了更清晰的認識，也更加堅定了未來投入游泳教學的決心。

教練教的非常仔細，尤其是我最怕最罩門的蛙腳，昨天認真的聽教練教，回家後自己練習，有感覺順了很多，也學習到其他式的重點，調整了自己游泳的方式，還學習到該如何應對來游泳學員們，很全面的教學，謝謝教練！

這幾天的教練課程讓我收穫良多，教練句句到位，每句話就說到了每個游泳姿勢的重點，讓我學習到許多觀念和知識。我學到了如何有效引導孩子們激發對游泳的熱情，並掌握了教學過程中的關鍵細節。特別是在水中動作的分解上，教練提供了很多實用的技巧，讓我對各個泳姿有了深入的理解，例如蛙式和蝶式的動作要領。課程中也教導了如何與家長溝通，增進他們對游泳教學的理解，這使我對整體教學過程有了全面的把握。我深刻認識到優秀教練的重要性，這些知識與技巧將在我未來的教學中發揮關鍵作用。

在參加游泳教練考證的訓練過程中，我學到了如何正確指導初學者的游泳技巧，特別是在基本姿勢和呼吸控制上。課程強調了安全的重要性，教導我們如何辨識水中危險情況並及時採取行動。此外，實際操作訓練提升了我的教學能力，尤其是在矯正學生姿勢和動作方面有了更深的理解。通過這次訓練，我對游泳教練的責任感有了更清晰的認識，也更加堅定了未來投入游泳教學的決心。