好久沒運動了，終於靠著訓練來加強自己的肌耐力 課程中還不小心拉傷了！ 還好教練人都很好，說量力而為就好，只要評量達標就好，專業完整的訓練，讓我又回憶起六年前的救生訓練，很難得的回憶

非常充實的十一天，雖然每天都全身酸痛又疲勞，但收穫滿滿，不僅僅是在游泳的技巧上，學會了救生四式，更多的是急救的小細節，針對需要加強的部分，教練都會很細心的指導並隨時注意大家的狀況，很開心認識大家並一起完成這次的訓練，祝大家順利考上，也謝謝教練們！

這幾天學到很多急救知識，非常充實的11天，也非常辛苦的11天，感謝教練悉心指導，辛苦了！

這次的課程讓我體會到我自身體力不足的問題，並在緊湊的課程中學好各種游泳姿勢與救生方法，真的非常的充實。很高興有優秀的教練與和藹的同梯一起訓練！謝謝

我的cpr進步了，如果真的遇到要救人時，也不會手忙腳亂。 aed也因為上課，才了解原理以及如何使用。很實用。真的遇到問題時，上課所學的都能使用的上。 上完課之後，對於救人有信心多了。 很感謝老師的用心教導

雖然本來就是游泳出身，以前也受過其他協會的救生員訓練了，但是在這看似不長不短的11天訓練裡又再一次的加深了各項急救的知識與能力、體能上也有所提升。很高興能跟教練們還有同梯的同學們一起上課！大家都很棒(’?ω?`)

經過11天的訓練，我對各種急救的知識有更進一步的了解，也對每個動作更加的熟悉，體能也變得更好，但還是需要再加強。謝謝所有教練這11天的指導，也很開心可以跟同學一起上課。

救生訓練課程讓我收穫滿滿，沒有學過游泳的我在這10天的游泳訓練中，教練調整了我之前的游泳姿勢，讓我現在可以游得輕鬆，速度也有提升，從不會踢蛙腳到能在時間內游完救生四式。在學習救命術方面也比學校的訓練更細節，對於學員的疑問教練們都講得很清楚，也學到了很多關於人員安全、水上救援的技能與知識。謝謝教練們跟同學們的照顧，跟高興認識大家！

這11天的救生員訓練不僅學到了救生和急救方式，針對游泳的技巧及姿勢教練也會依學員各別情況做調整，雖然訓練時身體很疲憊，但也因此體力和游泳都有大幅的進步。感謝教練們的細心指導，也很開心認識了一同受訓學員們。

在這連11天緊湊的訓練課程裡 不僅學到了如何實施CPR和AED 也學會了哈姆立克法 也更強化了我的游泳姿勢 使我在每一次的划手或踢腳有更多前進的動力 感謝每位教練的指導

感謝各位教練悉心指導！辛苦了！

本來的興趣就是游泳但一直找不到水感 在這11天上課有抓到蠻多技巧但還要再精進 以前也有上過急救法但沒有這次訓練來的精闢 幫助我再往後的急救可以更冷靜的處理按部就班的操作 很感謝大家的協助 祝大家之後考試順利！身體健康

雖然本來就是游泳出身，以前也受過其他協會的救生員訓練了，但是在這看似不長不短的11天訓練裡又再一次的加深了各項急救的知識與能力、體能上也有所提升。很高興能跟教練們還有同梯的同學們一起上課！大家都很棒(’?ω?`)

救生員訓練班的結訓讓我深感收穫良多。在這段時間裡，我不僅學到了豐富的急救技能和水上救援知識，更培養了應對緊急狀況的冷靜和果斷能力。 透過課程，我深刻體會到救生員的責任重大。學習了如何迅速而有效地進行心肺復甦術，掌握了使用AED（自動體外心臟去顫器）的技巧，這些技能不僅提升了我的自救能力，更讓我能在危急時刻挽救他人的生命。 在模擬演練中，我們學習了如何協同作戰，以迅速而有序的方式應對不同的救援場景。這不僅鍛練了我們的團隊協作意識，也培養了應變能力，使我們能夠在極短時間內做出正確的判斷和行動。 除了技術層面，心理素質的培養也是訓練的一環。在模擬事故中，我們學習了如何面對壓力和恐懼，保持冷靜並有效地應對。這讓我深刻理解到，在危機時刻冷靜的頭腦和堅定的決心同樣重要。 總的來說，救生員訓練班的結訓不僅豐富了我的專業知識，更讓我成為社區中一個更為負責任的一員。我將懷著對生命的尊重和對安全的使命感，積極投入到實際的救援工作中，為社會奉獻一份愛心。

我的cpr進步了，如果真的遇到要救人時，也不會手忙腳亂。 aed也因為上課，才了解原理以及如何使用。很實用。真的遇到問題時，上課所學的都能使用的上。 上完課之後，對於救人有信心多了。 很感謝老師的用心教導

非常充實的十一天，雖然每天都全身酸痛又疲勞，但收穫滿滿，不僅僅是在游泳的技巧上，學會了救生四式，更多的是急救的小細節，針對需要加強的部分，教練都會很細心的指導並隨時注意大家的狀況，很開心認識大家並一起完成這次的訓練，祝大家順利考上，也謝謝教練們！