經過10天精實的訓練，體重掉了許多，也學到許多救生員相關的知識，也更加了解現如今台灣救生員的工作型態，明白這份工作的神聖及不容易，訓練雖然很難，也非常累，但自己每天都有在進步，感覺特別好，出了社會還能有機會大家一起操體能實屬不易，令我難忘，也希望未來有要做救生員的各位，工作順利。

參加救生員訓練是一次充實的經驗。在訓練期間，我學會了游泳技巧、急救措施和溺水者救援技能。透過模擬情境訓練，我增強了應變能力和團隊合作精神。訓練中的挑戰讓我更了解自己的極限，並鍛煉了毅力和耐心。這次訓練讓我準備好成為一名合格的救生員。

在救生班學到了重要的技能和知識，如水上救援、心肺復甦和急救程序。通過模擬演練和理論課程，我學會了如何在緊急情況下冷靜應對，並且有效地施救。這個經驗不僅讓我對自己的能力更有信心，也讓我意識到了救生工作的重要性和責任。我會將所學應用於實踐，為保護生命貢獻自己的一份力量。

經過10天精實的訓練，體重掉了許多，也學到許多救生員相關的知識，也更加了解現如今台灣救生員的工作型態，明白這份工作的神聖及不容易，訓練雖然很難，也非常累，但自己每天都有在進步，感覺特別好，出了社會還能有機會大家一起操體能實屬不易，令我難忘，也希望未來有要做救生員的各位，工作順利。

這幾天學了救生員相關的考科內容，其中CPR跟哈姆立克法的細節很多，之後要先記起來複習，不然考體育署的時候會漏掉然後被扣32分… 一開始在練習的時候體能還是跟不太上，會很喘，很怕救生四式會游不完，但在訓練之後，反而進步到了五分多鐘，讓我非常開心。

經過十天高強度的訓練 體力提升了不少 雖然還是沒辦法完全跟上其他同學 但我相信 只要持續練習 有一天也能跟上他們的腳步的 在這一個多禮拜之內 我們學習了許多救生的方法 因應不同的情況實施不同的招式 不管是不是在從事水上活動 都能有方法幫助他人 這幾天過得很累 也很充實 謝謝教練們的教導 也謝謝同學們的幫助 最後祝大家都能通過檢定測驗 讚

一開始真的超怕自己跟不上，但經過這十天的訓練後發現整體的肺活量加上體力都好很多，從一開始不會蛙式到後來會踢一點了。然後也學到了超多東西 比如救生四式跟cpr 哈姆立克法等等這些在平常生活中都會有用得到的。也感謝這些天教練跟其他人一起的幫忙讓我進步了許多。祝大家都能順利考上體育署接生員。

這10天訓練真的很充實，學習了救生技巧相信之後如果遇到突發狀況，也可以將所學習的知識應用上，我覺得救生員是很神聖的工作，希望之後也可以當上救生員，最後祝大家都可以考上救生員

訓練進入了尾聲，短暫又充實，或說有點太充實了？ 至此可以理解兩教練承受的責任壓力。 各項學習題目的細節理解、重複練習，讓人明白了救生的不易與責任。 會努力去考取，也會繼續練習不擅長的地方。

為期10天的救生訓練學到了很多非常實用的新知識、技能。無論是各種的救生模擬或是救生四式及體能上的訓練對我都有一定的成長。感謝教練們的指導也謝謝一路上同梯學員們的陪伴，互相教導、鼓勵下教學相長都讓我們更進步！希望大家最終都能順利考取體育署證照！

在救生班學到了重要的技能和知識，如水上救援、心肺復甦和急救程序。通過模擬演練和理論課程，我學會了如何在緊急情況下冷靜應對，並且有效地施救。這個經驗不僅讓我對自己的能力更有信心，也讓我意識到了救生工作的重要性和責任。我會將所學應用於實踐，為保護生命貢獻自己的一份力量。

10天的課程涵蓋多項救生技巧，cpr aed 及哈姆立克法，如果可以的話，我希望一輩子也不會去使用到它?? 但人生最無法控制的就是意外，意外總是在不知道什麼時候發生，待意外發生時，相信這10天所學到的一切將可以派上用場!!!這10天也在操課泳訓的快節奏步調中，很快速的過去了，游泳過程中，不斷調整自己的泳姿，從剛開始的亂游前進自由式? 從完全不會游蛙式的我，到現在能掌握些許技巧，雖然游的還不算快，但有技巧性的游泳，才不會讓自己受傷??????。感謝教練及同學們的陪伴指導，我想未來的我還需要多花些時間去練習調整自己的心肺耐力、游泳姿勢及速度，希望在不斷地的練習下，可以突破自己的極限，成為一名合格的救生員。

10天的課程涵蓋多項救生技巧，cpr aed 及哈姆立克法，如果可以的話，我希望一輩子也不會去使用到它?? 但人生最無法控制的就是意外，意外總是在不知道什麼時候發生，待意外發生時，相信這10天所學到的一切將可以派上用場!!!這10天也在操課泳訓的快節奏步調中，很快速的過去了，游泳過程中，不斷調整自己的泳姿，從剛開始的亂游前進自由式? 從完全不會游蛙式的我，到現在能掌握些許技巧，雖然游的還不算快，但有技巧性的游泳，才不會讓自己受傷??????。感謝教練及同學們的陪伴指導，我想未來的我還需要多花些時間去練習調整自己的心肺耐力、游泳姿勢及速度，希望在不斷地的練習下，可以突破自己的極限，成為一名合格的救生員。