經過這11天救生訓練讓我收穫滿滿，畢竟，自己已經很常一段時間沒有來報救生班了，訓練考試內容雖然時不時會讓我有一點緊張，但是熟悉過後就至少不會那麼有緊張感了。希望這次救生考試能順利通過??若沒有通過也只能一直訓練複習了

受訓期間過程雖然真的很累，但在每一個步驟，教練的要求下，真的都有用意所在！只要用心撐過這些不斷地複習，將來絕對受用無窮，例如CPR、哈姆立克.....尤其是緊急狀況發生時，絕對不手忙腳亂無所適從！！一瞬間不知不覺就來到了第11天，雖然未來不一定會去考體育署，但這次的救生訓真的讓我學了不少也受益良多，真的很開心來到這裡認識大家！！

很快的訓練來到尾聲，11天說長不長說短不短的日子，好久沒有因為訓練而每天做相同的運動了。或許每天踏進泳池前的步伐相當沈重，但在這期間我認為收穫最多的是，認識了一群為了相同目標努力的同學，每個人都會互相加油打氣，一起挺過所有的課表。我也重新認識了救生員這個行業，看似簡單卻責任重大，而且學到了很多急救的能力，當身邊的人出了意外，自己也會有能力不要讓憾事發生。感謝教練與每位同學，希望未來大家都能夠在人生路上越來越順利，達成自己想要的目標與夢想。

這11天充實的集訓，真的會把人往天堂送，至少還活著，自從國小後就再也沒這麼操的練習了，在這11天學到許多救生員知識，也有很多急救的技術刻在身體裡，國小過後就很想考救生員，直到現在才有時間來上，希望在明年能把體育署救生員證照考到

這幾天訓練的非常充實，學習到很多專業知識，教練人也非常好又有趣，雖然自己的程度都跟不上大家，但教練也會耐心教導。

強烈推薦目前找不到目標人生低潮的年輕人來報名不要害怕沒有認識的人一起來了就會認識來自四面八方的朋友雖然這十一天下來很累但是也過的很充實如果沒有特殊狀況盡量不要請假盡力完成完整課程對日後的體育署考照會比較有把握之外也更有成就感

整個訓練過程教練以嚴格而不失幽默的方式指導，密集的11天訓練可以push自己無論在體能與技巧上的純熟，與學員間的互動也在共患難的過程中彼此鼓勵與討論，使得訓練過程更有趣，推薦有興趣報考救生員的朋友參加。

之前其實一直有想考救生員的想法，但因為會害怕，所以遲遲沒有做出行動，這次下定決心後特別從雲林來到台中，一開始還很擔心教練會很可怕，但還好教練的訓練方式還算有趣，有任何問題請教他也會很樂意回答你，這11天學習到了很多，也明白了自己哪裡不足，接下來就是努力加強自己的體能，把速度再加快一點，也期待大家都能順利考到救生員證照。

或許每天都要開快20公里的路程，帶著從臨晨3點工作到傍晚5點這疲憊的身軀，忍耐著國道上的塞車..孤單的開到泳池..但等待著我的是熱情的教練還有積極的同學們，或許這並不能成為我的職業，但卻是我這人生當中無法忘記的一次考驗。

11天的訓練時間真的過的很快，說不累的騙人的，但每天都過的很充實，每一次的上課都學到很多新知識，教練總是用著很幽默的口語來教學，其中最讓我感到有趣的是模擬救溺的課程，在訓練的同時彷彿自己就像是真的一位救生員一樣在幫助別人，而讓我做不擅長的還是側泳，之後還要多加練習，然後趕緊考到體育署的救生證！

這11天來 從一開始姿勢不正確導致游泳的效果事倍功半 但教練還是很耐心的教導 幫助我們更快能掌握訣竅 也會用很多有趣的方式緩解學員們的緊張感 每一樣考科無論之前是否有學過都會從頭教學一次 完全不用擔心沒學過的問題 總之 這次報名協會的救生員訓練班 讓我感到收穫滿滿 協會努力幫助學員提升自我 輔導學員順利拿到證照 的用心 有目共睹

11天的訓練感覺很快就過了，但是每天又十分的充實，救生四式真的是一開始最大的難關，教練也有很有耐心的矯正姿勢上的錯誤，到現在游起來也比一開始進步了很多，姿勢上也修改了很多。岸上課程教練也用幽默有趣的上課方式來讓我們快速學習，收穫真的滿滿，希望大家都能順利考上體育署的救生證照加油！

這11天的課程說長不長說短不短已經要結束了，在這段時間裡對於不會游泳的我來說真的是相當的累但也非常充實，因為本身沒有在做什麼有氧的關係，也藉由這次的課程提升了自己的心肺能力，並且也加強自己不怎麼ok的自由式和蛙式，很感謝協會這次辦的課程讓我更瞭解了自己不擅長的領域

每天都非常的充實啊～ 兩個禮拜好像很快，但在水裡的時候不這麼覺得。每天努力練習游泳，應該有跟水比較熟了啦！吃水也吃蠻飽的。這次課程學到了很多，CPR、哈姆立克法…等等，教練很有耐心很風趣的教我們，用輕鬆的方式讓我們學習。岸上術科的遊戲都非常的有趣啊！而游泳的部分，都還需要花更多的時間練習，抬頭捷續航力不夠，側泳的剪刀腳，我好像都會變成蛙腳（可能太累了啦）希望可以考到體育署的證照。加油啊～

救生四式最害怕的項目就是抬頭自，第一次操練的時候游不完，雖然時間不到兩週， 但密集式訓練總算讓自己可以越做越順，其他項目像是潛泳、側泳等等不熟甚至是第一次游 （以前游泳只會蛙式和自由式）真的只能靠練習來熟能生巧，即使每天回家都累到很好睡 還是要堅持盡量每堂課都能全勤參與到。 至於為何會想報考，起初就是認識了幾個救生員被慫恿參與救生班活動，拖了五年才真的參加， 目前規劃就是好好結訓，準備好體育署考試，給自己一個斜槓工作機會。

這11天的受訓課程，真的受益良多。當初來報名的初衷是想說看一下體育署救生員的術科考試門檻到底在哪、以及自己到底有沒有那個能力來達標。一開始上課整個泳姿也不對，教練上課時會一直調整學員動作，我自己也有感受到跟以前游泳時非常不一樣。後來的課程，有些內容對於日後遇到緊急狀況時都非常有用：CPR 哈姆立克法 長背板使用 模擬救溺，都是派得上用場的。至於救生四式的部分，真的要靠後續體能的累積進步，才能游的快又標準了。也希望自己訂下的明年報考體育署救生員目標，能達成。

經過11天的受訓，每天十分充實，學到不少東西。拋繩、CPR、哈姆立克法...等，從中發現當救生員其實不容易，要會的項目真的不少，而且都是與人命相關的技能，發生意外時，要臨危不亂處理，相當不簡單。救生四式最不熟練的是抬頭自，游一游上氣不接下氣，看來體力上仍需要加強。側泳因為是第一次學，所以還不太熟練，常常踢成蛙腳，應多練習努力把姿勢練熟。教練幽默風趣的指導方式，讓我受益良多，希望體育署救生員能夠順利通過~