這次是我第一次參加的游泳集訓，這11天的救生員訓練班課程，真的讓我獲益良多。第一天的我以為只要會游泳自由式，蛙式等等，就可以輕鬆過；我以為救生員是一個簡單的職業，原來並不是，他所需要的體能，技能看似簡單，但當中的細節需要留意，更需要不停的練習，他所需要的體能也沒有想像中的簡單，沒有日常訓練的人根本不能通過…在這11日的訓練，讓我的游泳技巧、體能大大提升。這次感謝教練們的指導，也很好，通過學員們之間的交流，也讓我獲益良多。

報了這次救生員訓練班，心裡忐忑不安，自己水性不好，自由式游100公尺都會氣喘噓噓，開始上課後，教練們都很親切且專業，有問題請教都能得到許多收穫，每天課前跟課後都有不少訓練，每日逐漸增加，體能也慢慢提升，還學習到到了腹式呼吸法，原本游25公尺自由式都會氣喘噓噓，現在能跟上訓練，一直垂頭喪氣的自由式，也能慢慢的抬起頭來，真的非常感動，這段期間有學習到很多專業知識，cpr、aed、哈姆立克、救生四式、救溺等等專業知識，真的非常高興可以報到這次的訓練班，期許自己未來能考上救生員證照。

這次的訓練非常充實在考試的九項術科考試上都獲得了非常扎實的訓練，也對於當救生員需要有什麼資質或具備的能力有了進一步的了解，再遊戲方面有非常有趣一遍增進體能一邊進行遊戲讚

參加救生員訓練是一個極具價值的經驗。在訓練過程中，我學會了許多關於急救技能、溺水救援和危險狀況應對的知識。這種訓練不僅提高了我的技能水平，還培養了我的自信心和冷靜應對危急情況的能力。最重要的是，這種訓練讓我感到榮幸，因為我知道我有能力在需要時為他人提供幫助和保護。

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