這次的訓練讓我獲益良多，有之前練習的充實感，讓我的體力又再次變好了，還學到很多新的技巧，例如側泳、拋繩、模擬救溺等......雖然過程艱辛，但能收穫到這些知識，血賺！謝謝各位教練的用心指導～

從來沒有想過我會進步這麼多，剛上課時我蛙腳跟蛙手都是錯的，到結訓的時候在回頭來看，我真的不知道我以前在游什麼，非常感謝這些教練每天每天的幫忙以及督促，讓我從一個連游泳姿勢都有問題的人到可以準備去救援的專業救生員。謝謝各位教練這10天的付出。

第一天上課的時候我的體力其實跟不太上，連手腳上完課都超痠，這種狀況大概持續了三天才好轉，過程真的很累，但收穫滿滿，學到很多平時不會學到的知識，也學到如何好好救人跟急救的順序，或許我之後不會用到，但學著要用到時也會，也可以救身邊的人

經過這次的訓練讓我從一個只會正常踢踢水的遊客轉變成為一位專業的救生員，學習了許多救人的知識，也聽教練分享他救人的過程如果未來有一天也發生需要我幫忙的狀況，我肯定會比其他人更加有信心且主動去幫助人

覺得每一位教練都很用心，經過這幾天的訓練有很大的進步，尤其是蛙式的部分，雖然很累但是教練也說了 撐過就是你的。然後也學會CPR AED還有哈姆立克法 我覺得很有趣 雖然有時候會忘記 哈哈哈 謝謝教練們這幾天的執導 會想你們的????

游泳從自學後以為自己游的還行，但自從來了這個救生班後發現游泳是要姿勢標準還有耐力訓練。游泳細節也是很多，只有姿勢標準才能游輕鬆，多謝教練幫我調姿勢，多年游不好的蛙式終於有個樣板參照，剩下就是時間的積累。另外救生術是門生活實用的課程。

所有的課程都很棒，教的東西都能輕鬆了解，教練也都很有耐心願意多花時間去陪學員練習，在假日急救課程也都很用心的指導，不會因為學員做不好而怒罵，在這幾天裡學到了很多知識，希望以後也有機會可以投入此相關工作

教練對於每一式都很用心的在校正動作，雖然我比起其他同學還是遜色不少，但技巧及體能明顯紮實了許多，教練也不吝授予訣竅，不論是溺者救援還是CPR+AED的教學都有條不紊，以上所學就算沒有要考取救生員執照也是一生受用。

很高興課程對自己有很多的幫助，救生四式教練一個動作一個動作調整，讓我比較有信心的泳式游起來更帥更厲害，我比較不行的泳式教練也不會放棄持續指導，週末救命術課程嚴肅又帶點幽默歡樂，整體節奏很好是我覺得學起來吸收最多的課程，相信自己遇到狀況不會緊張也能下好判斷，可惜後面手臂肌肉發炎水腫請假比較多天，但還是很感謝教練們的指導和課程

教練人很好 在教人的時候都條例清晰針對重點 救生重要的是自己的安全會游泳不代表在救人時會很順利 還需要非常多的知識和技巧

教練人很好 在教人的時候都條例清晰針對重點 救生重要的是自己的安全會游泳不代表在救人時會很順利 還需要非常多的知識和技巧

我以前是游泳隊的，所以游泳對我來說不是太難的事，但救生和游泳是完全不同的東西，在溺水的人面前就算會游泳而不會救生相關的知識也沒用。在這一段期間學到了各種不同的救生技能及救生器具使用方法，收穫良多。感謝每個教練的耐心指導及詳細的解說！

經過這次的訓練讓我從一個只會正常踢踢水的遊客轉變成為一位專業的救生員，學習了許多救人的知識，也聽教練分享他救人的過程如果未來有一天也發生需要我幫忙的狀況，我肯定會比其他人更加有信心且主動去幫助人

這次ㄉ訓練班提供了全面的救生知識和技能，包括水中救援技巧、CPR和急救等。這些知識和技能不僅對成為一名合格的救生員至關重要，也能在其他緊急情況下派上用場。受益良多 謝謝教練

在這漫長的十天中我似乎也真的學會了多項技能，體能也增加了不少啦。 老實說在這十天中我以為我會放棄退訓，在這其中支撐著我不讓我放棄的首先是教練的帥氣挺拔其次是多項能夠拯救其他生命的技能我認為起碼要學會一項這樣拯救其他生命的機率就能提高很多只要想到上述，我就能提著精神繼續受訓下去，我想從中也能增加我的意志力，我們感謝雅各老大

我游泳的姿勢還有速度都得到成長。 前幾天真的比較操，但也是因為這樣，才能進步。 救生員要救的首先是自己，所以把自己準備好，有什麼工具用什麼。 謝謝教練，謝謝大家。

很高興課程對自己有很多的幫助，救生四式教練一個動作一個動作調整，讓我比較有信心的泳式游起來更帥更厲害，我比較不行的泳式教練也不會放棄持續指導，週末救命術課程嚴肅又帶點幽默歡樂，整體節奏很好是我覺得學起來吸收最多的課程，相信自己遇到狀況不會緊張也能下好判斷，可惜後面手臂肌肉發炎水腫請假比較多天，但還是很感謝教練們的指導和課程

對於這次的課程 我覺得非常的有意義 不管是在針對學員哪一部分的缺點與不足 教練群都能去幫助與改善 讓學員能去更正 並且提升個人的游泳與救援能力。對於課程的編排 我覺得安排的時間 非常的好 不管是課程進度、課程理解吸收時間、課程反覆訓練時間等等 都安排的非常好 讓所有學生 都能有完整的訓練 與完整的吸收。 對於教練部分 每一位教練 都有不一樣的特質 也都發揮的很巧妙 每個人的專長 都能去對照的不一樣的課程內容 去達成 一個互相幫助、彌補 讓教練團變得非常的完美 也讓學生們能去學習這種 團隊的精神。 這次的訓練 真的非常開心 時間也過的非常的快 我相信 我們這一梯次的學員們 經過了我們諸位教練的指導與加強 未來不管去到哪裡 不管是上班、出遊等等 各種突發狀況 都能去冷靜的面對與解決事情。 大家都很棒啦 啾咪喔?? 教練團有夠有愛?? 超尬依～

欸 很過分欸 我打的表情符號都變？ 很討厭欸

起初剛報名救生員訓練班的動機只是因為喜歡游泳和救人，但真正在上課的時候才發現原來自己的游泳姿勢並不標準，花了很多時間去重新學習，讓我明白救援並不是一件輕鬆的事情。感謝課堂上一路陪伴的教練和同學給予的教學與鼓勵。即便沒有要靠救生員這個職業工作，學到的知識也是一輩子受用。

這幾天的上課讓我收穫特別多 我的游泳上課之後進步特別的多 也學習到救人不是盲目的跳下去救而是有工具就用工 希望我能成為合格的救生員

參加救生訓練班是一次難忘的經歷。這個訓練班教會了我許多生命救援技巧和急救知識。學習CPR、水中救生等技能，讓我對自己的能力和責任感有了更深的認識。我學到了如何冷靜應對危急情況，並在壓力下做出正確的決策。這次訓練也讓我意識到救援的重要性，每一分鐘都可以改變一個人的生命。我對於成為一個能夠幫助他人的救生員充滿了熱情和信心。這是一個寶貴的經驗，我將永遠珍惜並將所學運用到實際生活中。

完成水上救生員課程是一次緊張而有益的經歷。 作為救生員，確保水中和周圍人員的安全的責任至關重要。 以下是經歷課程後的一些感想： 1.保持警惕的重要性：在整個訓練過程中，始終保持警惕的重要性變得顯而易見。 水環境可能會迅速變化，了解潛在危險或遇險跡像對於預防事故和在需要時有效應對至關重要。 2.救援技術：學習和練習各種救援技術(如:基本救命術含:CPR、哈姆立克法、止血帶止血法、止血點止血法、固定\包紮\搬運法、ALS等)是培訓的重要組成部分。 從簡單的協助到更複雜的水上救援、長備板救援等，強調理解正確的程序並能夠自信地執行它們。 該課程提供了充足的機會來完善這些技能(如:抬頭捷50M、抬頭蛙50M、側泳50M、基本仰泳50M)並建立肌肉記憶。 3.急救和心肺復蘇及BLS嬰幼兒基本救命術：救生員必須精通急救和心肺復蘇（CPR）技術。 培訓課程的重點是教授這些救生技能及設備使用(如AED)，包括識別和應對水生環境中可能發生的常見傷害和醫療緊急情況。 學習如何提供即時護理並穩定受害者直至專業幫助到達是非常寶貴的知識。 4.溝通和團隊合作：有效的溝通和團隊合作是救生的關鍵要素。 在課程中，我意識到清晰、簡潔的溝通對於協調反應和確保每個相關人員的安全的重要性。 與其他救生員、泳池工作人員和應急人員合作可以提高救援和應急管理工作的有效性。 5.預防和風險管理：救生員培訓的一個基本方面包括識別潛在風險並採取主動措施來預防事故。 從執行規則和規定到維護安全清潔的泳池環境，風險管理策略在最大限度地減少危險和為所有人員創造安全的游泳環境方面發揮著至關重要的作用。 6.身體適能和狀態情況：作為一名救生員需要一定水平的體能。 該課程通過游泳、體育鍛煉和模擬救援場景提供了提高體力、力量和耐力的機會。 定期的身體鍛煉對於有效履行職責和在緊急情況下有效應對是必要的。 7.情緒恢復能力：課程還強調了情緒恢復能力的重要性。 作為一名救生員，一個人可能會遇到壓力大的情況、痛苦的個人，甚至悲劇。 學習如何管理壓力、保持冷靜並在壓力下做出明智的決定至關重要。 培訓課程包括討論和練習，以幫助建立情緒恢復能力。 總的來說，在教練們的幫助與教導下完成水上救生員課程使我對確保水生環境中個人安全所需的責任和技能有了全面的了解。 它讓我對作為救生員的能力充滿信心，並強化了持續警惕、有效溝通和積極主動的風險管理方法重要性的理解。

起初剛報名救生員訓練班的動機只是因為喜歡游泳和救人，但真正在上課的時候才發現原來自己的游泳姿勢並不標準，花了很多時間去重新學習，讓我明白救援並不是一件輕鬆的事情。感謝課堂上一路陪伴的教練和同學給予的教學與鼓勵。即便沒有要靠救生員這個職業工作，學到的知識也是一輩子受用。

所有的課程都很棒，教的東西都能輕鬆了解，教練也都很有耐心願意多花時間去陪學員練習，在假日急救課程也都很用心的指導。參加救生訓練班是一次難忘的經歷。這個訓練班教會了我許多生命救援技巧和急救知識。學習CPR、水中救生等技能，讓我對自己的能力和責任感有了更深的認識。在這堂課之前 我一直覺得我算是個會游泳的人 但在教練一再的要求我們動作之後 我才知道自己還有很多的不足 ”會游泳”跟”很會游泳”差別很大 需要足夠的體力以及減少多餘的動作 除此之外 我在這11天當中進步不是一點兩點 是真的非常有感！教練們都超級好的～

這幾天的訓練讓我學到非常多，開始上課前非常的擔心，因為自己的游泳能力沒有那麼好，但開始上課後發現教練人都很好，且會依照能力分組，做出不一樣的訓練，教練都非常用心在幫我們修正游泳的姿勢，被調整後真的游起來比原本好很多，有哪裡不懂的都可以問教練，教練都會詳細的再教一遍，讓我學到了許多救人的方法與救生器材該如何使用，這幾天的訓練真的非常充實，感謝各位教練的耐心指導！祝要考體育署的人都可以一次通過！！

在這堂課之前 我一直覺得我算是個會游泳的人 但在教練一再的要求我們動作之後 我才知道自己還有很多的不足 ”會游泳”跟”很會游泳”差別很大 需要足夠的體力以及減少多餘的動作 除此之外 我在這11天當中進步不是一點兩點 是真的非常有感 我的蛙式一開始都不太會前進 總是比別人慢 但在這堂課中 手要夾緊伸出去已經刻在我的腦海中 在最後的兩次測試中也有進步的跡象 在這堂課程中 除了增進自己游泳的能力之外 也學到了不少有關急救、止血和自救方面的知識 希望將來有機會可以不需要用到這些知識 大家都能夠平安出門 然後平安回家。

游泳從自學後以為自己游的還行，但自從來了這個救生班後發現游泳是要姿勢標準還有耐力訓練。游泳細節也是很多，只有姿勢標準才能游輕鬆，多謝教練幫我調姿勢，多年游不好的蛙式終於有個樣板參照，剩下就是時間的積累。另外救生術是門生活實用的課程。

所有的課程都很棒，教的東西都能輕鬆了解，教練也都很有耐心願意多花時間去陪學員練習，在假日急救課程也都很用心的指導。參加救生訓練班是一次難忘的經歷。這個訓練班教會了我許多生命救援技巧和急救知識。學習CPR、水中救生等技能，讓我對自己的能力和責任感有了更深的認識。在這堂課之前 我一直覺得我算是個會游泳的人 但在教練一再的要求我們動作之後 我才知道自己還有很多的不足 ”會游泳”跟”很會游泳”差別很大 需要足夠的體力以及減少多餘的動作 除此之外 我在這11天當中進步不是一點兩點 是真的非常有感！教練們都超級好的～

整個訓練課程即將結束，回想第一天到今晚（第十天）的課程內容，還是可以感覺到教練針對不同能力的學員，進行教學備課的用心，由衷感謝所有教練。 對我而言，CPR AED、哈姆立克急救法就是很直接的收穫，游泳方面也提升不少，例如：蛙式手部動作、側泳、潛泳等進步或學會，但抬頭捷還需要再多練習。 學員的態度直接影響教學品質，更是反映出整個訓課課程的成效，唯有讓更多學員真正獲得救生知識及技能，水上活動的安全性才能得以提升。

在這堂課之前 我一直覺得我算是個會游泳的人 但在教練一再的要求我們動作之後 我才知道自己還有很多的不足 ”會游泳”跟”很會游泳”差別很大 需要足夠的體力以及減少多餘的動作 除此之外 我在這11天當中進步不是一點兩點 是真的非常有感 我的蛙式一開始都不太會前進 總是比別人慢 但在這堂課中 手要夾緊伸出去已經刻在我的腦海中 在最後的兩次測試中也有進步的跡象 在這堂課程中 除了增進自己游泳的能力之外 也學到了不少有關急救、止血和自救方面的知識 希望將來有機會可以不需要用到這些知識 大家都能夠平安出門 然後平安回家。

這次的訓練我整個學到超多東西 不管是基本救生術 還是救生四式 這11天 我真的是飛一般的進步 雖然很累 但我覺得值得 很感謝所有教練這麼認真的教我們 這11天 我覺得過的非常充實 謝謝各位教練的指教！

透過這次10多天的訓練，讓我對急救訓練更佳熟練，也明顯感受到自己有明顯的進步，教練人都很好，不懂的也會仔細教到會，很開心自己有所成長

自從去考體育署救生員後發現 我們協會真的是非常的好 不管是教練的能力或素質 都比別的協會好 在考取過程中 觀察到其他協會的學員 我真的是不知道該說什麼 真的是讓我傻眼 詳細內容就不多說 我只能說 我們協會 非常的厲害 非常感謝水適能協會