救生班上課第一天，從小游泳都是自學，所以都沒有非常標準，上課前也有自己摸索救生四式，總覺得夾腿好像有問題，然後抬頭捷的踢腿跟手沒找到一起滑出去的節奏感，導致游餐非常的耗體力，本身身體可能也比較容易緊繃一些，僵硬起來就更累了點，一直到後來教練的細心調整，才找到省力且有效的前進感覺。