這幾天的訓練真的很紮實，不僅體力方面有所提升，也學到了很多實用的救人技術、急救方法，希望自己可以牢記這段時間所學。

辛苦了11天終於結束了，感謝教練們的指導，對我而言，急救不是一件難事，但泳技跟體力真的要再練練，這次受訓讓我親身體會到，救生員真的是一個不簡單又很重要的職業，未來希望體育署的考試能夠順利通過，也希望對救生員有興趣的人能一起參與這個大家庭。 這幾天唯一的遺憾就是，體重沒有因為辛苦操課而瘦下來！！！

經過了這11天的訓練，我感覺我的體能跟肌力都進步了很多，一開始只是想試試看，也沒想到最後收穫了那麼多！真的很值得，但過程也是真的很累。

經過11天的訓練以及考試，游泳對我來說不是一個很難的事情。但是在拖假人和救生三式時沒想到跟游泳完全沒關聯 不是很簡單 但是透過幾個教練的教學指導讓在操作上變得更輕鬆容易。

歷經2週的訓練課程，終於來到了尾聲！ 從開頭的小測試之後，開始分組訓練，在整個訓練過程中教練都細心的觀察需要調整改正姿勢的地方，用心的幫忙改善！ 在每日日常的訓練中，都還有夾帶著考試需要學習的各項救生項目，從一開始手忙腳亂到後來慢慢的熟能生巧，還有教練在一旁指導各種沒注意到小細節和各種該注意事項，真的非常貼心！ 讓我們一天一天慢慢熟悉、循序漸進學習到技能，還有教練在一旁細心指出操作上的缺失，幫助非常的大！ 讓我們在最後能順利完成這趟旅程，也教學了課程後該如何自我訓練、已迎接接下來的救生員考試！

11天的訓練終於要結束了，第一週的訓練量真的很大，每天下課都超級累，小時候以為自己游的不錯，參加了救生班才知道自己體力還需要再大大加強，逛抬頭自就快累死了，希望之後再加油。

謝謝同學的陪伴跟教練細心的指導，學習實用救生知識體會到救人真的沒那麼簡單，再努力增強自己的體能吧!

經過11天的訓練以及考試，游泳對我來說不是一個很難的事情。但是在拖假人和救生三式時沒想到跟游泳完全沒關聯 不是很簡單 但是透過幾個教練的教學指導讓在操作上變得更輕鬆容易。

第一天水測的時候還覺得這應該是個輕鬆的訓練過程，但是從第二天開始的訓練結束後就開始問自己為什麼跑來自虐參加這個訓練，以前就有學過抬頭自跟抬頭蛙，但沒想到一次要游完50是這麼煎熬的事情，但隨著訓練慢慢練習本來游25就喘得要命的能夠完整的游完200的四式覺得真的進步很多，還有一些救溺以及救人訓練讓我覺得兩個禮拜的時間過得非常充實。繼續力拼體育署救生員希望能夠順利通過??

經過這幾天的訓練，身體也開始適應高強度的訓練，另外這幾次的考試及測驗為我們帶來了整理跟複習，這讓我更了解體育署考試的項目以及注意要點，非常感謝這一個多禮拜幫我們訓練的教練們，真的非常謝謝你們辛苦了。

謝謝同學的陪伴，原本覺得會游的很辛苦，但想不到竟然是那麼辛苦，哈哈。但是有了同學聊天與鼓勵，這十幾天也成了很好的回憶。更謝謝教練與協會人員，台灣畢竟環水，希望大家能多多學習救援方法，讓環境更安全。

歷經2週的訓練課程，終於來到了尾聲！ 從開頭的小測試之後，開始分組訓練，在整個訓練過程中教練都細心的觀察需要調整改正姿勢的地方，用心的幫忙改善！ 在每日日常的訓練中，都還有夾帶著考試需要學習的各項救生項目，從一開始手忙腳亂到後來慢慢的熟能生巧，還有教練在一旁指導各種沒注意到小細節和各種該注意事項，真的非常貼心！ 讓我們一天一天慢慢熟悉、循序漸進學習到技能，還有教練在一旁細心指出操作上的缺失，幫助非常的大！ 讓我們在最後能順利完成這趟旅程，也教學了課程後該如何自我訓練、已迎接接下來的救生員考試！

終於結束11天的訓練，想當初剛來的第一天，還不太能適應水性，結訓的時候已經可以游完救生四式，雖然還沒有達到標準，但姿勢跟呼吸都有調整到，課程非常充實，體能真的還需要再加強，終於撐到結訓了，可以拿協會證回去給個交代，大家都是熱愛水上活動的人，只是在不同領域各自發展，有這張證照我的乙級SUP教練證也通過了

經過了這11天的訓練，我感覺我的體能跟肌力都進步了很多，一開始只是想試試看，也沒想到最後收穫了那麼多！真的很值得，但過程也是真的很累。

這幾天的訓練講真的蠻累的 第一天印象最深 快嗝屁 後面有慢慢調整回來習慣這訓練方式 雖然我有時候愛分心 愛玩 但我會努力游完我被吩咐的東西 也經過幾次調整 姿勢終於有達到水準 也謝謝教練們耐心的指導 我也對丟骰子??很有印象 哈哈哈哈 救了大家 感謝各位的指教 來認識很多不同年齡層的人很開心 課程也是。