終於結束這一期的課程,從一開始都不知道救生員需具備哪些技能,到一天天的訓練跟教練的指導,慢慢熟識救生員該具備的技能,其中救生四式是讓我愛恨交加,一直練習不好抬頭捷,每次游完都好喘,課程結束後要好好自我訓練,另外的8項考科也是平常都無法碰觸到的領域,未來如果要來去考體育署的證照也是要好好複習,期望大家都能夠順利考過體育署的,加油!!!
看著簽到表一格一格簽名完成,就覺得我又完成一次的訓練,回想上禮拜的訓練,晚餐宵夜都不知道怎麼吃完的,訓練內容針對體育署的九項考科下去做訓練,教練們的眼睛都很利,位置些微的偏掉都會馬上糾正教導,口訣也讓我們越記越熟,這段時間我過的好充實,之後自己在游泳的時候也多了救生四式可以練習,不會再漫無目的的游了。
今天是訓練的最後一天了,回想前面10天的訓練,其實蠻恐怖的…反覆的練習一樣的走勢來回,但這些都是為了增加體能和練習姿勢,考完協會證後,我的目標是體育署,但是體能方面還是要繼續加強,這10天來學到的東西很多,如何CPR、哈姆立克、模擬救溺、拋繩等等的,學到平常接觸不到的知識,之後還會繼續努力讓體能能夠應付體育署的考試!
今天是訓練的最後一天了,回想前面10天的訓練,其實蠻恐怖的…反覆的練習一樣的走勢來回,但這些都是為了增加體能和練習姿勢,考完協會證後,我的目標是體育署,但是體能方面還是要繼續加強,這10天來學到的東西很多,如何CPR、哈姆立克、模擬救溺、拋繩等等的,學到平常接觸不到的知識,之後還會繼續努力讓體能能夠應付體育署的考試!
我報名水適能協會救生員訓練班,目的是為了通過體育署救生員檢定。在這個訓練過程中,我學到了很多寶貴的水上知識和游泳技能,也感受到了教練們和同學們的幫助和鼓勵,訓練班的課程非常豐富,涵蓋了救溺的理論和實務,包括CPR、AED、哈姆立克法、拋繩救援、長背板救援、拖帶假人、模擬救溺等等。我還提升了不擅長的水中技巧,例如踩水、模擬救溺以及救生四式,這些都是提高游泳能力和體能的必備動作,在訓練期間,我感受到了教練們的專業和用心,他們不僅以霹靂手段嚴格要求我們,也以細心指導幫助我們。他們會及時糾正我們的姿勢和動作,也會分享他們的經驗和口訣,他們讓我們在極短時間內有效提昇了救生能力,對他們的教導我實感激不盡,同時我也感謝同學們的協助和支持,我們一起努力學習,一起面對挑戰,一起分享喜悅和困難,我們互相幫忙,互相鼓勵和互相切磋,我們在水中建立了深厚的友誼和信任,雖然訓練班已經結束,但我的學習之路還沒有結束,我知道自己還有很多需要改進和加強的地方,我要每天不斷加強體能訓練,不斷複習救生知識和技能,這次的救生員訓練班是一次難忘的體驗,也是一次寶貴的學習。我從中收穫了很多,我感恩這一切,也感謝大家!
今天是結訓的前一天 而這十天的訓練讓我體會到了什麼叫訓練,再來之前只覺得考過水側200就好了 但練了這十天 讓我覺得已經不是同一個檔次的東西了 因為我游得很辛苦然後又游到全神不舒服又吐等等 讓我覺得十分的受不了 但畢竟是自己繳的錢 該來還是得來明天最後一天了 希望可以撐過去
訓練即將結束,因為要準備考體育署,所以決定來水適能訓練, 在這多天的日子中,教練團們都是針對體育署考試的方向在走,也給很多經驗上的傳受, 感謝這次相遇的大家,也是有緣份大家才能在這次聚在一起受訓, 一起加油!!!
水適能即將結束,雖然以前就有在其他水協訓練過,這個對我來說就是練個體能把體能練回來及複習CPR、長背板,之後也想找體育署考試,想當初剛進來測驗累得半死,練久了我的體能也回來了,這幾天有測驗四式成績(4.24)有在6分鐘以內,已經讓我很滿意了!接下來就是朝著體育署前進!!
水適能救生員新訓即將結束,從第一天到現在不斷的訓練,整體進步了不少!途中也體會到很多新的事物!最終測驗救生四式游了6:19,協會雖然過了,但如果要考體育署還需要再持續訓練呢!
這11天下來 覺得自己的體力提升了好多 真的就像教練說的體力是垂直上去 雖然前面剛開始的時候 真的很累 好操 但..到了後來覺得我因此學了很多東西 雖然這個並不是真的體育署的考試 但是一旦看到自己的成績提升 那個感覺真的很爽 非常值得來體驗看看!
想通過體育署救生員檢定,對我而言雖是相當困難的目標,但不是無法達成的目標! 從訓練之初僅游個200公尺,心臟就快跳出來的狀態下,直至昨晚開始結訓測驗時,可以通過救生項目中,急救、模擬救溺、假人拖帶等項目!這全拜教練們,上課時以霹靂手段與細心指導下,讓我們可以在極短時間內,有效提昇救生能力,對教練的教導實感激不盡! 而短短幾天課程,雖能快速學習各種救生技巧與方法,但體能狀態卻不是短期內能改善! 昨晚的救生四式我超時完成,即代表自己在參加檢定前,必需每日不斷加強體能訓練,所以今天的結訓,是鍛鍊的開始!這期間也感謝同學們的協助,感恩這一切!謝謝大家!
這堂課學習到游泳原來有這麼多知識,訓練班的課程非常充實,從救援的CPR(心肺復甦術)和AED的操作,哈姆立克法,拋繩救援,到長背板救援(頸椎受傷)、拖帶假人、模擬救溺等等。水中基本技巧學習,例如踩水、潛泳,以及救生四式(抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰泳)。除了調整了游泳的姿勢,體能的部分比起一開始增加了很多,以前覺得1000米2000米是遙不可及的長度,現在覺得這個數字還是好多(?^?^?)但是可以跟著一起游完。謝謝教練耐心的在旁邊執導和鼓勵,雖然中途有一度覺得腳剛好的我是不是瘋了,但是11天之後覺得學到這麼多東西還是值得的,大家努力。